son günlerin olayı adhd

tırsmayın beyler, gibik liseli wikiden hiperaktiviteye bakmış aha bende de var lan bu demiş. pgibiyatrik bütün hastalıkların sebebi tamamen stresten olur. içine ata ata, stres yapa yapa hasta edersin kendini. işleri biraz oluruna bırakıp rahatlayın, daha fazla insanla iletişim kurun zamanla geçer. mesela bu belirtilerin kimi bana uyuyor ama asla geç kalkamam, hep erkenden kalkıp rutin işlerimi yaparım, zamanı geldiğinden önce gerektiği yerde olurum. gece yatamamışsam stresten dolayıdır çünkü atıyorum vize gib gibi geçmiştir ne olacam ben sıkıntısı başlar, oradan başka sıkıntıları tetikler stres stres derken yatamazsın. oysaki giberim vizeyi de diyebildikten sonra sıkıntı kalmaz.

bir ortama girince -özellikle ciddi- konuşan en taşaklı adama yumruk atmak istiyorum. karşıdaki bunu anlatırken ben dinlemeyip kafasını gözünü patlatmak istiyorum amk. ruh hastası mıyım neyim anlamadım.

uyku desen ortaokuldan beri hiç bir zaman uyku düzenim olmadı. içimde hep bir gelecek korkusu var vs vs.. işte daha bir sürü şey. adhd miyim?

@31 mükemmel anlatmışsın panpa
ben sabahları 8 tane alarm kuruyorum
her gece yatağa 1 saat erken giriyorum
ve kalkamıyorum
bu yıllardır sürüyor

birçok uyku kaçıran maddeden uzak durdum
yoğurt yedim felan
ama alakası yok işte bunu diyorum ben de
işin içinde başka şeyler var

ilaç olayına bu başlıkta özellikle girmedim

işin aslı şu ki adhd hastalarının bu etkileri az yaşaması için ilaçlar verilir
concerta bunlardan biridir, bir diğeri ritalin adderall felan neyse gibtir edin bunları

çünkü bunlar tedavi ilacı değildir, çünkü genlerinizi düzeltecek bir ilaç yok
veya frontal lobu kalıcı olarak tamir eden bir ilaç yok

bu ilaçlar bahsettiğim hormonları yapay bir şekilde normal düzeylere çeker
ama o arada bir sürü yan etki gösterir

en basitinden ritalin kalbi zorlar
diğerleri karaciğer için sakattır
ayrıca gibiniz de kalkmayabilir

ne olduğunun hiç bi önemi yok, hiçbir işi bitiremezsin. tv izlerken bi yandan telefondan twitter'a bakarsın, ders çalışmak için masanın başına saatlerce oturamaz, oturunca saatlerce hayal kurmaktan çalışmaya başlayamazsın. sınavlardan, sinemadan bi an önce çıkmak istersin. insanları dinlerken başka şeyler düşünürsün, konuşurken konudan konuya atlarsın. tüm gün narkolepsi hastaları gibi stoned bi görünümde olursun. düşünmeden karar verir anında uygularsınız. ama bizde pgibolojik rahatsızlıklar pek gibe takılmadığından "yaramaz" olarak yaftalanırsınız ve özellikle akademik olarak çok daha başarılı olabilecekken standart başarılara mutlu olursunuz. tanıdık geldiyse yazdıklarım, hemen doktora.

oploidler bir iş karşısında ne kadar ciddi olacağınızı
birşeyi ne kadar ciddiye alacağınızı otomatik olarak ayarlayan hormonlardır

bu sayede karşınıza çıkan sorunları önem mekanizmasına göre
mantıklı bir şekilde dizebilirsiniz

eğer bunlar çalışmazsa işlerin hangisi daha önemli
hangisi önemsiz adam gibi belirleyemezsiniz
bu yüzden hiçbir iş vaktinde bitmez ya da çok acılı olur bitse bile

üçüncü hormon grubu oploidlerdir panpalar

bu hormon sizin bir tehdit karşısında saldırma/kaçma mekanizmanızı kontrol eder
yani bir tehdit belirdiğinde onunla savaşacak mısınız, kaçacak mısınız bunu belirleyen hormondur
bu hayatta kalmak için ormanda çok önemliydi
ama bugün de çok önemlidir

daha da önemlisi bu hormon dopaminlerin düzeyini ayarlar

@73 adhd hastaları kafalarını yatağa koyunca uyurlar mı?

sen bunu dedin ya, bu başlıkta benden sana bir daha cevap yok istediğini yaz.
bana pgibiyatristlerden daha iyi teşhis koyduğunu sanman da bir o kadar güçlü sebep.

@54 sürekli kaygılı olmak knk, minicik gibko ayrıntıları baz alarak 5 adım sonrasında çok olumsuz bi olay yaşayacağını tasarlamak falan.

kendinde adhd olmayan insanlar sizi asla anlamazlar
bir sıkıntı bütün çabalarınıza rağmen 15 yıl boyunca sürmüşse
bu tesadüf değildir
eğer bunu bir "sıkıntı" olarak görüyorsan
15 yıl sürmez zaten çözersin
eğer çözemiyorsan ve seni işsiz güçsüz bırakıyorsa
sebeplerini ararsın peşine düşersin

tabii ki teşhisi doktorlar koyar
ama türkiye'de doktorların büyük bir kısmı
majör depresyon deyip prozac'ı çakıp yollarlar sizi
çünkü çoğu gerçekten işini adam gibi yapmıyor

@59 hepimiz sümsüğüz panpa

ben şahsen adhdlilere aşık olmamayı tavsiye ediyorum
ama bu uyulabilecek bir tavsiye değil farkındayım
elinizden geleni yapın

aşk geçici bir nöropgibiyatrik dengesizlik halidir
burada bahsi geçen hormonların dengesi kısa bir süreliğine bozulur
serotonin coşar dopamin coşar
budur zaten kıçını kaldıramayan adama dağları deldiren aşktır

merhaba, konuya ben de müdahil olmak istedim. arkadaşın bahsettiği şey bildiğimiz dikkat ekgibliği ve hiperaktivite bozukluğu. bu elbette yetişkin bireylerde de görülür ama arkadaşın anlattığı şekilde değil. neden değil peki? çünkü sizin bilgisayar başından kalkmamanız, uykusuz olmanız, tembel olmanız, dikkatinizi verememeniz falan hepsi sizin sümsüklüğünüzdendir. isterseniz deneyin, adam gibi bir disiplinle 1 hafta içinde düzene sokarsınız kendinizi. çünkü siz bir uyku düzenini bozduğunuz zaman diğerleri çorap söküğü misali arkadan geliyor. önce düzgün bir uyku çekin sonra gelin yanıma. he arkadaşın bahsettiği rahatsızlık mevcut değil mi derseniz elbette mevcut derim ve yetişkinlerde de görülüyor bu durum ancak bu hastalık şöyle, kişi ne kadar kendini bir konuya odaklamak isterse istesin başaramıyor. atıyorum sınıfta 10 dakika kalsa 11. dakika sıkıntı basıyor(ki bende de sıkıntı basıyor demeyin, bu sizin gönülsüzlüğünüzden kaynaklanıyor ama hastalıkta direkt beyin rahatsız oluyor durumdan)falan. kafaya takmayın böyle şeyleri ya da öğrenmek istiyorsanız da destek alın doktorlardan böyle sözlükten öğrenilmez. yoksa açın bakın herhangi bir hastalığın Semptomlarına, okurken bile kendi kendinize aa bu bende var acaba hasta mıyım diye düşünürsünüz ya da rahatsızlık başlar. eyyollamam bu kadar.

gelelim çözüme

birincisi adhd'nin kalıcı tedavisi yoktur
ama adhd yokmuş gibi yaşama şansınız var
hatta bunu bir çözüme çevirme şansınız var

ikincisi özel bir insan olduğunuzu
ve özel önemlerle yaşamanız gerektiğinin bilincine varın
çok daha sağlıklı yaşamak zorundasınız diğerlerinden
birazdan anlattığımda göreceksiniz
kendinizi asla diğerleriyle kıyaslamayın

yok işte ahmet abi 3 saat uykuyla duruyor
mehmet abi 5 saattir yemiyor
gibi mevzuları geçin
onlar istediği taku yiyebilirler
sizin kafanızı çalışır tutmanız lazım

wikipediadan alıntıdır

---

Uluslararası insan Ömrünü Uzatma Merkez 2001 yılında yayınladığı bir raporda, 14-16. sayfalar arasında hafızayı formda tutmak için şu önerilerde bulunmaktadır:
Sürekli öğrenme, eğitim ve okuma ile entelektüel aktiflik,
Kan dolaşımını hızlandıracak spor egzersizleri ile fiziksel aktivite,
Sosyalleşmek
Stresi azaltmak
Düzenli uyku
Dengeli beslenme
Depresyon ve duygusal iniş çıkışlardan kaçınmak

---

burada anlatılanlar adhd hastaları için çok önemlidir çünkü onların "çalışan hafızasında" hasar vardır ve hafızanın formuna diğer insanlardan çok daha fazla muhtaçtırlar.

dopamin ekgibliğinde vücut hareketlerini kontrolde de sıkıntı yaşarsınız
saçma sapan laflar edersiniz bazen
bazen kelimeleri kontrol edemezsiniz
bu olay hep bu bilgi akışı meselesiyle ilgilidir

"çünkü sizin bilgisayar başından kalkmamanız, uykusuz olmanız, tembel olmanız, dikkatinizi verememeniz falan hepsi sizin sümsüklüğünüzdendir."

bu cümleyi ve benzerlerini adhd hastaları çok duyar
ve kendilerini suçlamaya başlarlar
kendilerini değersiz ve aşağılık görürler
çünkü bağımlılıklarından kurtulamıyor
bazılarına göre "sümsük" olmaktan başka bir işe yaramıyorlardır

bu başlığı tam olarak bu lafları duyan ve bu cehaletin kurbanı olan insanlar için açtım
bir kişiye faydam olursa ne ala

Reserved

@109 haklısın panpa
dediğin doğru
ama napak intihar mı edek sözlükçe?

omega yağ asitleri özellikle omega 3 ekgibliği adhd hastalarının durumunu kötüleştirir
http://www.webmd.com/add-...vitamins-supplements-adhd

somon, ton balığı ve sardalya bu konuda iyidir
direk balık yağı da iyi olabilir ama kilo yapıyormuş ondan bence bu balıkları yemek yeterli olur gibime geliyor