Beyler yaklaşık 5 aydır spor salonuna gidiyorum..Bu olayda başıma geçen ay geldi. Sporu bıraktım amk.. Neyse uğraşanlar bilir bacak antrenmanı yaptıktan sonra vücutta hormon yüzdesinde bir artış oluyor.. Bende pazartesi gününe bacak antremanıyla başlayım diğer günler daha verimli olsun dedim dersler öğleden sonraydı sabahın 11'inde salondaydım amk.. Salon aslında hardcore direk açarlar rap müziği kimsenin ne tak yediğinden diğerinin haberi olmaz. Neyse sabahın körü olduğu için salonda 2 zenci 2-3 arap 1 de benim arkadaş vardı , ne müzik var ne insan milletin ıkınmalarını duyuyorum aq.Isınma hareketlerini yaptım. Geçtim leg press'in başına.Bu harekette direk karnı zorluyor amk bacakları basınca karşı itme hareketi..ilk başta gibinti yok 60 80 kg gidiyor.Son sete geldim en fazla 90 kg yapabiliyorum.. dedim bi rekor yapalım taktım 50 50 etti 100 kg.. 8 tekrar çıkarcam.. Gayette güzel gidiyor 6. tekrardayım amk birden bi sıçar gibi osurdum aq yazarken utanıyorum 5 saniye felan susmadı amk.Ben bozuntuya vermemeye çalıştım ama olmadı kızardım amk tüm salon benim osurukla inledi..Bi baktım zenci bench pressi düşürüyodu amk.. Buda böyle bir anımdır

Kendine guvenen am suratlar bir ricam var bir duvara yaslanin ve koltuga oturur gibi oturun ve yavasca suratinizi gorun o hareketi 4 dakika yapabiliyorum ve sen amk salagi daha 1. dakikada aglarsin dene ver gor

Beyler suan freeletics yapiyorum. Gotune guvenen afrodit workout yapsin 30 dakikada bitirebiliyorum. sporu birak demeye benzemez. Emege saygi picler..