sosyal fobi yüzünden hayatım mahvoluyor

yıllardır var yıllardır bıktım artık bunun yüzünden major depresyonum da oldu amk. bir kız var aşık oldum konuşamıyorum, yüzüne bile bakamıyorum lan. kız sanki kendisinden nefret ediyormuşum gibi algılıyor artık. bıktım bıktım.

@110 panpa hayattaki diğer insanlara göre + larını düşün. babasız büyümüşsün bu seni diğer insanlardan bir karış öne geçirir.bir kere onlardan daha olgunsun. dışardaki kimse inan hayatı senin benim aldığım kadar ciddiye almıyor.

@1 panpa alkol kullan.her zaman çakırkeyf ol.

ve şunu unutmayın hayat gerçekten ciddiye alınacak kadar ciddi değil lan. yaşayın geçin amk. kimse sizi saçmaladınız diye dışlamaz. kimse sizi konuşamadınız hata yaptınız diye dışlamaz. unutmayın o düşünceler sizin karşınızdaki kişi ondan çok düşündüğünüzden kaynaklanıyor.

@114 öyle olabilir panpa ama olmuyor işte amk bi ortamda köşeme çekilip göz ucuyla izliyorum insanları yaptıkları konuştukları şeyler bana çok boş gereksiz gibi geliyor. ama hayatın böyle geçmeyeceğini de biliyorum . ne yapacağımı da bilmiyorum off :/

@115 o hiçbir zaman bir çözüm değil panpa. bu senin dediğin yüreksizliktir korkaklıktır amk. korkak olma çekilecek ne derdin varsa delikanlı gibi çek ve çek git bu dünyadan.

@116 panpa şu düşünme işinden nasıl kurtulacaz kafamda sürekli birşeyler dönüyor istem dışı gece yatarken bile 1-2 saat yatakta kafamda ki düşünceleri atmaya uğraşıyorum ama olmuyor beynime engel olamıyorum illa düşünüyor amk ben de istiyorum gülüp geçmeyi ama olmuyor çok mu çalışıyor bu kafam nedir anlamadım amk. sürekli düşünüyorum hayattan koptum skerim ya.

ben de rahattım aslında insalarla konuşurken ama geçen dersten çıktım bir garip haldeydim yemekhaneye gittim sanki herkes bana bakıyor gibiydi. gittim kuytu köşe bir yer buldum 2 tane kız geldi yanıma oturdular tuz peçete onların tarafta kaldı ulan diyemedim peçeteyi alabilir miyim diye. neden böyle oldu amk. başkaları saçma konuşsun bir şeyler yapsın ben yapmış gibi oluyordum önceleri. artık bu sorun yok.

@121 dogru bisey soyledin evet cevresinden farkli takilan tiplerde gorulmesi muhtemel. bunu asmak icin cevre degistirmek yerinde olur. sosyal statusu yuksek cevreye dogru kaymak mesela.

reserved

@117 eşşek gibi yazı yazdım gri ekran aldı zütürdü amk şansımı gibiyim neyse şimdi çok uykum geldi beyler. kusura bakmayın sorunuz varsa yarın özelden cevaplarım

@117 eşşek gibi yazı yazdım gri ekran aldı zütürdü amk şansımı gibiyim neyse şimdi çok uykum geldi beyler. kusura bakmayın sorunuz varsa yarın özelden cevaplarım

beyler şimdi biz istesekte çevremiz artık bizi böyle kabul ettiği için farklı bişey yapsakta değişen bir şey olmuyor kendimden biliyorum. sonra zaten aynı tas aynı hamam devam ediyoruz bence önemli olan bir ortama girince direk konuşmak şey etmek lazım. nasıl başlarsa öyle biter gibi yani işte sorun bundan da kaynaklı olabilir. ben çok iyi bir aile ortamında büyümedim nasıl bir çocukluk geçirdiysem artık bu hale gelmişim :/ aile mi değiştireyim napayım amk :/

@130 sorun değil panpa.her zmana sorabilirsin. zaten özelden bire bir yardım etmem daha verimli olur.

peki beyler ilaçlar işe yarıyor mu lan ben paxera kullandım bi taka yaramdı bende el terlemesi koltuk altı trlemesi var amk. o yüzden sıkıntı stres ortamda konuşamama falan oluyo asıl sorun o yüzden . nasıl aşılır bu sorun ya ?

tokalaşmıyorum lan utanıyorum herkes de soruyo amk.. ilaç kullanan varsa yazsın okulu bırakacam ya.

bana da yardım edin la özelden filan diyonuz yazın buraya faydanalak işte :(

@ 131 gülümsedim.

hepsini okucam, aynı sorundan bende de var dıbına koyim ya. arkadaşım bile yok adam gibi dertleşiceğim...

ulan şu başlıkta ble giblenmedim sanki beni tanıdılar lan burdakiler. olm 133 e cevap verebilecek olan panğam varsa bakın okuyun ilaç sordum lann..

beyler geçekten bu sorunu kitap okuyarak falan halledemezsiniz olayı kafanızda bitirmeniz şart karşınızdaki kişiler sizden üstün değil amk mesela ben 5 ay öncesine kadar biriyle konuşurken yüzüne bile bakmıyordum şimdi onlar gözlerini kaçırıyor ben bir şekilde o gözleri bulup zorla bakıyorum amk birşey yaptınız da size güldüler mi gülsünler amk ne olacak en fazla 3-4 saate unuturlar bir yerde olurda konusu açılır ki 40 yılda bir olur siz de hemen aa evet ya canım sıkıldı öyle yaptım neden öyle yaptım ben de anlamadım tarzı şeyler söyleyin en önemlisi kendinizle dalga geçmeyi öğrenin beyler misal ben hem şişmanım hem de ayıptır söylemesi kaşlarım otoban gibidir bazen arkadaş ortamında konu açılıyor ulan bendeki kaşları saç diye eksek dünyada kel insan kalmaz diyorum hep beraber gülüyoruz yani beyler eğer kendinizle dalga geçebilirseniz halledemeyeceğiniz bir gib kalmaz ben şahsen öyle aştım sorunumu şuan tek sorunum kilom amk spor salonun yazılmayı ben de düşlünüyorum ama yemek yemeyi inanılmaz seviyorum amk nabayım