-
41.
0iş cıkmaz bu baslıktan
-
40.
0@1 bak @30 doğru söylüyor. senin ilk önce kendini tanıma ile ilgili bilgi verip daha sonra bir takım testler uygulayıp kişiyi kendine tanıtman lazım.
yarak kürek google bilgileriyle konuşma burada. gibtir git amk. -
39.
0rezerved
-
38.
0reserved
-
37.
0bro hadi devam et
-
36.
0rezerved
-
35.
+1reserved+başlık takip
edit : kız gibme umudu vol 1
edit : sazan.avi degil beyler denedim gerçekten kız gibtim -
34.
0rezzerved
-
33.
0@34 panpa görmene gerek yok. istersen anlatırım anlamadığın ne varsa sor pmden
-
32.
0panpa bunları görmeden yapamayız ki internette görseli videosu yok mu
-
31.
+1bol bol kitap okuyun
mümin sekmanın bütün kitaplarını okuyun.
sesli kitap okuyun bağıra bağıra.
nefes egzersizlerine geçelim.
bir çoğumuz konuşurken takılırı nefessiz kalırız.
bunun tek nedeni diyafram nefesi almadığımızdandır.
egzersizleri en az 6 ay uygulamanız gerekir çünkü vücut diyafram nefesini unutabiliyor.
derin bir diyafram nefesi alın. unutmayın karnınız şişecek.şu kuralı uygulayın 2-4-8 yani 2 saniyede aldıysanız 4 saniye tutup 8 saniyede bırakın.bu egzersizi günde 20 defe yapın.
ikinci egzersiz, derin nefes alıp nefesinizi tıslayarak yavaş yavaş verin verebildiğiniz kadar verin.en az 20 kere
derin nefes alıp hımmm diyin uzunca bir süre.en az 20 kere
derin nefes alıp köpekler gibi hızlı hızlı kegib kegib nefe alın en az 20 kere
unutmayın nefes konuşmak için en önemli şeydir.ve çoğu hastalık doğru nefes almadığımızdan çıkar -
30.
0önceki görevinizi sürekli uygulayın öyle fayda görürsünüz.
şimdi ise konuşmanın değerinden bahsedicem.
unutmayın insanları etkilemek için konuşmanız sizin için altın değerindedir.
ne kadar düzgün vurgulara dikkat ederek konuşursak emin olun sizi dinlemek için can atacaklar.
tabi önce kendinize olan güveninizi geliştirmeniz lazım onada değineceğim daha sonra
şimdi konuşmalarınız anlaşılmıyorsa mesela çok hızlı konuşuyorsanız, sesiniz güzel çıkmıyorsa.
yapacağınız ilk iş internetten diksiyon tekerlemeleri bulup ağza kalem alıp her gün okumanız.
diğer bir husu dil, dudak,çene egzersizleri yapmak
bunlar içinde
ilk önce dil egzersizleri
dilinizi agzınızın içinde hızlıca daire çizerek döndürün en az 50 kere
dilinizi dışarı çıkarıp olabildiğince iterek öylece kalın, kalabildiğiniz kadar kalmalısınız abartarak yapın ki diliniz çalışsın
ve dilinizi dışarı çıkarıp aşağı yukarı sallayın en az 50 kere. bunları abartarak ve hergün yapın
dudak egzersizleri
x ve u harflerini durmadan söyleyin dudağınız acıyana kadar..
dudağınızı ısırın a ve o harflerini hızlıca söyleyin en az 50 kere yapın iyice ağrısınb
çene egzersizleri
elinizi çenenize koyun çak çak diyin
tekrar koyun alttan elinizle bastırın. çenenizi açmaya çalışın.en az 50 kere
unutmayın güzel konuşmak demek vurgu ve tonlamalara dikkat ederek rahat sakince tane tane konuşmak demektir. -
29.
0reserved panpa okuyoruz. umarım sen de diğer binler gibi yarıda bırakıp gitmez veya işi kendi menfaatine dökmezsin.
-
28.
0utangac olmadıgımızı nasıl anlarız la ibiş
söyle deneyelim -
27.
0utangaç olmasaydınız emin olun ki daha mutlu olurdunuz.
kaçırdığınız onca şeyi görseydiniz üzülürdünüz.
şimdi bugünden itibaren, değişiyorsunuz beyler.
ilk göreviniz
utangaç olmadığınızdaki kazanımlarınızı bi kağıda yazıp hergün ayna karşısında okumalısınız.
örneğin "utangaç olmazsam daha başarılı olucağıma inanıyorum" gibi şeyler.ne kadar çok olursa okadar iyi. -
26.
0panpa inandırıcı gelmiyor ama anlat
-
25.
0@2 hahahahah
-
24.
0reserved
-
23.
+1evet beyler herkes bir dönem ve sürekli olarak utangaçlığı yaşamıştır. yada günümüzdeki daha geniş adı "sosyal fobi"
sosyal fobi dediğimiz, kişilerin kendini toplumdan soyutlaması, toplum içinde kendini rahat hissetmemesi ve düşüncelerini rahat ifade
edememe durumudur.
neden utangaç oluyoruz neden çekiniyoruz?
yetiştirilme şekliniz beyler, anneniz babanız çok korumacıysa utangaç olabiliyorsunuz.
bir diğer nedeni ise, sizi utangaçlığa iten ortam veya kişiler ( bu genellikle okulda oluyor)
daha sonra utangaçlık, üstünüzde sülük gibi kalıyor ve bu yaşam standartınızı baya etkiliyor.
bi düşünün utangaç olmasaydınız neler kazanırdınız değil mi ? -
22.
0rezerved
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 18 01 2025
-
gran torino saç ektirdiği kafasını paylaşıyor
-
kayra burda uslu uslu takiliyodu
-
kayra valla mal amg
-
naber lan suç işleme potansiyeli olan tipler
-
şu karının tutuklanması
-
benim ya futbolcu ya da dovuscu fln olmam
-
esnaf lokantasına silahlı gidip
-
ateyiz ahlakı capsli
-
zütten ciks
-
soldaki foto daha azdırıcı
-
31spor emmim sınavceğzin nasıl geçti
-
az cok diyip
-
beyler yıkanıyorum capsli
-
makarasla bana asyadan tetikçi
-
pgibolojik sorunları olanlara tavsiyeler
-
bu fotoya bakınca bir acayip oluyorum
-
50 yıl sonra sözlüğe döndüm
-
daha fazla nefret gerekli
-
ey ermeni gençliği
-
mustafa kemal ruhumuzu söküp aldı
- / 1