tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

soran olursa buda benim

  1. 51.
    0
    Ego tatmin etme başlığı
    ···
    #197170267 şikayet
    1. 1.
      0
      O senin gibi PiÇ kurularının işi
      ···
      #197170881 şikayet
      1. 1.
        0
        Eşek kadar adam olmuşsun daha eleştiri kaldıramıyorsun senden olgunumdur ben amk küfür etmeyin diye kendin deyip küfür etmişsin ne komik ama :D Kalk gibtir git şuradan egonu ekşide tatmin ettir.
        ···
        #197176876 şikayet
      2. 2.
        0
        muallak ben burda karakterime değil fotografa eleştiri alıyorum adam ol gibtşr git burdan
        ···
        #197181688 şikayet
      3. 3.
        0
        gibtir lan ordan olmayan karakterini de fotoğrafını da gibeyim senin dıbınakodum oğlu
        ···
        #197201494 şikayet
        4. diğerleri 1
  3. 52.
    0
    Abicim önerebileceğin beslenme programı varmı
    ···
    #197169907 şikayet
    1. 1.
      0
      Neye göre zayıflama kilo alma?
      ···
      #197170293 şikayet
    2. 2.
      0
      Kas yapmak için 1.70/63 kiloyum kas çalışıyorum ama beslenmem sıkıntılı
      ···
      #197174511 şikayet
    3. 3.
      0
      Spor hocana danış kardeşim benim programımı sana atsam günde 6 öğün yiyemezsin
      ···
      #197176320 şikayet
      4. diğerleri 1
  5. 53.
    0
    Bacaklar elsa jean üst taraf alexis texas
    ···
    #197169537 şikayet
  6. 54.
    0
    abi hangi mesleği yapıyorsun
    ···
    #197169439 şikayet
    1. 1.
      0
      Uzman çavuşum
      ···
      #197169525 şikayet
      1. 1.
        0
        abi afedersin ama 38 yaşında olmaba rağmen inci sözlükte ne yapıyorsun
        ···
        #197169548 şikayet
    3. 2.
      0
      Uyku problemi yaşıyorum geceleri tek aktif sosyal ağda burası ben napayım önerebiliceğin bişey varmı? Çaresizlik yoksa ne işim var burda
      ···
      #197170275 şikayet
  8. 55.
    0
    Reyiz biraz yağ yak eğer bu pump lı hali ise sol kolun çok yağlı
    ···
    #197169007 şikayet
    1. 1.
      0
      Yağ yapmak şstemşyorum şuanki halimden memnunum
      ···
      #197169200 şikayet
  10. 56.
    0
    Aklıma melek ağabey geldi:/
    ···
    #197168958 şikayet
    1. 1.
      0
      O kim başkasıda söyledi tanımıyorum
      ···
      #197169538 şikayet
  12. 57.
    0
    Boy kaç abi
    ···
    #197168786 şikayet
    1. 1.
      0
      1.73 kardeşim
      ···
      #197169186 şikayet
  14. 58.
    0
    Reis ben salona başlayalı 2 ay oldu şuan anda full body yapıyorum haftada kac gün yapmamı öneririsin bu arada 2 yıldır taks yapıyorum ham değilim ona göre söylersen sevinirim kolay gelsin abi
    ···
    #197183692 şikayet
  15. 59.
    0
    Helal olsun, yaşı başı aldım deyip salmamışsın kendini. Başarılar dilerim.
    ···
    #197161934 şikayet
    1. 1.
      0
      Eyvallah sagol kardesim ekgib olma
      ···
      #197168081 şikayet
  17. 60.
    0
    Bi insan neden kaslarıyla övünür ki bende bunu anlamıyorum
    ···
    #197156599 şikayet
  18. 61.
    0
    14 yilda bench press 80 ne ggjnffgjj ben 7 ayda 60 a ciktim 63 kiloyum hasta 60 tim
    ···
    #197156554 şikayet
    1. 1.
      0
      7 ayda 3 kilo mu aldın amk cucesi
      ···
      #197158690 şikayet
      1. 1.
        0
        Yanliz bro 63 umde kasli olunca 60 tan fazla gosteriyorum
        ···
        #197194967 şikayet
    3. 2.
      0
      istesem daha fazla girerim fazla kiloyu bi tak sanıp altına yatınca sadece kendini yoran o acemiliği çoktan geçtim
      ···
      #197167546 şikayet
  20. 62.
    0
    Ortada 14 yillik degilde 4 aylik bir vucut var
    ···
    #197156529 şikayet
  21. 63.
    0
    Boy kaç başkanım
    ···
    #197156221 şikayet
    1. 1.
      0
      1.73 kardeşim
      ···
      #197156377 şikayet
  23. 64.
    0
    Protein tozu mu ?
    ···
    #197155251 şikayet
    1. 1.
      0
      Sadece protein tozuyla böyle bi vücut yapan varsa ben burdayım *
      ···
      #197156376 şikayet
    2. 2.
      0
      Protein tozu tek başına yetmez biliyorum da yani destek için alıyor musun ?
      ···
      #197159922 şikayet
    3. 3.
      0
      Hayır toz kullanmıyorum şuan kardeşim
      ···
      #197167492 şikayet
      4. diğerleri 1
  25. 65.
    0
    Abicim bir powerlifter olarak selam olsun sana burdan abi testo vs kullaniyormusun
    ···
    #197154674 şikayet
    1. 1.
      0
      Hayır ama geleck ay almayı düşünüyorum kararsızım sadece düşünüyorum *
      ···
      #197156375 şikayet
    2. 2.
      0
      Merak ettim kardeşim maximum kaç kilo çektin bugüne kadar
      ···
      #197156397 şikayet
    3. 3.
      0
      70 kg gibletinde efsanelesmistim ben 225 deadlift
      200 squat
      120 bench
      ···
      #197157024 şikayet
      4. diğerleri 1
  27. 66.
    0
    Yağ oranı 20nin uzerinde gibi. Bulk döneminde misin dicem 14 yıldır bulk yapsan 400kilo olmuştun. Sanırım proteinsiz yapıyorsun ben gibi. Boyun zayıf kalmış o dumbell ları tutarken boyun da lazım biraz daha çalışmalısın. (:
    edit:imla
    ···
    #197154526 şikayet
    1. 1.
      0
      Senin bi sorun olırsa buyur kardeşim spor salonum var. Milli antrenörüm. 4. Dan siyah kuşağım (:
      ···
      #197154546 şikayet
    2. 2.
      0
      Bu işler kuşak değil tecrübe işidir eyvallah herşeyi yaptım bitirdim meydanı size bıraktık biz zamanında gidicek salon bulamazdık yoktu pşyasa da istanbulda büyüdüm karşıdan diğer yakaya geçerdik spor yapmak için tekerlek lastiklerşyle başladık böyle bitirmeyi düşünüyorum siz tabi lüks aletler de başladınız zorluk görmdinizki böyle rahat konuşman normal
      ···
      #197154609 şikayet
      1. 1.
        0
        12 yıldır fitness yapıyorum. Kariyerim daha önce başladı. Karate hayatımı sayarsak bi 33 34 sene öncesine dayanır. Yaşım 40ı aştı. Senden daha çok rezillik gördüm yaşadım. Yok meydanı bize bırakmalar falan olmadı bu üslup (:
        ···
        #197154725 şikayet
    4. 3.
      +3 -2
      40 yaşında adamlarsınız, 13-14 yaşında veletlerin olduğu bir toplulukta yazarlık yapıyorsunuz üstüne yetmezmiş gibi sidik yarıştırıyorsunuz
      ···
      #197154948 şikayet
      1. 1.
        0
        Burası da yılların alışkanlığı kardeşim. 4 sene uzak kalsam da yine geriye dönmüştüm. Gitsem yine dönerim
        ···
        #197155502 şikayet
    6. 4.
      +1
      Olum adam dokuzuncu nesil buyuk buyuk deden olur kendisi
      ···
      #197156537 şikayet
    7. 5.
      -2
      %20 mi lan amindan uydurma en fazla 12 13 20 dedigin obez olur sigir cobani
      ···
      #197156761 şikayet
      1. 1.
        0
        Teşbihte kusur olmaz, aranmaz
        ···
        #197157881 şikayet
      9. diğerleri 3
  29. 67.
    0
    Reis ben başlayalı bir seneyi geçti ilk başta aşırı zayıftim sonra 10 kilo aldim vücudum gözle görülür şekilde ilerledi kas kütlem büyüdü ama artık çalıştığım kiloları arttiramiyorum mesela bench presste en fazla 40 kilo yapıyorum fazlası çıkmıyor ağırlıklar artmadigi için vücutta yerinde sayıyor gibi hissediyorum ne yapmam gerekiyor sence beslenme konusunda biraz sıkıntı yaşıyorum protein tozu yada karbonhidrat tozu almalimiyim sence
    ···
    #197153653 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben kimyasal kullanımından yana değilim kendim kullanıyorum ama artık doğal besinle bile ilerlememesinden dolayı vücudunun gelişmemesinin sebebi kesinlikle agırlıklardan dolayı değil ben yeri geliyo 80 kilo bench giriyorum yeri geliyo 40 yapıyorum gelişmemenin sebebi ya uyku sisteminin kötü olması yada yeteri kadar protein ve karbonhisrat alamamandır pçprotein tozu yada hardline karbonhidratla bunun yeteri kadarını örtebilirsin ama gıdalardan alıcagın değeri sana kesinlikle vermez bu kimyasallar şe şekilde işler senin vücudunun günlük 60 gr. Proteine ihtiyacı varsa protein toxu bunun en fazla 28 gr. Mını karşılsr kalanını yemek yşyerek alman gerekşr kardeşim yapıcagın tek şey acıkmanı beklemeden sürekli yemek düzenli yemek ve aksatmadan düzenli spor nizami çalışmak herşeydir bu sporda inş. Yardımcı olmuşumdur Başarılar.
      ···
      #197153888 şikayet
    2. 2.
      0
      Eyvallah reis cevabın için teşekkürler uyku ve yemek düzenini ayarlamak lazım haklısın
      ···
      #197155200 şikayet
  31. 68.
    0
    Zayıflamak istiyorum , nasıl zayıflarım acaba ?
    ···
    #197153036 şikayet
    1. 1.
      0
      Diyete giriceksin bu kadar basit evine en yakın spor salonuna üye oluyorsun yağı şekeri bırakıyorsun ve beyaz ekmek hergün cardio yapıyosun bu kadar basşt
      ···
      #197153928 şikayet
  33. 69.
    0
    Boy kaç abi
    ···
    #197152449 şikayet
    1. 1.
      0
      1.73 kardeşim
      ···
      #197152763 şikayet
  35. 70.
    0
    bacak var mı
    ···
    #197151591 şikayet
    1. 1.
      0
      Gördüğün gibi var?
      ···
      #197151801 şikayet