-
126.
0adhd hastalarının iradesi sıfıra yakındır
dopamin meselesi yüzünden
bundan dolayı harici onaylanmaya ihtiyaç duyarlar
yani kendi motivasyonlarını içlerinde yaratmaları zordur
böyle sağlam bir panpanız olması
onunla eğlenmeniz önemlidir
moral bozucu bir huur çocuğuna panpa demeyin
çünkü göreceksiniz
her yer bunlarla dolu -
127.
0Reserved
-
128.
0Reserved
-
129.
0son verdiğim tavsiye herkeste yaramayabilir
çünkü adhd hastaları asosyal olmaya meyillidir
ama sosyal olmaya çalışmak zorundasınız
biriyle randevulaşmak
size bir zaman limiti koyduğu için
direk sıkıntıdır
bu yüzden adhd hastaları bundan kaçarlar
bu da içinde bulundukları depresyonla beraber
onları asosyal yapacak ikinci şeydir -
130.
0halbuki zaman limitlerine uymaya çalışma mücadelesi
bir motivasyon sağlar
bu yüzden sosyal olmaya kasmanız lazım
birilerinin zütünü yalamak için değil
kendiniz için
üniversitedeyseniz klüplere üye olun
ajandanıza yazın toplantı saatlerini
o saatlerde orada olun
eğlenin, takılın onlara
bunun için ekstra bir çabaya ihtiyacınız var evet
bunu kabul edin
ve lehinize çevirin bunu
bu bilinç sizi normal insanlardan daha fazla organize hale getirebilir
ve çok büyük başarılar kazanabilirsiniz -
131.
0beslenme tavsiyelerime demir, çinko, magnezyum ve c vitaminini de eklemeyi unuttum
evet unuttum
ve bu yüzden sümsük değilim
adhdli iseniz siz de unutacaksınız
ve siz de sümsük değilsiniz
bu olayla bir barışın
öyle kolay iş değil biliyorum
ama çıkış yolu budur
eğer adhd teşhisi konduysa
bunu bir kabul edeceksin önce
ve dışardaki insanlar ne kadar
üstüne gelirse gelsin
giblemeyeceksin
zor iş
ama yapacaksın -
132.
0yazdığım yazılar kafa incinlığım yüzünden bazen karışık olabilir
kusura bakmayın devam ediyorum
çinko önemlidir çünkü dopamin üretiminde etkisi olan bir mineraldir
demir de yine aynı sebepten önemlidir
demir ekgibliği durumunda da adhd benzeri sinyaller görülebilir
bu adhd hastasısın demek değildir
ama demir ekgibliğinde bilişsel bozukluklar görülür
magnezyum da yine aynı sebepten gereklidir
bu üç mineral en iyi ette, tavukta, deniz mahsullerinde, cevizde, soyada ve mısır gevreklerinin bazılarında bulunur. -
133.
0bu başlığı bugün 4. 5. kez falan gördüm siyasi bir şey diye okumadım ama başladım okumaya ve bu anlattığın şeyler incinin genel yazar profili ve kendi ağzından söyledin pgibologlar oç ülkede bunu anlayacak adam yok çocuklarda örgütlenme vs. vs. be dıbını dengesini gibtiğim bu bizim kafamızda yer etti şimdi bilinçaltı olayları falan, buna emin olmak için illa yurt dışına gitmen gerek kim kaybetmiş biz bulacağız yurt dışını. ondan sonra doktora görünün de sen bize.
özet: http://inciswf.com/1324233832.swf -
134.
0omega yağ asitleri özellikle omega 3 ekgibliği adhd hastalarının durumunu kötüleştirir
http://www.webmd.com/add-...vitamins-supplements-adhd
somon, ton balığı ve sardalya bu konuda iyidir
direk balık yağı da iyi olabilir ama kilo yapıyormuş ondan bence bu balıkları yemek yeterli olur gibime geliyor -
135.
0@109 haklısın panpa
dediğin doğru
ama napak intihar mı edek sözlükçe? -
136.
0reserved
-
137.
01-2 kişi 1-2 kişidir
özelden yazanlar var başlığa yazanlar var
demek ki birileri gerçekten acı çekiyor
gerçek adhd hastalarının çoğu bunalımdadır
aralarında ünlü olanlar da var
onlar da iyi bir kafada değiller
hayatlar böyle geçmemeli
ben bu acıyı çektim onca vakit teşhis konmadı diye
neden başkaları da çeksin dedim
ve açtım başlığı -
138.
0çok önemli bir tavsiye geliyor
büyük işleri küçük bir sürü işe bölün
bununla uğraşın
küçük hedefleriniz olsun
o hedefleri tek tek bitirin
adhdlilerin en çok acı çektiği şey
hiçbir taku bitirememeleridir
küçük işleri bitirebilirsiniz
ve o başarma hissi ister istemez
düşük dopamin düzeylerini yukarı ittirir
yaptığınız hiçbir şey beyin kimyasından bağımsız değil beyler
bunu anladığınızda adhdli için mutlu bir yaşamın mümkün olduğunu görürsünüz -
139.
0adhdlilerin beyin performansı gün içinde dalgalanacaktır
bunu bilin
işleri kategorize edin
basit işler zor işler
daha ağır beyin gücü gerektiren işleri
zayıfladığınız anlarda yapın
hani demiştim ya 45 dakikalık periyotlar en uzun diye
onlardan daha zayıf bir anınızda basit işleri yapın
daha güçlü daha odaklı olduğunuz anlarda
zor işleri yapın -
140.
0hala okuyan var mıdır panpalar
saat geç oldu bayağı bir -
141.
0reserved
-
142.
0rezerved
-
143.
0neyse panpalar
sonra devam edeceğim
görüşürük -
144.
0benim hastalık bu lan hasktir
rezerved -
145.
0bu hastalıkla ilgili en baba olaylardan biri de erteleme mekanizmasıdır.
ertelemek herkesin yaşadığı bir sorundur
ama siz adhd iseniz
sizde bu olay kronik ve dehşet verici boyutlardadır
yine önceki entrylerde yazan sebeplerden dolayı
dehşet verici boyut demek
işten atılmak
evdeki çöplerin birikip evi sinek basması
ya da birşeyleri ertelediğin için
birilerinin ölecek noktaya gelmesi gibidir
bir işe başlamak için yarını beklersin
sonraki gün gene yarını beklersin
ve bu böyle gider
bu hastalığın yarattığı zaman ilüzyonlarındandır
dediğim gibi zaman kavramında büyük bir sıkıntı vardır adhd hastalarının
