sosyal fobi var be panpalarım ne yapsam ki

var mı başka sosyal fobisi olan veya olsa bile kabul etmeyen panpalarım, panpalar bendeki sorun genetik galiba ama ya, babamda da var amk adam yabancılarla konuşamaz konuşurken sesi kısık çıkar, adres soramaz, yada bir hata yaptığı zaman o hatayı fazla büyütür hep başkası ne der diye düşünür ne yapsa ne olsa amk, telefon ile konuşurken heyecanlanır vs. ,yada lüx bir yerde yemek yiyemez

düzelme ihtimali yok galiba lan :( adam 50yaşına gelmiş evlenmiş ve düzelmemiş be ,ben de nasıl geçicek sesim çıkmıyor yabancı ile konuşurken özelliklede eğer ki yalnızsam yanımda kimse yoksa mesela bi yemek yeme yerine gireceğim ya sesimi duyurup adama ne yiyeceğimi söylerken bile can çekişiyorum :(

inanın bu yazıyı yazarken bile kalbim küt küt atıyor hep hiç durmuyor şu kalp atışlarım sürekli atışını duyuyorum :(

uuuuuuuuuuuuupppppppppp

uuuuuuuuuuuuppppppppppppp

@5 yok be panpa amk ben kimse çekicem anneme babama ,babam heyecanlı ben de heyecanlı bir tipim işte amk :(

vallahi kalbim hep küt küt atıyor kulaklarımda çınlıyor sürekli

up amk uppppppp

@10 panpa gibtin ayaküstü :( ne tak yiycem ben o zaman amk ,hep böyle geçmez bu iş, ulan bakıyorum bizim bi çüksüz arkadaş var ondaki özgüven kimsede yoktur la bir de sevgili yapıyor falan artık nasıl gibecekse bilemiyorum :( ondaki özgüven bende yok ya yanarımda ona yanarım ama annemde herhangi bir sıkıntı yok ,babam çok fena yabancılarla hiç konuşamaz be panpa ona çekmişim

@12 aynen öyle panpa asosyallik yok amk ama dediğin gibi endişe hatsafhada

@13 olmuyor ki be panpa inan sesimi çıkartamıyorum öyle anlar oluyor ki , biraz önce mesela yemek yiycektim ,adana dürümü 3 kere tekrar ettim adam anca anladı