1. 1.
    0
    günlük 4 saat gidip yememe içmeme dikkat etsem ayda kaç kilo veririm beyler giden veya bilgisi olan varmı
    edit:haftanın tamamı ayrıca bigiblete binme mekik aleti halter koşu bandı vs ile
    ···
  2. 2.
    +1
    @2 biraz öyle panpa maalesef :(
    ···
  3. 3.
    0
    @3 dayanırım panpa merak etme sen
    @4 bırakmam panpa kafaya koydum ne olursa olsun
    @6 normal galiba panpa bilmiyorum
    ···
  4. 4.
    0
    10 kilo azmış ya tüh
    ···
  5. 5.
    0
    @12 99 kiloyum panpa yani aylık max kaç kilo verebilirim düzenli yapıcam zaten.ne kadar çok o kadar iyi
    @13 yok panpa sadece koşu değil bigiblet mekik vs falanda var
    ···
  6. 6.
    0
    bi arkadaş diyetle 16 kilo verdi ya ben sporla daha çok veririm diye düşünmüştüm ama tüh
    ···