sosyal fobikken piçin biri nasıl olunur

Muratta sürekli gazlıyordu beraber oldukça, bazen dalga geçiyordu gaza getirmek için, bazen de ciddi tavsiyeler.. muratın bana her dediğini anında yapsaydım bu hastalıktan direk kurtulurdum. Ama yapamıyordum tabi, amk yapamamamın sebebi de belli daha sonradan anladım bunu da. Dikkat beyler sizinde gibinizin keyfine göre takılamamanızın sebebi bu, ya birisi gibimizi beğenmezse? Yani, içimizden bir şey yapmak geliyor, ama ya insanlar gülerse? Taşak geçerse ? rezil olursam ?

Olum kafanızdan olumsuz düşünceleri atın, hiçbir olumsuzluğu barındırmayın amk. gib gibi arabesk filan dinlemeyin, mümkün olduğunca SLOW parça bile dinlemeyin. Eğlenceli müzikler dinleyin. Spor yapın mümkün olduğunca, imkanınız yoksa evde yapın. Biri size derdini anlatıyorsa çok giblemeyin, yarın ölüp gideceksiniz amk ! eğer sürekli bir melankolia halinde olursanız düşüncelerinizde negatife doğru kayar.
Lan amın inkarları bi kızla konuşacaksınız, hemen diyorsunuz ki ya terslerse ya kabul etmezse ? bakın zaten her şeyin ihtimali %50’dir bunu böyle düşünün. Ya olur ya olmaz. Denemezsen olma ihtimali %0 değil mi ? beyniniz size kötüyü düşündürüyor çünkü rezil olmaktan aşağılanmaktan korkuyor ve sonunda size bütün ihtimalleri düşüdürüyor, kız ya evet diyecek yada hayır bunu böyle düşünün. Bu düşünceyi oturttuktan sonra diğer mesele de kızın hayır demesiyle alakalı. Kız hayır derse sflilerde özgüven ekgibliği çok fazla olduğu için, hemen kendinde bi ekgiblik ararlar, sorun bende derler, moralleri bozulur, neden beğenmedi ne sorunum var denir. Ve bu düşüncelerin sonunda da insan tabi kendinde bi kusur bulur amk. Öncelikle insan kendini sevmeli. Nasıl? Olumsuz yönlerinizi düşünmeyin amk. Sürekli olumlu özelliklerinizi düşünerek kendinizi telkin edin. Benden tavsiye gece yatmadan önce kendinizi övün, sabah kalktığınız da da devam edin, bunu hergün yapın. Kendi zütünüzü kaldırın. iyi yönlerinizi daha da ileri zütürün. Kötü yönlerinize sonra sıra gelsin. Çünkü insan bir işi çok iyi yaptığını hissetmeden, kendine güvenemez ve kötü yönlerini de geliştiremez. Önce iyi yönleri süper yapın. Sonra kötüleri geliştirin. Ama şunu sakın unutmayın, kimse sizden mükemmel olmanızı beklemiyor. Sadece siz bekliyorsunuz, saçmalamayın. Kendinizi ekgibliklerinizle de beğenin. – kız meselesi genel sorun tabi sflilerde o yüzden anlattım, genelleyebilirsiniz –

Herneyse olaylara devam..

Murat dedi ki bi gün, sen bu esrayı bi daha hiç aradın mı? Yok dedim amk ne araması. Ara bi dedi çağır bi yerlere bi daha, önceki çok güzeldi tekrarlamak istiyorum de. Lan dalgamı geçiyon ne güzeli amk? Olum dedi kızı gibmeyecek misin, nasıl gibeceksin başka türlü amk çağır bi daha. Cafe ismi filan söyledi, oraya çağır şu saatte boş oluyor filan. Sessiz sakin bi yer zaten önceki yer gibi janjan değil. Jan jan ne amk. Neyse arıycamda durumu murat da biliyor şimdi heycanımı azaltsam, yine konuşurken filan saçmalarım. Yok ben yardım edicem dedi. Ben aramaya başladım muratta kulağını dayadı telefona. Akıl yok amk hoparlöre alsana.
(ismime fatih diyelim)
Esra: alo
Ben: alo
Esra: efendim
Ben: alo esra (hahahaha)
Esra: efendim fatihcim
Ben: naber nasıl gidiyor
Esra: iyi canım nolsun, oturuyorum evde kızlarla işte (arkadan kalabalık ve müzik sesi geliyor)
(Murat: olum önceki buluşma iyiydi tekrarlayalım mı de)
Ben: ya şey için aradım, önceki buluşmamız çok iyiydi tekrarlasak diyorum.
Esra: bilmem ki nasıl yapalım
Ben: şu saatte şurada uyar mı ?

Herneyse kabul etti ama yarım ağızla. Ben tabi telefonu kapattım yüzüm kıpkırmızı olmuş, sesim biraz incelmiş filan mal gibi bi konuşma olmuş, yine kendi kendimi aşağılıyorum. Murat iyiydi filan dese de içten içe o da biliyor. Gittim elimi yüzümü yıkadım. Tuncaya dedim gel panpa takılalım. Kendimi iyi hissediyordum kendim gibi adamları gördükçe. Geldi pes filan attık tavla oynadık çay içip içimizi kararttık yine. Ertesi günde öyle geçti yine. Tabi okula filan gidiyorum ama o kısımları atlıyorum belki ilerde anlatırım mallıklarımı. Neyse geldi buluşma günü gece uyuyamamışım yine doğru düzgün. Sabah kalktım duş aldım kendime gelmek için. Murat odasında. Moral filan ver dedim gaza getir olum. Başladı beni övmeye. Ama öyle yalandan değil beyler içten yani. Gerçekleri söylüyor sadece heycanlanıyorsun diyor normaldir diyor bende heycanlanıyorum ama seninki biraz fazla. Azaltmayı başarırsan olur filan. Bide hep aynı şeyi söylerdi olum yarın ölsen yazık değil mi derdi. gibtir et kafana takma. Ama idrak edemezdim tabi, kabul ederdim hak verirdim anlardım ama idrak edemezdim. Arada büyük fark var. Daha sonra idrak edicem buraya dikkat.

Herneyse 1 saat kaldı, 15 dk filan önce git mekanın orda turla, ortamı öğren filan dedi. Gittim amk bi baktım esra içerde oturuyor yanında yine kaşar arkadaşı Ceyda. Lan dedim yine aynı muhabbet bunlar taşak geçecek. Bayağı sinirlendim, heycan filan kalmadı giberim anasını iki tane amı büzüşmüş kız. Ama biliyorum amk ikiside üstüme gelince aynı halt olucak. Masaya oturucam elimi kolumu koyucak yer bulamıycam. Aklıma türlü türlü şey geliyor acaba hafif içmiş gibi mi davransam o zaman daha rahat olurum filan. Salakça bisürü şey. Lan dedim dur. Muratı aradım dedim aga bu kaşarlar yine toplanmış bunların niyeti böyle. Lan dedi madem bu iş olmayacak bende geleyim mi ? ikimiz taşak geçeriz bunlarla bi daha da gibtir edersin yada giberiz. Ama yok durum başka hafif hoşlanıyorum diyorsan gelmeyiyim. Yok lan dedim gel bu sefer biz taşak geçeriz. 5dkya geldi çocuk. Zaten ufak yer öğrenci mekanı heryer birbirine yakın. Aga dur dedi hemen gitmeyelim biraz geç kalalım beklesin huurlar. Buluşma saatinden 15dk sonra filan girdik içeri. Yanımda muratı görünce bu kaşarların suratı bi düştü böyle. Muratta deri ceketli hiçbişeyi gibine takmayan biri kızları gibecek gibi bakarak girdi zaten içeri. Tamam dedim şenlik var amk