-
1.
+14 -1trapezounta aynı sorun bendede vardı lise döneminde çok zayıftım, özgüvenimde yoktu,ilk olarak bi spor salonuna yazılarak işe başlayabilirsin, spor yapınca mutlu olucaksın ayrıca oradada bi çeven olucak yavaş yavaş insanlarla baglantı kurmaya başlayacaksın, bundan sonra kişisel gelişim kitapları okuyabilirsin pek faydası olurmu olmazmı o da çevrendeki kişilerle kurdugun iletişime baglı,ben üniversite okuyorum şimdi gayette rahat olmaya başladım, şunu unutma kimse ne bir fazla ne bir ekgib kasma dik dur gözlerine bak ve sosyalleş şampiyon..
-
2.
+3çevrende bak ne adamlar ne kızlarla konuşuyo, takılıyo sende burdaki herkes ve ben gibi içinden diyosun benim bu ipneden eksigim ne,ekgib çene he bide kişisine göre para, spora başla kanka çok faydasını görüceksin emin ol.
-
3.
+7panpa hayatımın en güzel 2 senesini boşa harcadım bu illet yüzünden. bana da her zaman diyorlardı kendine güven sosyalleş falan filan amk ama bu gibkolar asosyallikle sosyal fobinin farkını bilmediği için böyle diyor. ulan minibüste millet bakacak diye müsait bi yerde diyemeyen insanlardır sosyal fobikler.ne özgüveninden bahsediyorsun sen? asosyallikten çok daha vahim bir durum bu.
neyseki ben kendimi kurtardım bu hastalıktan. nasıl kurtulduğumu anlatmamı istersen seve seve yardım ederim ama ben onca kişiden yüzlerce şey dinledim okudum ama sosyal fobi de inan içinden köklü bir değişiklik olmadıkça kurtulamıyorsun.ben kendi kendime yaptığım terapiyi anlatabilirim ve bu dönemde neler yaşadığımı. -
4.
0inboxana bak panpa
-
5.
0panpa daha bugün işe başladım. senelerden beri bu var bende. 19 yaşındayım. belki yenebilirim diye insan bol olan bi işe girdim panpa. muhabbet olur bilmem ne olur diye. ama yok panpa berbat haldeyim amk. kendimi berbat hissediyom bu tak yüzünden. aşamıyorum bunu. bunlada yaşamayı öğrenmek nasıl bişey bilmiyorum amk
-
6.
+2köşe başına git
-
7.
0anlatın amk kurtulan nası kurtuldu bizde muzdaribiz
-
8.
0@11 oğlum anlamıyorsunuz sizin bahsettiğiniz şeyler assosyaller için geçerli tamam ama sosyal fobi hormonlarla ilgili bir hastalıktır.hem de ciddiye alınılcak bir hastalıktır. sizin verdiğiniz atlatma yöntemleri asosyaller için geçerlidir ama tekrar ediyorum sosyal fobikler lokantada garsonu çağırıp hesabı isteyemez bile.
-
9.
0@9da bişeyler var panpa yoğunlaş ona.
-
10.
0@9 anlat panpa dinliyoruz ?
-
11.
0reserved
-
12.
0beyler dinleyen varsa uzun bir yazı hazırlıyorum buralarda olun.
-
13.
0@9 anlatsana şu terapiyi belki bizde de işe yarar
-
14.
0@9 anlat panpa
-
15.
0pgibiyatra git panpa, paxera falan verir birşeyin kalmaz 2-3 haftaya
-
16.
0zaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
-
17.
0@1 aynı sorun bende de var panpa şu koduğumun başlığını gece açsan nolur amk bu saatte girilir mi bu konulara gece uplat başlığı
-
18.
+3panpa ben durumumu şöyle belirteyim yoğun olarak belli bir grubun önünde konuşmak sunum yapmak bişeyler okumak gibi durumlar esnasında engelleyemediğim bir panik, çarpıntı, nefessiz kalma, ne yapacağını bilememe, konuşmayı bitirememe korkusu, rezil olma korkusu şeklinde oluyor. diğer zamanlarda çok olmasa da insanların bana bakıyor, beni izliyor olmaları tarifsiz bi çekingenlik haline sokuyor. yani normal yaşantı esnasında yakın çevrem hariç (ki yakın çevre de kalabalıksa yine sıkıntı çıkar) herkes hiç bana bakmasa hiçbir problem olmayacak. benim hiçbir zaman ön planda olmamam lazım ki sıkıntı çekmeyeyim. bir kızla başbaşa kalınca mesela sıkıntım artabiliyor konuşacak konu bulamıyorum göz göze bakamıyorum kendimi iyi ifade edemiyorum kısaca hep bi panik hali var...
- 19.
-
20.
0rezerved