sosyal fobi yüzünden hayatım mahvoluyor

@9 un devamı olarak

beyler bakın şimdi bu hastalığın atlatılmasında en önemli faktör bunun çıkış noktasını iyi belirlemektir.ben kendimden örnekler vererek nasıl atlattığımı anlatmaya çalışacağım. size şöyle yapın böyle yapın diye çok az tavsiye vereceğim. çünkü bu illetten kurtulmanın ne yazık ki teorik olarak kesin yolları yok. bunu kendinizi en iyi tanıyan kendinizle bulacaksınız.

reserved

rezerved

@2 http://inciswf.com/1298717011.swf

panpa ben durumumu şöyle belirteyim yoğun olarak belli bir grubun önünde konuşmak sunum yapmak bişeyler okumak gibi durumlar esnasında engelleyemediğim bir panik, çarpıntı, nefessiz kalma, ne yapacağını bilememe, konuşmayı bitirememe korkusu, rezil olma korkusu şeklinde oluyor. diğer zamanlarda çok olmasa da insanların bana bakıyor, beni izliyor olmaları tarifsiz bi çekingenlik haline sokuyor. yani normal yaşantı esnasında yakın çevrem hariç (ki yakın çevre de kalabalıksa yine sıkıntı çıkar) herkes hiç bana bakmasa hiçbir problem olmayacak. benim hiçbir zaman ön planda olmamam lazım ki sıkıntı çekmeyeyim. bir kızla başbaşa kalınca mesela sıkıntım artabiliyor konuşacak konu bulamıyorum göz göze bakamıyorum kendimi iyi ifade edemiyorum kısaca hep bi panik hali var...

@1 aynı sorun bende de var panpa şu koduğumun başlığını gece açsan nolur amk bu saatte girilir mi bu konulara gece uplat başlığı

zaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

pgibiyatra git panpa, paxera falan verir birşeyin kalmaz 2-3 haftaya

@9 anlat panpa

@9 anlatsana şu terapiyi belki bizde de işe yarar

beyler dinleyen varsa uzun bir yazı hazırlıyorum buralarda olun.

reserved

@9 anlat panpa dinliyoruz ?

@9da bişeyler var panpa yoğunlaş ona.

@11 oğlum anlamıyorsunuz sizin bahsettiğiniz şeyler assosyaller için geçerli tamam ama sosyal fobi hormonlarla ilgili bir hastalıktır.hem de ciddiye alınılcak bir hastalıktır. sizin verdiğiniz atlatma yöntemleri asosyaller için geçerlidir ama tekrar ediyorum sosyal fobikler lokantada garsonu çağırıp hesabı isteyemez bile.

anlatın amk kurtulan nası kurtuldu bizde muzdaribiz

köşe başına git

panpa daha bugün işe başladım. senelerden beri bu var bende. 19 yaşındayım. belki yenebilirim diye insan bol olan bi işe girdim panpa. muhabbet olur bilmem ne olur diye. ama yok panpa berbat haldeyim amk. kendimi berbat hissediyom bu tak yüzünden. aşamıyorum bunu. bunlada yaşamayı öğrenmek nasıl bişey bilmiyorum amk

inboxana bak panpa

panpa hayatımın en güzel 2 senesini boşa harcadım bu illet yüzünden. bana da her zaman diyorlardı kendine güven sosyalleş falan filan amk ama bu gibkolar asosyallikle sosyal fobinin farkını bilmediği için böyle diyor. ulan minibüste millet bakacak diye müsait bi yerde diyemeyen insanlardır sosyal fobikler.ne özgüveninden bahsediyorsun sen? asosyallikten çok daha vahim bir durum bu.

neyseki ben kendimi kurtardım bu hastalıktan. nasıl kurtulduğumu anlatmamı istersen seve seve yardım ederim ama ben onca kişiden yüzlerce şey dinledim okudum ama sosyal fobi de inan içinden köklü bir değişiklik olmadıkça kurtulamıyorsun.ben kendi kendime yaptığım terapiyi anlatabilirim ve bu dönemde neler yaşadığımı.