Öncelikle bu sanat dünyanın en zor ve tehlikeli sanatlarından biridir. Ebru kadar emek, öküz gibi yemek ister . ilk önce bu sanat veya hut sporumuzun ( buna siz karar verin ) beslenme koşullarına gelelim .

Her gün mutlaka pekmez içilecek.
Keçi boynuzu olmassa olmaz.
Et süt yumurta bolca tüket

Egzersizler

Otuzbir çekme sakın (2 ay gibi ciddi bir süreden bahsediyorum )
Şınav mekik ve Barfix çalışmalarına ara verme

Evettt geldik sanatımızı zanaata çevirmeye . Elimize bir miktar zeytin yağı alıyoruz yavaşça çavuşu sıvazlıyoruz . Çok yavaş olması gerekir yoksa yanlış patlatma ile kendi askerlerimizi vurabiliriz . Çavuş artık dikleşince tavan nişan alıyoruz . Hızlandırmaya başlıyoruz . 2 ayın da etkisiyle bu iş kolay olmayacaktır . Çavuş size küsmüş ise ona ufak kadın sesleri dinletebilir veya ferre izletebilirsiniz . . Tavana kilitlendikten sonra ondan geriye sayıyoruz. Büyük patlama anı .

Son olarak tavanı temzileyin üstteki komşularınızı uyarmayı da unutmayın

tarçın'ın arkadaşları gülçin nurçin ve yalçını
ister misin tanımayı kakule'yi tarçın'ı
elmır onlara gelince çocuklar sevinince
tarçın sana gülümser ne bilmek istersin der
bir tohum filizlenir serpilir çiçek açar
sırlar açığa çıkar ve meraklanır çocuklar
bir tohum filizlenir serpilir çiçek açar
sırlar açığa çıkar ve meraklanır çocuklar
çın çın çın çın çın çık ortaya tarçın