tümü

sizin için uraştım resimli body programı yap

  1. 1.
    +25 -3
    ···
    #119535185 şikayet
  2. 2.
    +5 -1
    resimlerin hepsini kendim yaptım ha bilmiş olun emek var emek alıntı değil
    ···
    #119535373 şikayet
  3. 3.
    +2 -1
    bu plaj vücüdü olarak geçen vücut şekli için boyunuzun kilosunda yada 3-4 kilo aşağısında olursanız güzel şekiilli bir vücut oluşturuyo
    ···
    #119535756 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 şimdi fark ettim düzelttim panpa
    ···
    #119535953 şikayet
  5. 5.
    +2
    @9 8x3 yapacaksın panpa
    ···
    #119538375 şikayet
  6. 6.
    0
    @19 yaptım panpa kanatlarım fazla şişkin onu az basıyom bide trapezler tak gibi gözüküo amk şince üstüme bi elbise alıyom omuzlar ğçak gibi duruyor trapez basmıyom bende sence basmalımıyım?
    ···
    #119541499 şikayet
  7. 7.
    +1
    @21 panpa bende zaten o yüzden bicepsi başka güne ayırdım *
    ···
    #119541646 şikayet
  8. 8.
    0
    beyler aslında şyle 1. gün göğüs kol 2. tüz omuz trapez 3. gün arka kol kanat diye ama ben bu şekilde çalışıyom isteyen birleştirip omuz hareketlerinin sonuna trapez hareketlerinide atabilir
    ···
    #119541827 şikayet
  9. 9.
    0
    @25 knk sırt hareketleri programın içinde karışık şekilde dağılmış duruyor. benim latissimus dorsi fazla şişkin olduğundan ona pek yüklenmiyom
    ···
    #119542301 şikayet
  10. 10.
    0
    @28 26.cı entryi oku
    ···
    #119542448 şikayet
  11. 11.
    0
    @33 allah kuran ekerim çarpsın ben yaptım lan fotoları neten topladım amk onları nasıl çizeyim
    ···
    #119543350 şikayet
  12. 12.
    0
    @32 niye la? nesi olmamaış
    ···
    #119543426 şikayet
  13. 13.
    0
    @37resimleri netten toplayıp kendim düzenleme yaptım trapez ve kantı fazla basmayan boyunun kilosunda olnalar için program parçalama amaçlı
    ···
    #120349180 şikayet
  14. 14.
    0
    @42 yok biraz ilerki aşama bu kasları oturduktan sonra yaparsan iyi olur
    ···
    #120351524 şikayet