-
1.
-1Hiç bi gib olmaz zayıflar kas kaybeder durursun
ihtiyacın olan karbo be proteini almazsan beslenemezsen vücut ne kullanacak -
2.
0roniee coleman gibi olursun
-
3.
0diyetsiz hiçbi halta yaramıyo kanka bu iş malesef. kilo vermek için kardiyo zorunlu mu hayır ama faydalı. Kısacası amacın ne olursa olsun diyet olmazsa olmaz.