1. 46.
    0
    roazvid
    ···
  2. 45.
    0
    reserved
    ···
  3. 44.
    0
    sen o kadar ön kol hareketi yap overtrain muhabbetine yarı yarıya iner o biceps ler amk
    ···
  4. 43.
    0
    @42 yok biraz ilerki aşama bu kasları oturduktan sonra yaparsan iyi olur
    ···
  5. 42.
    0
    bu yeni başlayanlar içinmi
    ···
  6. 41.
    0
    şukunu kap panpa emeğine sağlık
    ···
  7. 40.
    0
    @37resimleri netten toplayıp kendim düzenleme yaptım trapez ve kantı fazla basmayan boyunun kilosunda olnalar için program parçalama amaçlı
    ···
  8. 39.
    0
    ekgib olma panpa.
    ···
  9. 38.
    0
    rezerved
    ···
  10. 37.
    0
    kime göre neye göre bu program hepsini koymuşun arka arkaya alın yapın demişsin bide aq... öle spor mu olur aq bende biliyom o resimleri
    ···
  11. 36.
    0
    rezerve
    ···
  12. 35.
    0
    @32 niye la? nesi olmamaış
    ···
  13. 34.
    0
    @33 allah kuran ekerim çarpsın ben yaptım lan fotoları neten topladım amk onları nasıl çizeyim
    ···
  14. 33.
    -1
    lan amcık 3 yıldan beri gittiğim spor salonunda bu fotoğraflar var bi de ben yaptım diyosun verdim eksini züt oğlanı seni
    ···
  15. 32.
    0
    olmamış panpa
    ···
  16. 31.
    0
    ···
  17. 30.
    0
    reserved
    ···
  18. 29.
    0
    @28 26.cı entryi oku
    ···
  19. 28.
    -1
    amk dangalağı aynı gün tek yer çalışmaz
    ···
  20. 27.
    0
    @25 knk sırt hareketleri programın içinde karışık şekilde dağılmış duruyor. benim latissimus dorsi fazla şişkin olduğundan ona pek yüklenmiyom
    ···