-
1.
+3 -1bazen tanimadiginiz biriyle konusurken titremeye mi basliyosunuz
saril saril terler mi bosaliyo kafanizdan
sesinizi kontrol edemiyor musunuz
konusurken sesiniz gotunuze mi kaciyor
ne yapacaginizi bilemiyor kendinizi daha da aptal durumuna mi dusuruyosunuz
en sevdigim arkadasimin sosyofobisini ilacsiz cozmeye calisirken edindigim bilgileri burada paylasicam. tedavisi kesinlikle mumkun ve gercekten kurtulmak isteyen
1 rahatsizligin hangi durumlarda nuksettigini yazsin
2 alkol ve uyusturucu durumunu miktari ve gibligini yazsin
hayrina uplayin beyler
-
2.
0anana up
-
3.
-12 kelimeyi bir araya getiremiyom amk
-
4.
0Cok utangaç olmasamda utangacım.
-
5.
-1bende öyle bişey yok giber geçerim
-
6.
0paxil iyi gelir
bunun dışında iyi bi dost lazım gerekir...
büyüdükçede geçer -
7.
0ben konuşuyorumda, konuşmak istemiyorum bunu nasıl çözecem
-
8.
0@7 eger aklinca cool olmak felan istiyosan yardimci olamam ama boyle bi sorunun varsa beyinde seretonin uretiminde gibinti vardir. bunu cozersen konusacaksin ve konusmak da isteyeceksin
-
9.
+1size yannan yardim ederim muallakler. bu basligi giblemiyosunuz demek, titreyin vurduran muallak gotu gibi napim
-
10.
0verdigim bilgileri de silicem simdi
-
11.
0Panpalar bende de vardı bu durum kendim atlattım galektersiz son derece haklı
Alkolü azalt
Az asıl
Kendine bak
Spor yap
Sağlıklı beslen
b vitamini çok önemli
Ve deee en zoru toplumun içine girin konuşun insanlarla sohbet edin farkı hissedeceksiniz -
12.
0paxil kullanıyorum panpa
-
13.
0panpa hoş görünen herhangi bir kızla aynı ortamda olunca dediklerini yaşıyorum. alkol arada birkaç bira içerim o kadar.
-
14.
+2başlığına girmekten utanıyorum
-
15.
+1entarilerimi sildim giblemissiniz. agliycam amk, sizi seviyorum. neyse. en guzel tedavi bu durumu yasamaktir. komedi kursuna yazilin mesela, veya tanimadiginiz bi ortama girip topluluga konusun. protesto bilmemne biseylere katilin ve zangir zangir titreyin, titredikce iyileseceksiniz. yani mevzu beyni asiri salgilanan adrenaline alistirmak. gidin amk size kabus gelecek sosyal ortamlara girin ve dikkat cekin.
-
16.
0bu arada @11 in dedikleri dogru ben de onlari yazmistim sonra sildim. uyusturucu en kotusu, o da giber atar adami. tek konuda hatasi var, asilmayi azaltmayin. bol otuzbir cekerek, beyindeki seratonin hormonunu dengeleyebilirsiniz. depresif hayatlarin rengidir otuzbir. cekin cektirin ama elalemin gibini elinize alin demiyorum
-
17.
0@12 dedigim gibi paxili unutun o tedavi degil sizin ananizi giben bisey
@13 panpa git guneye yabanci kizlarla konus bol bol. yani seni zorlayan neyse on misliyle ustune gideceksin. bakin bikac haftada netice alacaksiniz paxili on sene de kullansaniz sansiniz yok -
18.
0panpa ben konuşurken göz teması kuramıyorum var mıdır çözümü ?
alkolüm sigaram yok 31 haftada bi kez -
19.
+1@18 panpa, bak o cok onemli bisey iste. bunu da yine kendini zorlayarak yeneceksin cunku insan iliskilerinde goz temasi cok onemlidir, kendine guvenin isaretidir. bakacaksin ve gozlerini cekmeyeceksin. aslinda her insan cok uzun sure goz temasi kurmaktan rahatsiz olur ama sen ustune gideceksin ve konusurken inatla bakacaksin gozlerine. bi haftada felan alisirsin, baya da farkini gorursun insan iliskilerinde ve amcik islerinde
-
20.
0panpa gidip tanışmadığın biriyle nasıl konuşursun o kısmı tam kavrayamıyorum. yakında güneye tatile gidicem de yakında gidip sokaktan kız falan mı çeviriyim amk? bi de alkolün ne alakası var? daha yararlı değil mi özgüven vermesi açısından?