tümü

sizin için uraştım resimli body programı yap

  1. 26.
    0
    hareketler on numara ama tek bi gun de 6 gogus hareketi yeni baslayanlara fazla sakatlıcan milleti ben 2 senedir calısıyorum daha yeni gectim tek bölge çalışmaya gotum cıkıo
    ···
    #119541466 şikayet
  2. 27.
    0
    @19 yaptım panpa kanatlarım fazla şişkin onu az basıyom bide trapezler tak gibi gözüküo amk şince üstüme bi elbise alıyom omuzlar ğçak gibi duruyor trapez basmıyom bende sence basmalımıyım?
    ···
    #119541499 şikayet
  3. 28.
    0
    tek bölge olur mu lan birgün bu acemiler için en az 2 bölge bi günde

    emeğe saygı artı rep
    ···
    #119541585 şikayet
  4. 29.
    +1
    @21 panpa bende zaten o yüzden bicepsi başka güne ayırdım *
    ···
    #119541646 şikayet
  5. 30.
    0
    ayrıca sırt programı ekle bi de panpa ben goremedim eklediysen de
    ···
    #119541812 şikayet
  6. 31.
    0
    beyler aslında şyle 1. gün göğüs kol 2. tüz omuz trapez 3. gün arka kol kanat diye ama ben bu şekilde çalışıyom isteyen birleştirip omuz hareketlerinin sonuna trapez hareketlerinide atabilir
    ···
    #119541827 şikayet
  7. 32.
    0
    @25 knk sırt hareketleri programın içinde karışık şekilde dağılmış duruyor. benim latissimus dorsi fazla şişkin olduğundan ona pek yüklenmiyom
    ···
    #119542301 şikayet
  8. 33.
    -1
    amk dangalağı aynı gün tek yer çalışmaz
    ···
    #119542404 şikayet
  9. 34.
    0
    @28 26.cı entryi oku
    ···
    #119542448 şikayet
  10. 35.
    0
    reserved
    ···
    #119542922 şikayet
  11. 36.
    0
    ···
    #119543044 şikayet
  12. 37.
    0
    olmamış panpa
    ···
    #119543124 şikayet
  13. 38.
    -1
    lan amcık 3 yıldan beri gittiğim spor salonunda bu fotoğraflar var bi de ben yaptım diyosun verdim eksini züt oğlanı seni
    ···
    #119543157 şikayet
  14. 39.
    0
    @33 allah kuran ekerim çarpsın ben yaptım lan fotoları neten topladım amk onları nasıl çizeyim
    ···
    #119543350 şikayet
  15. 40.
    0
    @32 niye la? nesi olmamaış
    ···
    #119543426 şikayet
  16. 41.
    0
    rezerve
    ···
    #119544492 şikayet
  17. 42.
    0
    kime göre neye göre bu program hepsini koymuşun arka arkaya alın yapın demişsin bide aq... öle spor mu olur aq bende biliyom o resimleri
    ···
    #119549348 şikayet
  18. 43.
    0
    rezerved
    ···
    #119550044 şikayet
  19. 44.
    0
    ekgib olma panpa.
    ···
    #119551333 şikayet
  20. 45.
    0
    @37resimleri netten toplayıp kendim düzenleme yaptım trapez ve kantı fazla basmayan boyunun kilosunda olnalar için program parçalama amaçlı
    ···
    #120349180 şikayet