tümü

sosyofobi tedavisi görüyorum beyler

  1. 51.
    0
    anlat panpa dinliyoz
    ···
    #91036872 şikayet
  2. 52.
    0
    nerden izliyon panpa
    ···
    #91036870 şikayet
  3. 53.
    0
    dinleriz panpa.
    ···
    #91036866 şikayet
  4. 54.
    0
    öt panpa
    ···
    #91036838 şikayet
  5. 55.
    0
    anlat bakalım
    ···
    #91036823 şikayet
  6. 56.
    0
    pgibiyatriye görümmek istedim. kliniğin önüne elip söyledim. kimliğimi alıp bilgisayardan üçbeş bişe tıkladı. sigortam olmadığından vezneye 15 tl yatımam istendi. bana verdikleri kağıtma gittim yatırdım. sonra dönüp pgibiyatristin odasına girdim.
    ···
    #91037528 şikayet
  7. 57.
    0
    anlat ben de bu hastalıktan muzdaribim ve tıp okumak istiyorum sana çok yakın gördüm kişiliğimi
    ···
    #91037543 şikayet
  8. 58.
    0
    bende de var 10 senedir amk ..
    ···
    #91037632 şikayet
  9. 59.
    0
    neyse pgiboloğa gittim sonra . benimle biraz sohbet etti. sonta bir test doldurduk. bir soru soruyor. o soruya göstereceğim kaygı ve kaçınma durumlarına ayrı ayrı 4 üzerinden puan veriyorduk. sonra da gevşeme egzersizini öğretti bana. onda da gözlerimizi kapatıp rahatlıyoruz. diyafram nefesi alıyoruz(yani karnımızla). sakinleşip olabildiğince gerçekçi olmak üzere güzel bir doğa ortamı hayal ediyoruz. sonra sırayla başımızı, kollarımızı, sırtımızı, karnımızı, kalçamızı ve bacaklarımızı iyice sıkıp yavaşça esnetiyoruz. bunu üç kere yapıyoruz.bu egzersiz senin altın bileziğin olsun , ne zaman gerilir kaygılanırsan yap demişti pgibolog. haftaya cuma da pgibiyatriste tekrar gidecem. ama sosyofobiyi önemli löçüde kırdığımı hissediyorum şimdi. sorusu olan olursa cevaplayabilirim.
    ···
    #91039741 şikayet
  10. 60.
    0
    çabuk yaz panpa
    ···
    #91039730 şikayet
  11. 61.
    0
    devam panpa
    ···
    #91039394 şikayet
  12. 62.
    0
    bütün tipini gibtiklerim toplanmış
    ···
    #91039305 şikayet
  13. 63.
    0
    yanına yazdığı meresa adlı ilaç ta bazen titreme yapıyor. henüz bir etkisini görmedim.

    gerçi ben doktora çıkmadan 4 gün önce bir nlp terapisine girmiştim. nlp neurofeedback demek. yani yarı hipnoz altında bilinçaltına ekim yapılıyor. o beni kuşlar kadar rahatlatmıştı. ama nlp yi tıp pek kabul etmez. alternatif tıpa girer. nlp yi aslen sosyofobi için değil depresyon için yaptırmıştım.

    şimdiki halime bakıyorum da bendeki sosyofobinin verdiği kronik depresyonu silince herşey bir nebze olsun düzeliyor. yani sosyofobi depresyon yaratıyor, depresyon ümitsizlik, ümitsizlik içine kapanma, o da sosyofobi. bir kısır döngü gibi. bu döngüyü biryerde kırmak önemli olan.
    ···
    #91039140 şikayet
  14. 64.
    0
    devam panpa
    ···
    #91039055 şikayet
  15. 65.
    0
    ilaçlardan bahsedeyim size biraz. paxil mucize bir ilaç. eczanelerde reçetesiz satılıyor. kutusu 14 lira felan. tam sosyal fobiye göre. zaten o ilacı 40 gündür kullanıyor olmasaydım doktora gitmeye cesaret edemezdim.ama ilk günlerde hayatın içini boşaltıyor. öyle mal mal bakınıp duruyorsunuz, boşalamıyorsunuz söyleyeyim. sonradan düzeliyor ama. o ilaca başlamadan önceki halimle şimdiki halimi karşılaştırıyorum da dağlar kadar fark var.
    ···
    #91038553 şikayet
  16. 66.
    0
    reserved
    ···
    #91038548 şikayet
  17. 67.
    0
    dinliyoz devam
    ···
    #91038511 şikayet
  18. 68.
    0
    doktor memnun oldu. bilinçli görmüş olamlıydı beni gülümsedi. ilaca çift doz devam etmemi söyledi, yanına da meresa isimli bir antipgibotik verdi. ev ödevi verdi( seni kaygılandıran durumları en azdan en çoğa sırala bir kağıda). ve bir pgiboloğa yönlendirip bir test ve gevşeme egzersizi yaptırmamı istedi.
    ···
    #91038141 şikayet
  19. 69.
    0
    üstte yazılanları okuyasım gelmedi ama ben de azcık fobik im yada dğeilim bilmiyorum da insan sevmiyorum öyle bi problem var stresli biriyim yaş 22 üni deyim arkadaşım yok
    ···
    #91037959 şikayet
  20. 70.
    0
    pgibiyatrist niye bu zamana kadar gelmedin, seninle çok işimiz var dedi. uzun uzun sorular sordu. nasıl hissettiğimi felan. ailemi. ama ben pgibiyatriste gitmeden 40 gün evvel interneti kurcalayıp paxil diye bir hap kullanmaya başlamıştım. hele son günlerde çift doza çıkarmıştım .kafama göre. bunu doktora söyledim.
    ···
    #91037820 şikayet