1. 226.
    +4 -1
    içinizde kalıp dert olacağına dışarı çıksın mert olsun gençler ( binler demedim bakın abi edasıyla yaklaştım ) , bir şeyi yaparken, konuşurken yada yerken içerken bu işleri yapmak size işkence geliyorsa hemen yapan birilerini aklınıza getirin tamamen doğal olduğunu, rezil duruma düşmediğinizi, düşmüş olsanız bile bunun unutulacağını aklınızdan çıkarmayın.
    ufak alıştırmalar yapın mesela ne bileyim çıkın sokağa birilerine saat sorun, aslında yerini bildiğiniz bir yerin nerde olduğunu sorun, dolmuşa binince şoföre şurdan burdan geçermi diye seslice sorun işte ne bileyim alın elinize bi dondurma ana caddede yiyerek dolaşın.
    gene olmadıysa bu tür ufak atraksiyonlara devam ederken bir yandanda secita 10mg 1x1, paxil 20mg 1x1, desyrel 50mg 1x1 gibi özellikle SSri grubu bir antidepresan alın ( doktora gidince sosyal fobim var diyemezseniz, sürekli üzüntülüyüm şu ilaç arkadaşıma iyi gelmiş banada başlarmısınız diyebilirsiniz mesela ), olmadı atarax 3x1 bir alın ( bildiğiniz allerji ilacı ), performans gerektiren bişey yapacaksanız performansa başlamadan yaklaşık yarım saat önce dideral tb alabilirsiniz ( terleme, çarpıntı hadiseleri engeller ) hiçbiri işe yaramazsa xanax 0.5mg ile başlayıp doz artımıyla kesin sonuca ulaşırsınız. Hadi hepinize anksiyetesiz günler oç'ler ( ilk defa küfürsüz entri girecem diye çok korktum aq )

    Edit : Astım gibi nefes darlığı yapan hastalığı olanlar yada nabız sayısı düşük seyredenler (dakikada 60-70 altı) dideral hapını kullanmasın yoksa kısa yoldan mortingen ştrauze olabilirler. Ayriyyeten xanax bağımlılık yapar zaten kolay ulaşamazsınızda hadi oldu ulaştınız diyelim ona bağımlı olacağınıza sosyal fobik kalın daha iyi çok zor durumlarda kullanılması gerekir sadece. Bunun dışında antidepresanlarında bir çok yan etkisi vardır ama bağımlılık yapmazlar fayda görmek için en az 1 ay düzenli kullanılmaları gerekir. Tabiki herşeyde olduğu gibi bu iştede uzman yardımı gerekir ve bu ilaçları doktor kontrolünde kullanmanız sağlığınız açısından daha sağlıklıdır.
    ···
  2. 227.
    0
    beyler şu 8 sayfayı üşenmedim okudum amk, harbi bende yalnız değilmişim. geçenlerde bi arkadaşım geldi muhabbet ettik amk anlattım bişeyler dedi sende sosyal fobi var. internetten araştırdım amk bide sözlüğe yazdım benden çok varmış amk. bende de otobüsteki muhabbetler felan oluyor dediğiniz gibi fakat ben 40 yılda bir dışarı çıkan bi insanım ünvi bıraktım harbi sebebi bu hastalıkmış amk dedim bu sene össye giriyim amk açık okiyim paso evde takılıyım filmdi oyundu vs.iş korkusu felan ne tak yiceğimi bilmiyorum binler bu ağız kuruması terleme felan bundan oluyormuş amk bazıları fena triplere giriyorum kimseyle konuşmuyorum msnde felan 1-2 yakın dostlarımla amk o mağaza olayınada hayatta giremem amk sanki ömür boyu evde geçirmek istiyomuşum gibi yalnız odamda kafam rahat bide bunun bi bad tribi paso odamın şeklini değiştirip abuk sabuk şeyler yapıyorum odaya amk binler harbi dıbına koyim böyle hastalığın
    ···
  3. 228.
    0
    @200, senin durumun tam anlamıyla hastalık ve bence kolayca tedavi edilebilirsin. çünkü tam anlamıyla hastalık halinde, bütün belirtiler mevcut. bu iyi bişey çünkü tedaviye cevap vermen kolay olur ama benim gibi dış dünyaya bir yerlerinden dahil olup bir taraftan da çok asosyal takıldığın zaman o zaman yarağı yedin çünkü tam olarak neyin tedavi edilmesi gerektiğini bilemiyosun. pgiboloğa gidiyosun anlattıkları zırva geliyor, ilaç alıyosun bi taka yaramıyor. keşke tamamen kopabilsem hayattan, dağda, ormanda falan geçirebilsem ömrümün kalan kısmını ama öyle bir survivor ruhu da yok amk. hepinizin amk lan, evlat olsanız sevilmezsiniz.
    ···
  4. 229.
    0
    dıbını gibiyim bunun hayatımı gibti
    ···
  5. 230.
    0
    kendimi kötü hissettiğimde okuyorum bu başlığı
    ···
  6. 231.
    0
    @201 eyvallah panpa
    ···
  7. 232.
    0
    @186 bizim allahımız yok.
    ···
  8. 233.
    +2
    bende var amk kızarıom durduk durmadık yerde amk bi triplere giriyorum kendi kendime çözüm bulmamız lazım binler
    ···
  9. 234.
    +8
    9 sayfayı da hiç üşenmeden okudum amk. bende de var böyle bir şeyler yenmeye çalışıyorum ama olmuyor ne bileyim yeni insanlarla tanışamıyorum eğer içlerinde bir tane kankam falan olsun genelde rahatım ama olmuyor amk yeni bir ortamdayım yeni kişilerle tanışmak zor geliyor kız erkek fazla fartkettiğini söyleyemem yani erkeklerle de o kadar iyi muhabbet kuramam. mağazadan tek başıma asla bişey bakmam sözlükte entry girmeden öce baya bi düşünürüm. hatam var mı falan diye ama bu entryde aklıma geleni yazdım amk. hayatımı gibmeden şu illet bir çözüm bulmak istiyorum yardım edin amk.

    hitap ettiğim kesim sosyal tipler ne biliyim kafamın uyduğu herkes daha sosyal. hani rahat tipler ben rahat olamıyorum. şu an ki arkadaşlarım yurtta odadan çıkmayanlar ya da şakirtler amk. ne yapacağımı bilemiyorum doktora falan mı gitsem.

    @196'da anlatılan şey aynen bende de var amk :(

    --spoiler--

    yere baktıran, yürek yaktıran bir rahatsızlıktır.
    yeterince samimi olmadığınız birinin karşıdan geldiğini gördünüz. o sizi görmedi. hemen bir düşünce süreci başlar: "ona nasıl merhaba diyeyim? merhaba mı diyeyim, selam mı diyeyim, kafa sallasam yeter mi? yoksa iyi günler mi desem? bu esnada gülümseyeyim ki odun gibi kalmayayım. ama çok da sırıtmamam lazım öyle pişmiş kelle gibi. aptal durumuna düşmeyeyim. ben aptal değilim, çok zekiyim. aptal durumuna düşemeyecek kadar harikayım. önceden gördüm ama sanki görmemiş gibi yapayım. kafamı eğeyim. bu kadar uzaktan bakmaya başlarsam, o da baktığımı görürse, bu kadar uzaktan selam vermek zorunda kalırım, sesimi duymaz, ne dediğimi anlamaz, belki bişey dediğimi fark etmez bile... öyle öküz gibi bakıyor durumuna düşerim birden bire... evet... biraz daha yaklaşsın, o zaman ona bakar, sanki yeni görmüş gibi davranır ve selam veririm. evet süper taktik. yok olmaz. belki o görmüştür önceden. der ki, niye önceden gördün sonra kafanı eğdin sonra yeni görmüş gibi yaptın... evet böyle der... niye desin ki... eyvah çok yaklaştı... kafanı eğ... yok yok kaldır... neyse eğ sanki görmemiş gibi yap, yoksa der ki gördün de niye başını eğdin. sonra selam vermeyen yabani biri olduğumu zannederler. (sadece o da değil, gidip herkese yayacak sanki, "bana selam vermedii!!! var ya hayvan bu hayvan medeniyet yok hiç") ama iyi rol yapmam lazım ki gördüğümü çakmasın... sonra der ki niye gördün de görmemiş gibi yapıyosun kafanı çeviriyosun. mesela geçen gün oldu böyle: bir şey demediler ama kesin odunun biri olduğumu düşündüler. acaba hiç görmemiş gibi mi yapsam, o selam verirse ben de veririm. aha, geldi!!!"
    merhaba, selam ve naber arası, kısık bir ses çıkar ağzınızdan, duyulmaz neyse ki. yarı-tanıdığınız kişi ise gayet doğal bir biçimde gelir, selam der, ağzını bir kenara kaydırarak gülümser, ne kadar doğal gülümsüyordur, siz de belli belirsiz, çarpık bir gülümseme ile karşılık verirsiniz. sizinki kesin iğrenç bir gülümsemedir. yolunuza devam edersiniz. "naber demedi. demek henüz samimiyette naber safhasına ulaşamadık. halbuki 1 senedir aynı dersleri alıyoruz. o herkesi tanıdığına, bana ise n'aber bile demediğine göre sorun bende. gideyim atlayayım şu camdan. eyvah, biri daha geliyor! buna ne yapsam? aha, sağda tuvalet var hemen gireyim, görmemiş gibi yapayım. evet. süper taktik... "

    --spoiler--
    Tümünü Göster
    ···
    1. 1.
      0
      direkt selam verme geç
      ben öyle yapıyorum ne düşünürse düşünsün huur evladı
      ···
  10. 235.
    +3
    gibicem amk. alışverişe gidemiyorum lan bunun yüzünden. bi tane kazağım var 5 yıldır onu giyiyorum lan. kazak eskidi yırtılıyor artık ama alışverişe gidemiyorum yine de :(
    ···
  11. 236.
    0
    beyler :(
    ···
  12. 237.
    0
    @210 allah yar ve yardımcımız olsun kardeşim
    ···
  13. 238.
    +5 -1
    ne var lan yaşayıp gidiyoz işte tak gibin, ne zannetiniz amk siz dünyayı hem gibiş, hem para, hem sağlık hepsi bi arada olmuyo işte. koyun zütüne gitsin. kafanıza takmayın binler. herşey dünyayı taktan bir yer olduğunu kabul etmekle daha güzel olacak. bir de kendiniz erdemli olsanız da başkalarından erdemli olmalarını beklemeyin. ya da en güzeli kendiniz de erdemli olmayın. olmayın çünkü karşınızda bunu anlayan kimse yok. yardım etmeyin kimseye amk. herkese bir pislik gözüyle bakın. şimdiye kadar değer verdik herkese de ne geçti elimize?
    ···
  14. 239.
    0
    bende sizdenim binler... bu hastalığın garip garip yan etkileri var..
    mesela toplumdan soyutlanabiliyosun.. sosyopat olabiliosun..
    insanlardan nefret edip hayattan soğuyabiliyosun..
    sosyal fobiden dolayı hayatında hiçbi değişiklik olmuyo..
    müdahale etmeyip hayata seyirci kaldığında hergün aslında aynı bant kaydına uyanıyosun..
    depresyon sinir krizi.. duygu durum bozuklukları karamsarlık intihar eğilimi..

    zorumuz kendimizle amk.. insanları ölümsüz kusursuz ve mükemmel ve erişilmez üstün gördüğümüzden çekiniyoruz..
    dünyadaki herşeyin önemsiz olduğunu mutlu olsak da üzüntülü olsak da öleceğimizi düşünmüyoruz..
    dünyanın merkeziyiz ve yanlış yapmamalıyız.. hatasız profesyonel olmaya çalışıyoruz.. deneyimden habersiziz..
    herşeyi gözümüzde büyütüyoruz.. bundan 100 200 yıl önce de dünyada insanlar olduğunu onlarında çekindiğini üzüldüğünü
    heyecanlandığını kompleks yaptığını fakat naptılarsa kendilerine yapıp şuan hiçbi önemleri olmadığının farkında değiliz... biz malız amk mal
    ···
  15. 240.
    0
    @212 ikimiz tarikat kursak bunlar da mürit olsalar ???
    ···
  16. 241.
    +4
    bende de var galiba bundan lan. küçükken her sene okul değiştirince pgiboloji falan kalmadı tabi amk. aslında çok sosyal bi insan olabilirdim
    "ilgi duymuyordum. hiç bir şeye ilgi duymuyordum. nasıl kaçabileceğime dair hiç fikrim yoktu. diğerleri yaşamdan tat alıyorlardı hiç olmazsa. benim anlamadığım bir şeyi anlamışlardı sanki. bende bir ekgiblik vardı belki de. mümkündü. sık sık aşağılık duygusuna kapılırdım. onlardan uzak olmak istiyordum. gidecek yerim yoktu ama. intihar? tanrım, çaba gerektiriyordu. beş yıl uyumak istiyordum ama izin vermezlerdi."
    ···
    1. 1.
      0
      Bukowskiiii
      ···
  17. 242.
    +9
    bizler paradokslar ve kısır döngüler arasına sıkışmış lanetli insanlarız. üzgün olduğumuz için mi yalnızız yoksa yalnız olduğumuz için mi üzgünüz? yalnız olmak istediğimiz için mi yoksa mecbur kaldığımızdan dolayı mı yalnızız bu da belli değil. kendi adıma konuşursam bu kadar yalnız kalacak biri değildim ama bunu tercih ettim. bunu yapmamın en büyük sebebi de gururumdur. diğer insanlar iş sosyalleşmeye gelince genellik gururunu bi kenara iter, çünkü sosyalleşmek demek çiftleşmek demektir ama bizde gurur daha baskındır. ondan sonra yannanı yiyen biz oluruz işte.
    ···
  18. 243.
    +8
    ben 20 yaşında insanım 4 sene lise okudum ama ileride çocuklarım olursa bak lan ben lisede şunları şunları yaptım diyecek bir hatıram yok. özetle liseyi yaşayamadım ben üniversite okuyorum yine hayatım bomtak. akranlarım sevgilileriyle burger, mc gezerken ben bu .mına kodumun sandalyesine oturup zütümü çürütüyorum. neden böyle diye çok düşünüyorum ve bunun bir sınav olduğunu hatırlayıp çektiğim çileleri içime atıp kendimi yiyip bitiriyorum hepsi bu:)
    ···
    1. 1.
      +1
      Evlenemeyiz biz aq bu gidisle
      ···
  19. 244.
    0
    @217 senin okulun adı da fevzi çakmak mıydı knka ?
    ···
  20. 245.
    0
    @218 hayır
    ···