rez alayım okurum sonra

Reeez kardeşşş

Rezerve

Sözlüğün gerçek 1.80 kalıplı sarışın mavi gözlüsü

Ahmet simsek koleji

okumayın önüme geleni dövüyorum

Rez kardesim okucam

Dayak yemeye başlıyorsanız rakibinizin önünde eğilim ve saksoya başlayın gluk gluk

Rezerved

eveeet beyler. günaydın, yada selamlar.

bu entryi, yarın okuduğunuzu varsayarak devam ediyorum. testesteron hormonlarınızın tavan yaptığı bu dakikalarda; idman için enerjik ve sağlıklı hissediyor olabilirsiniz. ama; kahvaltıda en az 3 yumurta akı yememiş iseniz; gözümde yakalı önlük giyen çocuklardan farkınız yok.

protein ağırlıklı bir öğününün faydalarını google amcaya sorabilirsiniz.

taburemiz bugün bizim sevgilimiz gibi beyler. öncelikle karşısında nasıl davranmamız, nasıl durmamız gerektiği hakkında konuşalım.

kendi ayaklarınız ve onun ayakları birbirine bakar şekilde gard pozisyonu alın. bir kaç güzel söz ve masum tebessümün ardından ona vurabilirsiniz (: ehehhehe.

hadi, şimdi hep beraber vuruş pozisyonlarından bahsedelim.

Rez aq rez

Rezervasyon

Sismansan çullan üstüne gitsin.
Sismaniz bi bu taka yariyo

Rez okurum

Kardeşim türkiye derecen yok hocanızdan diyorsun güldürme beni ya 😂

Rezervasyon

ufak masum ve beyaz bir tabure sizi show tv deki gürkan özkanlı k1 progrdıbının gözde dövüşcüsü headhunter gibi tekmeler atmanızı sağlamaz.

gard pozisyonunda iken, sağ ayağımızı, taburenin sağ ayağının dibine getiriyoruz. yüze gelen yumruktan kaçarcasına hafif geriye belden eğilip; sağ ayağı, tabureye paralel şekilde kaldırıp sol tarafa indiriyoruz. ayakalarda esneklik, sert ve düzgün kalçadan gelen bir low kick için olmazsa olmazımız. aynı hareketi her iki ayak için 50 kez tekrarlayıp; taburemizi bu günlük annesinin evine yolluyoruz beyler.

vay arkadas ya

Rezerik

devam reyiz