tümü

spor yapan biçler bir bakın

  1. 1.
    0
    beyler 3 ay önce spor salonuna yazıldım. kardio yapıyorum. boyum 1.84 kilom 94 tü 3 ay içinde 12 kilo verdim 82 kilo oldum beyler sizce kardioya devam edeyimmi yoksa boy kilo oranım tamammı. ince gözükmek istiyorum beyler henüz öyle bir görünüm yok sizce ne yapmalıyım ?
    ···
    #81168725 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
    #81170714 şikayet
  3. 3.
    0
    e yeter ananızın amı
    ···
    #81170962 şikayet
  4. 4.
    0
    @4 panpa yaklaşık 5-6 kilo daha vermen lazım ama kaslarda ağırlık yapar unutma koşu bandında stepper ve bigiblette biraz daha kalman lazım sonra şıkılaştırma programı uygula
    ···
    #81171076 şikayet
  5. 5.
    0
    ince gözükmek istiyorsan sıkılaştırma progrsmında pramit ağırlık sistemi yani ağırlığı artırarak çalışma yapma yoksa şişersin
    ···
    #81171297 şikayet
  6. 6.
    0
    devam et cardıoya 80 ın altına dus sonra bırak
    ···
    #81171355 şikayet
  7. 7.
    0
    77 78 aralığında bırak sonra vücuda başla derim
    ···
    #81171748 şikayet
  8. 8.
    0
    kardiyosuz ağırlık işe yaramaz panpa kardiyoya devam
    ···
    #81172118 şikayet
  9. 9.
    0
    1 ay daha kardiyoya devam et vucudun otursun kullanabiliyorsan 1500 mg multipower l carnitine kullan 1 kutu
    ···
    #81172338 şikayet
  10. 10.
    0
    @10 yağ yakımı için yapılan antremana kardio deniyormuş amk bigiblet falan koşu hepsi kardioymuş
    ···
    #81170528 şikayet
  11. 11.
    0
    kardiyo, bırakılmaz bilader, candır
    ···
    #81170509 şikayet
  12. 12.
    0
    biraz daha çalış panpa sonra sıkılaştırma yaparsın
    ···
    #81168796 şikayet
  13. 13.
    0
    panpa biraz daha sıkılaştırma yaparsın sonra çalış
    ···
    #81168946 şikayet
  14. 14.
    0
    @2 kaç kiloya düşmeliyim tahminen panpa
    ···
    #81169018 şikayet
  15. 15.
    0
    up upup
    ···
    #81169176 şikayet
  16. 16.
    0
    @6 ne diyon amk
    ···
    #81169302 şikayet
  17. 17.
    0
    up up up up up
    ···
    #81169646 şikayet
  18. 18.
    0
    lan bi cevap verin gibecem ha
    ···
    #81169902 şikayet
  19. 19.
    0
    olm bu kardio ne lan anlat biraz 1.90 boy var 97 kiloyum baldırlar ve yanlar var. baldırları eritmek istiyom
    ···
    #81170090 şikayet
  20. 20.
    0
    beyler :(
    ···
    #81173717 şikayet