tümü

/i/Hikaye

Herkesin bir hikayesi var, ya senin hikayen nedir?
    başlık yok! burası bom boş!

son asosyal yazarlar

  1. 201.
    0
    Rezerve
    ···
    #196966374 şikayet
  2. 202.
    0
    böyle bi insan değilim ama gözüm yaşardı aq
    ···
    #196966487 şikayet
  3. 203.
    0
    Ne güzel açıklamışsın be helal olsun
    ···
    #196966620 şikayet
  4. 204.
    0
    yeter artik amk
    ···
    #196967292 şikayet
  5. 205.
    0
    Sa beta kardeşlerim
    ···
    #196967332 şikayet
  6. 206.
    0
    Benim özgüven problemim yok gibi geliyor yakın olduklarımla çok iyi anlaşırım fakat müdait bir yerde inebilir miyim diyemediğim için dolmuşa binmiyorum ayrıca 104 kiloyum yazın 8 kilo verdim bir özgüven doldu 97 kilo olmama rağmen tayt gibi tişört giyip göğsümü şişiriyordum ama şuan bendeki tek problem kilo fakat yemek yemeyi çok seviyorum diyetlere de uyamıyorum
    ···
    #196969141 şikayet
    1. 1.
      0
      Sana bir çözüm önerisi sunabilirim ekmeği mümkün olduğunca azaltmaya çalış akşam yemeğini de azalt şekerli yiyeceklerden uzak dur fındık da dahil en fazla haftada 5-6 tane. Kola haftada 1-2 tane şişe. Cips ayda 1 tane bile fazla cipsten oldukça uzak dur. Günde mutlaka 30 dakika 2 kilometre yürü. Bunların yanında günde1 saat de spor yapsan eminim çok etkisi olur. Ben spor yapmadan 2 ayda 67 kilodan 60 kiloya düştüm 16 yaşında olmama ve hiç arkadaşlarla falan dışarı çıkmamama rağmen.
      ÖZET: 3 beyazdan uzak dur ve yürü spor yap
      ···
      #196970302 şikayet
    2. 2.
      0
      Kardeşim üniversiteye hazırlanıyorum çok boş vaktim yok fakat hergün 1 saat yürüyüp ekmeği azaltsan zayıflarsın diyen biri çıkarsa direk yaparım ama doktorlar garantisini vermiyor
      ···
      #196977125 şikayet