sosyal fobi yüzünden hayatım mahvoluyor

@1 gel beraber takılalım seni 3 günde bin kurusu ederim

@1 bak sen bilirsin ama beni dinlersen beni dinle111!!
panpa aynısı ben de de vardı. nasıl atlatıyosun biliyon mu. korkularının üstüne gidiyon panpa. en çok korktuğun şey aslında bil ki en iyi yapabileceğin şeydir. korkularının stne git. halledersin.

@382 @hanm keleshi getir indirdiğinde dvd' ni haber ver panpa.

panpa sorun bilgisayarda kaldır at o bilgisayarı girme sözlüge faceye falan evde canın sıkılır sürekli dışarda olursun

reserve

kardeşlerim hepimizin sorunları neredeyse ortak. çocukluğumuzda ailemizden gereken sevgiyi şefkati görmememiz en temel sorun. 24 yaşındayım ve bu yaşta bile babamdan köpek gibi tırsıyorum. babamla her gözgöze geldiğimde acaba şimdi ne yaptım da ağzıma sıçıcak diye bekliyorum. inanın sosyal fobiyi en uç noktasında yaşıyorum. amfide hoca soru sorduğu zaman ya da herhangi bir konu hakkında fikrimi söylememi istediğinde karnım kasılıyo bayılcak gibi hissediyorum.

sosyal fobiden kurtulmanın bir yolu olarak sokakta gördüğümüz insanlarla kayıtsız şartsız rastgele bir konu hakkında konuşmamızın bizi daha iyi hissettireceği söyleniyor, bunun iyi bi şey olduğunu biliyorum fakat inanın o kadar zor ki anlatamam. fermuarasıkısangib panpamızın önerilerini bugünden itibaren dikkate alıyorum ve gelişmeleri bu başlık altında elimden geldiğince anlatmaya çalışcam.

örnek:

30 kişilik bir topluluk var. ilk seansta herkes sırayla kendini tanıtıyor. isim-soyisim-yaşadığı şehir falan... sıra bana doğru yaklaştıkça kalbim yerinden fırlayacakmış gibi heyecanlanıyorum, çenem kilitleiyor ya.. ya arkadaş 35 yaşındayım, çoluk çocuğa karıştım, insan kendini tanıtırken neden heyecanlanır, hala ve hala anlamış değilim!!!

sanırım cevabı: topluluk önünde herkesin dikkati ve ilgisi benim üzerime yoğunlaştığı zaman, hata yapma, rezil olma kaygısı.

nasıl atlatabilirim?

belki "heyecan, kalp çarpıntısı" atlatamam ama daha çok sosyal aktivite, daha çok topluluk önünde konuşma, daha çok sorumluluk alma, ile bir nebze azaltabilirim.

siz de var olan sorunları ancak ve ancak kendiniz çözebilirsiniz. ilaçlar, haplar, şuruplar falan bahane.

olay kendinizde bitiyor panpalarım bunu unutmayın

ve yine tekrar ediyorum hata yapın, hata yapın, hata yapın!!! yapa yapa alışacaksınız.

@405 panpa düğün demişsin ama;
(bkz: sosyal fobi yüzünden hayatım mahvoluyor/#75522067)

@1 durumunun varsa pgiboloğo git panpa daha etkili ver hızlı çözüm alabileceğine ınanıyorum.

dideral ilacının bu hastalığa yararı büyük bu arada.

reserved

reserved

@205 aynı durum bende de var acınacak halime sesli güldüm lan

hayatınızın kararını alında pgibiyatra gidin aq benim yaptığım gibi

özet geç bin

@250 çok iyi fikir aslında istanbul da sosyal fobik zirvesi yapalım birbirimizden cesaret alıp konuşabiliriz hem eğlenceli de olur .

http://www.nyloncandi.com...ics/catenylons/1/i/15.jpg

reserved

kimin bozulmuyor ki ? he aynı durum bizdede var ama sakin ol şampuan sakin... relax ol fazla düşünme ... yapacağın şeyi fazla düşünme ...

reserved lan bende de var aynı sorun