tümü

spor sonrası karbonhidrat mı protein mi

  1. 21.
    0
    Spordan önce Karbonhidrat kullanarak daha yoğun antrenmanlar yapabilirsin. Antrenmandan yarım saat sonra kaliteli karbonhidrat al ve protein ağırlıklı yemek ye
    ···
    #142230792 şikayet
  2. 20.
    0
    @17 kesin fintness salonu var ve çoluk çocuğa bir şey satmaya çalışıyor ve satamadığı için gına gelmiş :/
    ···
    #142129812 şikayet
  3. 19.
    0
    @18 evet kezbanlarla ilgili

    kalp krizi ve şeker hastalığını umursamıyorum

    vücudunda taşıdığım ve bana hiçbir faydası olmayan 15 kilo yağı hamal gibi taşımayı sorun etmiyorum

    koşarken hemen kesilip yığılmayı ve aynaya baktığımda yağlı, şekilsiz bir vücut görmeyi de problem etmiyorum

    sadece kezbanları etkileme çalışıyorum

    yoksa neden spor yapayım değil mi?
    ···
    #142129689 şikayet
  4. 18.
    0
    üç beş kezban icin yapmadiginiz şey kalmadi
    ···
    #142096807 şikayet
  5. 17.
    0
    @16 bunlar ilaç degil takviyedir sen bu sporu yapma bence amk onu kullanmam bunu kullanmam diyip hep aglıyorsunuz gelisemiyorum diye sporun adını kötüyr cıkarıyorsunuz filtre kahve ic enerji verir kan akısını hızlandirır yag yakımını saglar
    ···
    #142096104 şikayet
  6. 16.
    0
    @15 ilaç kullanmam doğal olacak
    ···
    #142095482 şikayet
  7. 15.
    0
    Yağ yakmak icin l-catine kullan amk karbonhidrat ne alaka totoş ayrıyetten yesil cay filtre kahve tuket bol bol
    ···
    #142095233 şikayet
  8. 14.
    0
    @13 basit şeker olduğundan emin misin insülin salgılanınca yağ yakımı duruyormuş
    ···
    #142095081 şikayet
  9. 13.
    0
    basit şeker içeren ılık bir içecek ve sonrasında protein
    ···
    #142094875 şikayet
  10. 12.
    0
    ikiside hızlı karbo alırsna durur o yağ yakımı kepekli makarna ye
    ···
    #142094793 şikayet
  11. 11.
    0
    ant. önce karb. - sonrası protein
    ···
    #142094763 şikayet
  12. 10.
    0
    dinlen yeter amk
    ···
    #142094715 şikayet
  13. 9.
    0
    @6 yok sadece yağ yakmak istiyorum

    karbonhidrat yeterli yağ deposu olmayan zayıf insanların spordan sonra alması için öneriliyor değil mi?
    ···
    #142094655 şikayet
  14. 8.
    0
    definasyondaysan sadece protein
    hacimlenmek istiyorsan, karb + protein
    ···
    #142094613 şikayet
  15. 7.
    0
    @5 panpa üzüm suyunda fruktoz olduğu için fruktoz direk karaciğerde yağ olarak deponaıyormuş uzak durun diyolar anlamadım ki
    ···
    #142094507 şikayet
  16. 6.
    0
    kilo almak istiyosan karbonhidrat
    ···
    #142094480 şikayet
  17. 5.
    0
    Panpa üzüm suyu diyolar ama ,iki ucu taklu deynek sende anlatmışın ztn
    ···
    #142094416 şikayet
  18. 4.
    0
    @2 entry nick dinle derim
    ···
    #142094387 şikayet
  19. 3.
    0
    sen döl ye amk
    ···
    #142094374 şikayet
  20. 2.
    0
    protein

    edit: aslında supplement kullanmassan daha yararlı olur ilerisi için
    ···
    #142094342 şikayet