tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

spor salonuna giden piçler bir gelin hele

  1. 5.
    0
    panpa ilk hafta zorlama benden sana tavsiye ilk başladığımda günde 3 saate yakın neredeyse sadece biceps çalışmıştım , 2 hafta boyunca gitmedim ondan sonra. kolum ağrıdan herzaman kasık duruyordu aq işkence gibi 10 tane şınav bile çekemiyordum amk o ağrı nası birşeyse şınavı geçtim kolumu hareket ettirirken acıyordu amk cidden
    ···
    #160251110 şikayet
    1. 1.
      0
      ahahaahah amk malı nasıl bi pgibopatsın ilk günden biceps mi çıkaracaktın
      ···
      #160251274 şikayet
  3. 4.
    0
    Kendimi gördüm amk panpa hoca bi kâğıt verir iste ordakileri yapicaksin alisicaksin kendini iyi hissediceksin her şey güzel olucak
    ···
    #160250839 şikayet
    1. 1.
      0
      hemen kağıt vermez amk. ilk hafta alışsın diye ve hareketleri öğrensin diye hepsini yap der. biraz da kardiyo yap. zaten ilk hafta iflahın gibilecek.
      ···
      #160250863 şikayet
      1. 1.
        0
        Bana hemen kâğıt vermişti yavşak hoca
        ···
        #160250900 şikayet
      2. 2.
        0
        vay aq saçmalık. progrdıbını atsana
        ···
        #160250918 şikayet
  5. 3.
    0
    yarın sakın fazla ağırlık girme hafif tempo yürü yada koş vucudunu ısıt . hemen çalışırsan 1 hafta daha buralarda panpalarına soru sorarsın :D
    ···
    #160250808 şikayet
  6. 2.
    0
    ahahah 2 ay önceki halim lan. panpa alışıyosun lan. zaten sağlam bi salonsa alt lkatta taşşaklı adamlar olur. oralara pek inme :D orta katta takıl orda senin gibi adam çok olur. bu zamanlar da herkes başlar zaten. 1 ay sonra alışırsın.
    ···
    #160250790 şikayet
  7. 1.
    +1
    yav beyler ben başlıcam da nasıl bi yer ortam nasıl ilk gün ne yapılır ne edilir bir anlatın gerçi yarın sabah gidicem öğrencem de sizden bi ön bilgi alim dedim yardımcı olursanız sevinirim
    ···
    #160250760 şikayet