spor salonunda verdiğim ibretlik ayar

beyler 168 boyundayım 54 kiloyum yaklaşık 4 aydır body yapıyorum, kaslar oluştu şimdi ayrılmaya başlıyor sırt ve karın parçalı gözükmeye başladı bile omuzlar da gayet genişledi. neyse bugün yine sabah spora gittim çalışıyorum işte kanat ve omuz çalışıyorum biraz ekgib gibi geldiği için. yanımda da arkadşlar var misafir kontenjanından soktum takılıyoruz orda beraber neyse elemanın biri geldi bana bakıp ahahaha omuzlara bak kuzu başı gibi lan dedi.. bian herkes sustu amk müzik bile durdu sanki arkadaşlar ban abakıyor falan bi cevap bekliyolar tabisakin olmaya çalıştım sakin olup zekice bir cevap verip onu yerin dibine sokacaktım. kendimden emin cool bir tavırla sus ananı giberim senin dedim ve serinlemek için duşa girdim.

@3 kg var oranı panpa