-
1.
+1yav beyler ben başlıcam da nasıl bi yer ortam nasıl ilk gün ne yapılır ne edilir bir anlatın gerçi yarın sabah gidicem öğrencem de sizden bi ön bilgi alim dedim yardımcı olursanız sevinirim
-
2.
0ahahah 2 ay önceki halim lan. panpa alışıyosun lan. zaten sağlam bi salonsa alt lkatta taşşaklı adamlar olur. oralara pek inme :D orta katta takıl orda senin gibi adam çok olur. bu zamanlar da herkes başlar zaten. 1 ay sonra alışırsın.
-
3.
0yarın sakın fazla ağırlık girme hafif tempo yürü yada koş vucudunu ısıt . hemen çalışırsan 1 hafta daha buralarda panpalarına soru sorarsın :D
-
4.
0Kendimi gördüm amk panpa hoca bi kâğıt verir iste ordakileri yapicaksin alisicaksin kendini iyi hissediceksin her şey güzel olucak
-
-
1.
0hemen kağıt vermez amk. ilk hafta alışsın diye ve hareketleri öğrensin diye hepsini yap der. biraz da kardiyo yap. zaten ilk hafta iflahın gibilecek.
-
-
1.
0Bana hemen kâğıt vermişti yavşak hoca
-
2.
0vay aq saçmalık. progrdıbını atsana
-
1.
-
1.
-
5.
0panpa ilk hafta zorlama benden sana tavsiye ilk başladığımda günde 3 saate yakın neredeyse sadece biceps çalışmıştım , 2 hafta boyunca gitmedim ondan sonra. kolum ağrıdan herzaman kasık duruyordu aq işkence gibi 10 tane şınav bile çekemiyordum amk o ağrı nası birşeyse şınavı geçtim kolumu hareket ettirirken acıyordu amk cidden
-
-
1.
0ahahaahah amk malı nasıl bi pgibopatsın ilk günden biceps mi çıkaracaktın
-
1.
-
izmirli olmak istiyorum beyler
-
kavgadan kaçtım anlatıyorum
-
melek dayıya sözüm var benim
-
konstant dayı sana anüs paça çorbası ısmarlayayım
-
instagramda sağdece italyan kadınlara
-
ortaokuldaki ingilizce hocama aşığım itiraf etcem
-
uçan kedi kadınının ayak tabanlarını koklarken
-
zütümü traşladığıma pişman oldum
-
benim imgur anasayfa ferreye döndü
-
et yiyoruz saplement siteroid cakiyoruz
-
la olm ben kucukken hayati algida
-
ayferde haftanin 2 3 günü patetes kızartıyorum
-
sözlüğü birakmistim geri döndüm
-
am için 9 saat yol gidicem
-
dislanmamak icin
-
2 aydır çeşmede oturuyom gündüzleri
-
uyku bastırdı zaten moralim bozuk
-
bugün ameliyat günü alıcam
-
odamda klima da var abazalıktan yanıyom
-
yolu kapatmıslar seyrantepeden dolandım
-
yarın 200 lirayla yapacaklarım v2
-
öyle azgınim ki oğlan gödü de zikerim
-
of çatır çatır sıçıyorum
-
analarınız altımda inlesin dimi
-
hiç etek giydiniz mi lan
-
arwen 9 saattir çalışıyorum
-
acayip yoruldum acayip
- / 1