sosyal fobisi olanlar toplanın

beyler yabancı dizi filmlerde gördüğünüz grup terapisinin inci versiyonunu yapalım diyorum herkes içini döksün birbirine destek olsun

http://www.pgibiyatri.org.tr/pagepublic.aspx?menu=20

Ne yapmalıyım?

Her şeyden önce SF’nin bir hastalık olduğunun kabul edilmesi gerekmektedir. Çekingen kişilik bozukluğu ile birlikte sık görülmesi, toplum tarafından bu özelliklerin genellikle efendilik olarak kabul edilmesi kişileri tedavi arayışından alıkoymaktadır.

Oysa kaybettikleriniz neler? iyi bir iş, bir arkadaş, yalnız olmamak, kendine güvenmemek ve bir çok şey daha sıralayabiliriz. Bunun için en yakın zamanda ve yakınınızda olan bir pgibiyatriste başvurun.

reserved

ilaç biryere kadar kardeşim bu sorunu tam tersine çevirmek senin düşünce yapında ilaç umursamaz yaparseni sadece ilaç olmadığı zaman yine aynı şey başlayacakdır senin bu konuyu bilişsel davranış yoluyla çözmen gerkiyor yani sorunlarının üstüne git. ortama girdiğinde ses tonunu bile ayarlayamazsın olduğundan ince ve çatallı bi ses tonuyla konuşursun bu türr sorunları keşfet ve bunların üstüne git belli bir süre sonra olaylar tam tersine dönecekdir alışkanlık haline gelirse beyin artık nasıl davranacağını öğrenir rahat ol ilaçlarınıda kullanarak bu süreci hızlandırırsın

düşüncem bu deneyim ve gözlemlere dayanarak söyledim herhangi bir bilimsel durum değil ama isteyen gidip gibtiğimin ilaçlarıylada düzelte bilir bu durumu hapcı gibi dolaşır ortalıkda

sosyal fobiyi aslında bir düşünce hastalığıdır yani aslında bizi asosyal yapan şey düşüncelerdir beynin herhangi biryerindeki salgıın fazla yada az salgılanmasıyla alakalı değildir bu olay küçüklükden getirdiğimiz bir durumdur. en açık örneği; kürtleri ele alırsak hemen hemen hiç birinde sosyal fobi olmaz bunlar kalabalık ortamlarda yetişdikleri için bu konuda daha deneyimli dirler ve hayatlarında yaptıkları yanlışı sorgulayan yada kötüleyen kimse yokdur anne baba ayıp yapma yada bu yanlış yapma demediği için içlerinde insanlarla ilişkileri dizginlenmemişdir gelişi güzel takılırlar. ama türk toplumuna bakarsak aslında yeni kuşağın sorunudur bu az kardeş az çevre dir. bir ortama girmeden önce düşünmek, biriyle konuşmadan önce düşünmek her taka düşünürüz işte hep aynı düşünceyi 10 yıl boyunca tekrarlarsanız sonunda sosyal fobi oluşur. örnek: bu ortama girecem ama nasıl bir ortam nasıl insanlar ya kötülerse bana kötülük yaparlarsa 2. kızla konuşacam ama ya beni redderse ya beni rezil ederse gibi bunları kendi hayatınıza bakarsanız çoğalta bilirsiniz ama dediğim gibi bazı insanlarda böyle düşünceler yok önceden tahmin edip girmek yerine girip görmeyi tercih ettikleri için sosyal fobi oluşmaz

“Sadece bir saniye için gözlerinizi kapatın ve bir odaya girdiğinizi ve orada bazı arkadaşlarınızı ve meslektaşlarınızı gördüğünüzü düşünün, birden yere doğru bakıyorsunuz ve üzerinizde hiçbir giysinin olmadığının farkına varıyorsunuz”. Sosyal fobisi olan kişilerin bir toplumsal durumla karşılaştıklarında neler hissettiklerini bu senaryo çok iyi anlatmaktadır. “Büyük bir utanç duyarsınız, odadan kaçıp gitmek istersiniz, sanki ölecekmiş gibi olduğunuzu hissederseniz, hiç kimseyi yeniden görmek istemezseniz”. SF bireyin başkaları tarafından yargılanabileceği kaygısını taşıdığı toplumsal ortamlarda mahcup ya da rezil olacağı konusunda belirgin ve sürekli korkusunun olduğu bir kaygı bozukluğudur. Kişiler başkalarıyla etkileşimde bulunmalarını gerektiren ya da bir eylemi başkalarının yanında yerine getirmeleri gereken durumlardan korkarlar ve bunlardan olabildiğince kaçınmaya çalışırlar. Başkalarının kendileriyle ilgili olarak anksiyeteli, zayıf, kaçık ya da aptal gibi yargılarda bulunacağını düşünürler. Ellerinin ya da seslerinin titrediğinin farkına varacaklarıyla ilgili kaygılarından ötürü toplum önünde konuşmaktan korkabilirler ya da düzgün bir biçimde konuşamıyor gibi görünmekten korktukları için başkalarıyla karşılıklı konuşurken aşırı kaygı duyabilirler. Diğer insanların ellerinin sallandığını görmesinden utanç duyacaklarından korktukları için başkalarının yanında yemekten, içmekten ya da yazı yazmaktan kaçınabilirler.

reserved

@2 önce güldüm sonra bastım eksiyi

--spoiler--

--spoiler--

reserved

bişey çıkmaz

rezerved birşeyler olabilir

sözlüğün amacı bu zaten

işin özü arkadaşlar hayat tarzımızı değiştirmemiz gerekiyor. eğer takip eden yada bunların nasıl olacağını merak eden ve uygulamak isteyen arkadaşlar varsa bi eğitimci olarak devam edecem ama kimse giblemeyecekse bu başlık mort