1. 1.
    0
    evet panpalarım 21 yaşındayım 185 boy 87 kiloyum. daha hızlı koşmak için nası bi antreman programı uygulamalıyım
    ···
  2. 2.
    0
    şimdiden cevaplarınız ve değerli yardımlarınız için teşekkür ederim
    ···
  3. 3.
    0
    ayrıca şukular feda
    ···
  4. 4.
    0
    sadece koş mu amk
    ···
  5. 5.
    0
    @7 ne alaka yarraam daha 3 finalim var
    ···
  6. 6.
    0
    @6 komiksin panpa.. çok
    ···
  7. 7.
    0
    olm ayak ağırlığı falan alıyım mı ki lan
    ···
  8. 8.
    0
    @14 ciddi mi panpa kaç kilo veriyim
    ···
  9. 9.
    0
    @13 bigiblet sürüyodum bi zamanlar kaslar iyi ama hız çok yeterli değil
    ···
  10. 10.
    0
    @16 bana da mantıklı geldi aslında panpa şuku o zaman
    ···
  11. 11.
    0
    @19 panpa biraz detay verir misin + şuku
    ···
  12. 12.
    0
    @20 maçlar için panpa
    @21 panpa 5-10 kilo arası vermeyi düşünüyorum aslında ama sadece o yöntemle ikisi bi arada olur mu ki
    ···
  13. 13.
    0
    @23 güldüm panpa * ama istediğim bu değil
    ···
  14. 14.
    0
    @30 eyw panpa şuku
    ···