tümü

spor salonuna gıdenlere soru

  1. 1.
    0
    arkadaslar 1 sene önce askerden geldım askere gıttıgımde 112 kıloydum boyum 191. askerde 23 kılo verdım sonra 90 kılo falan olmustum geldıgımde . sımdı aradan bı sene gectı bu bugun tartıya cıktım 99 kılo olmusum hedefım 89 kılo 1 ay boyunca hergun spora gıtsem bu kıloya ulasabılır mıyım ? acıl 9 ay sonra evlenıcem damatlıga yakısayım
    ···
    #134568515 şikayet
  1. 2.
    +1
    zütün göbeğin yoksa çok iyi kilo boy uyumun var. züt göbek varsa spora gitme bol bol koş. uzun süreli tempolu koşular kilo verdirir. kalıpğ yapcam diyosan git spora.
    ···
    #134568521 şikayet
  2. 3.
    +1
    abi vucut geliştirmeye git çünkü kas hafızası denen bir şey var, belliki sürekli kilo alıp veriyorsun, eğer 2-3 ay body yaparsan kilo alsan bile eski haline dönmen kolay olur
    ···
    #134568522 şikayet
  3. 4.
    0
    ama ıdeal kılom 84 imiş bende ne göbek var neden züt var anlamadım bende ama kilolu cıktım 99 kılo acaba vucudumda su mu var
    ···
    #134568549 şikayet