tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

spor salonuna gidip zayıflamak

  1. 1.
    0
    Beyler 80 kg yim 18 yaşındayim ve kilo vermem lazim bi 5-6 kg falan. Açık havada koşma gibi falan fırsatım yok hiç. Ondan dolayı spor salonuna gidip zayıflamak istiyorum. Sorum şu spor salonun da zayıflayabilir miyim? Yardim edin beyler.(Şeker, ekmek,kola vs şeyleri bıraktım)
    ···
    #171394672 şikayet
  1. 2.
    +1
    Zayıflarsın kanka her türlü rahat ol
    ···
    #171394687 şikayet
  2. 3.
    0
    Knk 2 haftada 4 kilo verdim zayiflatiyo sadece ekmegi cipsi durum doneri kisicaksin
    ···
    #171394695 şikayet
    1. 1.
      0
      Bıraktım bro hic yemiyorum içmiyorum.
      ···
      #171394810 şikayet
    2. 2.
      0
      döneri niye yemiyoz lan döner yemiyceksek ne yicez dışarda
      ···
      #171422699 şikayet
    3. 3.
      0
      Salata yada corba denilen seyler var pnp en olmadi adam gider sandvic yer
      ···
      #171426031 şikayet
      4. diğerleri 1
  4. 4.
    0
    açık hava imkanın mı yok fırsat yok ne demek
    ···
    #171394700 şikayet
  5. 5.
    0
    3 aylık yazıl 2-3 gün sonra bırakırsın zaten
    ···
    #171394707 şikayet
  6. 6.
    0
    spor salonunda zayiflamak istiyorsan setlerin ve hareketlerin arasindaki sureyi kisa tutacaksin. vucudunun anaerobik durumdan aerobik konuma gecmesi lazim. bence kilolari beslenmenne dikkat ederek versen daha iyi olur. iki uc basit kuralla bahsettigin kioyu verebilirsin.
    ···
    #171408424 şikayet