öncelikle sözlükte spor yapan adama sözlükte mal dediniz , ego için yapıyo dediniz . Amk karı kız için yapsa bile adamın bir oğraşı var . Siz evde embesil embesil oturun pc nin başında , klavye başında adamları kötüleyin . Bende küçük çaplı spora başladım . Dumbel , mekik , şınav , sabah koşu felan filan . yapmaya devam edersem giderim gym salonuna , ama asla artislik olsun kızlara havam olsun diye yapmam
ileride bir hedefim var o da mili yüzücü olmak . Kızlar zere gibimde değil .

Özet geçim : Anlıcağınız ortada bir emek varsa isterse kızlar için olsun , o emeğin karşılığı er yada geç alırsınız .

Tatlıiiıiiiiii

http://c12.incisozluk.com...11507/5/1017165_o9fd8.jpg

Kardeşim unutma çalıştığım kas grubunu 48 saat dinlendir sporun %20 si egzersiz %30 u beslenme %50 si dinlenme