tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

soran olursa buda benim

  1. 41.
    0
    Bu gerizekalilarin hepsi reelde sana sakso çeker abi burda küfür ettiklerine bakma aq çocukları
    ···
    #197160024 şikayet
    1. 1.
      0
      Açtıgıma pişman oldum zaten başlığı
      ···
      #197167972 şikayet
  3. 40.
    0
    Apiy evde squat şınav mekik falan filan inter milan yorucu hareketler yapıyorum kol bacak karın göğüs hepsine yönelik, her gün yaparsam ne kadar sürede vücudum şekil alır? Bu sene salona gitme şansım yok o yüzden evde çalışıyorum
    ···
    #197159775 şikayet
    1. 1.
      0
      Evde şekil vermen çok zor sınav mekik sadece vücudu sıkılaştırmaya yönelik hareketler cok etkili hareketler ama vücudunu şekillendirmek istiyosan yemek yemeden bu iş imkansız olmaz.(protein ve karbonhidrat agırlıklı)
      ···
      #197167957 şikayet
      1. 1.
        0
        Yemek yiyorum tabi aq günde 350 gram karbonhidrat 100-130 gram protein almaya çalışıyorum bazen geçiyorum da bu rakamları, günün en çok protein aldığım öğününden önce yapıyorum sporu
        ···
        #197169164 şikayet
  5. 39.
    0
    Abi ne ağladın be küfür etmeyin küfür etmeyin küfür etmeyin
    ···
    #197159633 şikayet
    1. 1.
      0
      Ağlamıyorum kardeşim gelecek nesilin bu kadar kaypak olmadını yediremiyorum niye ağlıyim
      ···
      #197167907 şikayet
  7. 38.
    +1
    Kilo nasıl alicam
    ···
    #197159478 şikayet
    1. 1.
      0
      Bana kalırsa ilk önce spor salonuna yazıl kilo alman için sana sporun yanında cok etkili karısımlar yazabilirim özelden istersen ama pilavını hergün menünden ekgib etme yemek yeme öğününü artır herşeyi yağlı kullan bak nasıl alıyosun
      ···
      #197167881 şikayet
  9. 37.
    0
    Abi mal mısınız adamın kaslarını eleştiricenize kapriyi çorabı eleştiriyorsunuz
    ···
    #197159448 şikayet
    1. 1.
      0
      Helal olsun güzel tespit
      ···
      #197167837 şikayet
  11. 36.
    0
    Aga alınma ama çok yağlısın, güce birşey demem fakat göğüs, karın çalışmazsan anca kol çalışırsan pek bir taka yaramaz
    ···
    #197158976 şikayet
    1. 1.
      0
      Herkesin yapmak istediği bi tarz var kardeşim ben hepsini yaptım define olsun irileşmek olsun şimdide vücudum hareketlerimi kısıtlamıcak şekilde bu irilikte bırakmak istiyorum
      ···
      #197167825 şikayet
  13. 35.
    0
    Yılda bir kür vücuda çok zarar verir mi?o kürde çok ağır olmayacak sadece testo veya winstrol
    ···
    #197158015 şikayet
    1. 1.
      0
      Hayır vermez eger vücudun küre ihtiyacı yoksa sakın rme spor hocana danış
      ···
      #197167738 şikayet
      1. 1.
        0
        Eyw sağolasın
        ···
        #197170264 şikayet
  15. 34.
    0
    14 yildr bukadarmi yatin ? 1-testo 1 decadan gecerim seni *
    ···
    #197157370 şikayet
    1. 1.
      0
      Yarramı geçersin bi gibimi yapamazsın
      ···
      #197167723 şikayet
  17. 33.
    -1
    Senin burnunu yerim.
    ···
    #197157346 şikayet
    1. 1.
      0
      Burnumdan ne istiyosun
      ···
      #197167690 şikayet
      1. 1.
        0
        Hayata karsı olan duruşu beni duygusal olarak bitirdi.
        ···
        #197176006 şikayet
  19. 32.
    +1 -1
    Yaw tamam yapıyorsunuz şu sporu. Belli bir yere de gelmişsiniz. Düzgün ekipman kullanın kardeşim. Alttaki eşofman sex yapmıyorum eşofmanı ya. Doblosu olan bacanak naptın eşofmanı.
    ···
    #197157044 şikayet
    1. 1.
      0
      Sanane amk isterse bornoz kullanır
      ···
      #197162504 şikayet
      1. 1.
        +1
        Ben hiçbir şey kullanmıyorum mesela. Daha profesyonel oluyor
        ···
        #197162534 şikayet
    3. 2.
      0
      Lan sizene aq istediğimi giyerim sizene lann taktınız eşofmanıma
      ···
      #197167711 şikayet
  21. 31.
    0
    Helal olsun kardeşim bende ileride vücut geliştirmeyi düşünüyorum
    ···
    #197156669 şikayet
    1. 1.
      0
      Sağol canım
      ···
      #197167559 şikayet
  23. 30.
    0
    Bi insan neden kaslarıyla övünür ki bende bunu anlamıyorum
    ···
    #197156599 şikayet
  24. 29.
    0
    14 yilda bench press 80 ne ggjnffgjj ben 7 ayda 60 a ciktim 63 kiloyum hasta 60 tim
    ···
    #197156554 şikayet
    1. 1.
      0
      7 ayda 3 kilo mu aldın amk cucesi
      ···
      #197158690 şikayet
      1. 1.
        0
        Yanliz bro 63 umde kasli olunca 60 tan fazla gosteriyorum
        ···
        #197194967 şikayet
    3. 2.
      0
      istesem daha fazla girerim fazla kiloyu bi tak sanıp altına yatınca sadece kendini yoran o acemiliği çoktan geçtim
      ···
      #197167546 şikayet
  26. 28.
    0
    Ortada 14 yillik degilde 4 aylik bir vucut var
    ···
    #197156529 şikayet
  27. 27.
    +1
    Tek yumrukta alırım canını amcık
    ···
    #197156398 şikayet
    1. 1.
      -1
      Ama alamazsan nolcak düşündünmü?
      ···
      #197156419 şikayet
    2. 2.
      0
      ikincisinde alirim
      ···
      #197162148 şikayet
    3. 3.
      0
      Kürtmüsün lan sen dıbına kodumun klavye bebesi
      ···
      #197166338 şikayet
      4. diğerleri 1
  29. 26.
    0
    Boy kaç başkanım
    ···
    #197156221 şikayet
    1. 1.
      0
      1.73 kardeşim
      ···
      #197156377 şikayet
  31. 25.
    0
    Protein tozu mu ?
    ···
    #197155251 şikayet
    1. 1.
      0
      Sadece protein tozuyla böyle bi vücut yapan varsa ben burdayım *
      ···
      #197156376 şikayet
    2. 2.
      0
      Protein tozu tek başına yetmez biliyorum da yani destek için alıyor musun ?
      ···
      #197159922 şikayet
    3. 3.
      0
      Hayır toz kullanmıyorum şuan kardeşim
      ···
      #197167492 şikayet
      4. diğerleri 1
  33. 24.
    0
    Abicim bir powerlifter olarak selam olsun sana burdan abi testo vs kullaniyormusun
    ···
    #197154674 şikayet
    1. 1.
      0
      Hayır ama geleck ay almayı düşünüyorum kararsızım sadece düşünüyorum *
      ···
      #197156375 şikayet
    2. 2.
      0
      Merak ettim kardeşim maximum kaç kilo çektin bugüne kadar
      ···
      #197156397 şikayet
    3. 3.
      0
      70 kg gibletinde efsanelesmistim ben 225 deadlift
      200 squat
      120 bench
      ···
      #197157024 şikayet
      4. diğerleri 1
  35. 23.
    0
    Yağ oranı 20nin uzerinde gibi. Bulk döneminde misin dicem 14 yıldır bulk yapsan 400kilo olmuştun. Sanırım proteinsiz yapıyorsun ben gibi. Boyun zayıf kalmış o dumbell ları tutarken boyun da lazım biraz daha çalışmalısın. (:
    edit:imla
    ···
    #197154526 şikayet
    1. 1.
      0
      Senin bi sorun olırsa buyur kardeşim spor salonum var. Milli antrenörüm. 4. Dan siyah kuşağım (:
      ···
      #197154546 şikayet
    2. 2.
      0
      Bu işler kuşak değil tecrübe işidir eyvallah herşeyi yaptım bitirdim meydanı size bıraktık biz zamanında gidicek salon bulamazdık yoktu pşyasa da istanbulda büyüdüm karşıdan diğer yakaya geçerdik spor yapmak için tekerlek lastiklerşyle başladık böyle bitirmeyi düşünüyorum siz tabi lüks aletler de başladınız zorluk görmdinizki böyle rahat konuşman normal
      ···
      #197154609 şikayet
      1. 1.
        0
        12 yıldır fitness yapıyorum. Kariyerim daha önce başladı. Karate hayatımı sayarsak bi 33 34 sene öncesine dayanır. Yaşım 40ı aştı. Senden daha çok rezillik gördüm yaşadım. Yok meydanı bize bırakmalar falan olmadı bu üslup (:
        ···
        #197154725 şikayet
    4. 3.
      +3 -2
      40 yaşında adamlarsınız, 13-14 yaşında veletlerin olduğu bir toplulukta yazarlık yapıyorsunuz üstüne yetmezmiş gibi sidik yarıştırıyorsunuz
      ···
      #197154948 şikayet
      1. 1.
        0
        Burası da yılların alışkanlığı kardeşim. 4 sene uzak kalsam da yine geriye dönmüştüm. Gitsem yine dönerim
        ···
        #197155502 şikayet
    6. 4.
      +1
      Olum adam dokuzuncu nesil buyuk buyuk deden olur kendisi
      ···
      #197156537 şikayet
    7. 5.
      -2
      %20 mi lan amindan uydurma en fazla 12 13 20 dedigin obez olur sigir cobani
      ···
      #197156761 şikayet
      1. 1.
        0
        Teşbihte kusur olmaz, aranmaz
        ···
        #197157881 şikayet
      9. diğerleri 3
  37. 22.
    +2
    Kanka vücut yapınca taşakda büyüyomu
    ···
    #197153735 şikayet
    1. 1.
      +1 -3
      Ulan salak salak sorular sormayın delşrtmeyin adamı dambılı taşaklarınlamı basıyosun züt büyüsün
      ···
      #197154028 şikayet