-
21.
+1canını sıkma reyiz kaanmış hakanmış ne fark eder nasılsa ertesi gün sen ona ismini sorunca araya sıkıştırırsın ;)
-
20.
+1Aq salağı iki ismim var de hakan kaan...
-
19.
+1nickinden herşey belli oluyor amk gerizekalısı
-
18.
+4boşaldım bide 102 kilo ne dıbınakoyduğumun fernandaosu
-
-
1.
0120 kiloyum ben de brezilyalı ronaldo memnun oldum ;)
-
1.
-
17.
+4Madem olay sadece ismini yanlış söylemen vücüt ölçülerinden bizene amk (100 kiloya %10 yağ iyidir iyi )
-
-
1.
0Vücudun da 10 kg yağ mı var şimdi
-
-
1.
0Evet dostum kalanlarda su ödem kas et deri kemik
-
1.
-
2.
0Evet dostum kalanlarda kas ödem su et deri kemik *
-
3.
0Yok kotu lan bence simdi soyle dusunsek 100 kilodan %10u 10 kg yağ eder 10 kg yagi bi goz onunde bulundurursak bi 5 lt lik ya da daha fazla sise ediyor iyyyykh
-
4.
0Yok kotu lan bence simdi soyle dusunsek 100 kilodan %10u 10 kg yağ eder 10 kg yagi bi goz onunde bulundurursak bi 5 lt lik ya da daha fazla sise ediyor iyyyykh
-
-
1.
0Şimdi kardeşim şöyle düşün ben Fitness yapıyorum 75 kiloya %3 yağ var vücudum da o fitness da atlatik fizik önemlidir yani hatları belirgin her yer parçalı ama bu adam 100 kiloysa Body Building yapıyordur buda Fitness dan farklıdır yani Hatları belirgin olmayan bana oranlı yağlı vücut yapısıdır Body buildingde hacimli olduğu kadar kas yapısını parçalamakta önemlidir bu yüzden yağ oranı düşürülür Fitness da parçalı olunduğu kadar hacimli olmakta önemlidir hem yağ oranı düşük olmalı hemde hacimli olmalı ben kendimden örnek verdim sana ben mesela yağ oranım düşük hacimleniyorum oda hacimli yağ oranını düşürüyor bu yüzden 100 kiloya % 10 yağ oranı iyi dedim mesela sen 75 80 kilo olsan spor yapmıyor olsan en az %20 dan yağ vardır vücudun da
-
1.
-
5.
-1Asittir senin beynini gibeyim kardeş cahil cahil konuşma sen gel 75 kiloda natural olarak % 3 yağ oranına sahip ol tüm Sözlüğü kariya zütürmezsem adam değilim + fitness = bodybuilding senin dediğin crossfit
diğerleri 3 -
1.
-
16.
+6Mal lan bu bunu trende sokani gibim
-
15.
+5Adım aslında kaan ama dedem hakan derdi o an aklıma geldi de veya ikinci ismim fazla kullanmıyorum de
-
14.
+21Hakaan de
-
13.
+2Devam et aq
-
12.
+13 -1stalklanmamak için kızlara ilk başta gerçek adımı vermiyorum falan de lol
-
11.
+9Zina haram
-
10.
+5Göbek adım hakan de geç la mevzu am sa neler yapılır neler
edit @9 da aynı şeyi söylemiş görmemiştim -
-
1.
+1Am züt meme panpam
-
2.
0Bunlar kutsal (:
-
1.
-
9.
+4 -2yanlis anlamissin de .ddd
-
8.
+37Göbek adım hakandı de
-
7.
+115 -2Kaan dedim siz yanlış anlamişşiniz de
vay aq 100 şuku almıs bunun şerefine alirim bi nick6
(bkz: kelle31) -
-
1.
0Ben dicektim neyse senin hakkinmis
-
1.
-
6.
+1Foto ya şuku
-
5.
+2Tamam kardeşim
- 4.
-
-
1.
0Alın lan liseliler az kaldı lys ygs çalışın amk not paylastim
http://www.incisozluk.com.tr/e/183645079/
-
1.
-
3.
+27Tutarsa Fitness programı vercem amk
-
-
1.
-1Bekliyoruz
-
2.
0Bekleyin amq
-
1.
-
2.
+85 -1postaya 5 kari
edit: tutacağını bilseydim daha fazla posta atardım. -
-
1.
+5Kardeş 2 posta attım 10 karımı ver
-
2.
0yolluyorum hocam
-
3.
0Ben kendimi kaan olarak goruyorum ama kimlikte hakan de (heyecan yaptım)
-
4.
0Ben kendimi kaan olarak goruyorum ama kimlikte hakan de (heyecan yaptım)
diğerleri 2 -
1.
• hayatınızın çeşitli zorluklarını ve güzel yanlarını, başınızdan geçen şeyler hakkında ilginizi çeken şeyleri paylaşabileceğiniz altinci.
• Başıma geldi altincisindeyasak olan şeyler
1. 3. Şahıslara hakaret
2. başıma geldi ile alakasız her şey.
3. Soru cevap tarzı başlıklar.
4. Dini ve milli değerlere hakaret içeren başlıklar.
5. Çıplaklık ya da pornografi içeren başlıklar.
6. Reklamlı linkler vermek.
Her türlü istek ve şikayet için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
regl kani icen vampir admin