tümü

spor salonundan geliyorum

  1. 1.
    0
    sorularınızı alıyım.
    ···
    #52888445 şikayet
  2. 2.
    0
    fit olmak, vücut yapmak isteyen binlere bu başlıkta 15 dakikamı ayırıyorum. beslenmeden spora sorun soruşturun.
    ···
    #52888599 şikayet
  3. 3.
    0
    @3 belli bi noktadan sonra gelişmeyen vücuda kür şeklinde uygulanan anabolic takviyedir yannanım.
    ···
    #52889224 şikayet
  4. 4.
    0
    @4 protein tozu kesin çözüm değildir panpa. öncelikle sporla mı sporsuz mu kilo almaya çalışacağına karar vermelisin.
    ···
    #52891356 şikayet
  5. 5.
    0
    @6 salona yazıldıysan izlemen gereken prosedürler var panpa. yani benim ki ortalama bir vücutdu ve takvim şöyleydi; pilav - tavuk - kırmızı et - makarna - balık - ceviz - sabah kahvaltılarında kesinlikle pekmez. bu saydıklarımdan birini her gün bi öğünde bolca tüketiyodum. ve bunlara ek olarak her gün 6 yumurta beyazı yiyodum. bu şekilde 2 ay içersinde 15 kilo alabılırsın. biraz dişini sık, kustuğun zmanlar bile olacak ama işe yarıyo amk hemde facebook onaylı
    ···
    #52892586 şikayet
  6. 6.
    +1
    @9 pro değilim ama yavaş panpa yani bu gelişimin yarısını yanılmıyosam 1,5 ayda falan sağladım. ve bu direk yağ değil kasa dönüştürerek yaptım. sana şöyle bi taktik veriyim panpa, spora bi gün git bi gün dinlen. gittiğinde öyle bi spor yap ki ertesi gün çalıştırdığın her kasın ağrısın. ve koşu bandına değil bigiblete bin o da 5 dk yı geçmesin. büyümeye çalıştığın için ters etki yapabilir
    ···
    #52892975 şikayet
  7. 7.
    0
    @10 190 boy odun sınıfına giriyo panpa. 175 boyunda ki bi insana göre yağların çok daha zor çözülür. bi diyetisyene git, kas yağ oranını ölçtür ona göre bi spor salonu ile konuş onlar sana söylerler. olaya direk bakkal gibi kilo gözüyle bakma amk
    ···
    #52893197 şikayet
  8. 8.
    0
    @14 panpa duymuştum da akıl işi değil amk. bizde alman fiziği yok. protein desteksiz bu tür bi çalışma adamı kalem eder, çubuk gibi gezersin. protein destekli de sağlıklı olmaz. en iyisi yavaş ve sağlam oluşan kaslardır. balon gibi şişirirsen, balon gibi de söner. onlarda hayvan gibi dıbını gibtiklerim
    ···
    #52894120 şikayet
  9. 9.
    0
    @17 galksmdas güldüm bitch. moruk kompresör yok ama zorlama var. utanma belası var. rezil olma var. tek başına yapmıyosun etrafında arkadaşların ya da hatunlar oluyo. programında 5 x 10 yazıyosa gibe gibe yapmak zorundasın bunu. evde olsan 2 den fazla yapmazsın. ama salon atmosferi bunu sana yaptırıyo.
    ···
    #52896082 şikayet
  10. 10.
    0
    beyler benim eğilimim kilo alma olmadığı için en fazla şu şekıl yardımcı olabilirim;
    pilav - tavuk - kırmızı et - makarna - balık - ceviz - sabah kahvaltılarında kesinlikle pekmez. bu saydıklarımdan birini her gün bi öğünde bolca tüketiyodum. ve bunlara ek olarak her gün 6 yumurta beyazı yiyodum. bu şekilde 2 ay içersinde 15 kilo alabılırsın. biraz dişini sık, kustuğun zmanlar bile olacak ama işe yarıyo amk hemde facebook onaylı.
    daha fazlası için master card.
    ···
    #52896215 şikayet