tümü

sizin için uraştım resimli body programı yap

  1. 1.
    +25 -3
    ···
    #119535185 şikayet
  1. 2.
    +5 -1
    resimlerin hepsini kendim yaptım ha bilmiş olun emek var emek alıntı değil
    ···
    #119535373 şikayet
  2. 3.
    0
    helal panpa, şuku verdim.
    ···
    #119535504 şikayet
  3. 4.
    +2 -1
    bu plaj vücüdü olarak geçen vücut şekli için boyunuzun kilosunda yada 3-4 kilo aşağısında olursanız güzel şekiilli bir vücut oluşturuyo
    ···
    #119535756 şikayet
  4. 5.
    0
    2. günün linkini düzelt panpa göğüs vermişin
    ···
    #119535884 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 şimdi fark ettim düzelttim panpa
    ···
    #119535953 şikayet
  6. 7.
    0
    reserved
    ···
    #119537897 şikayet
  7. 8.
    0
    kaç tekrar onu da yaz
    ···
    #119538217 şikayet
  8. 9.
    +2
    @9 8x3 yapacaksın panpa
    ···
    #119538375 şikayet
  9. 10.
    0
    işe yarayabilir rizörv
    ···
    #119538407 şikayet
  10. 11.
    0
    reserved
    ···
    #119538643 şikayet
  11. 12.
    0
    reserve
    ···
    #119538717 şikayet
  12. 13.
    0
    emek var şuku
    ···
    #119538766 şikayet
  13. 14.
    0
    emek var şuku
    ···
    #119539245 şikayet
  14. 15.
    0
    reserved
    ···
    #119540779 şikayet
  15. 16.
    0
    android kullanan arkadaşlara jefit öneririm. iosta da olabilir iphonelular baksın. 1 gün arayla bölgeleri dağıtın yapın işte kendi progrdıbınızı amk
    ···
    #119540808 şikayet
  16. 17.
    0
    şuku panpa
    ···
    #119540861 şikayet
  17. 18.
    0
    rezerved
    ···
    #119541159 şikayet
  18. 19.
    +1
    program iyi binler yapılır. şöyle de editlesin panpam daha düzgün olur program.

    şişman binler 4x12-15 arası hafif kilolarla drop definasyon set, yani setlerde gittikçe kilolar düşücek(yağ yakımı için)

    zayıf binler 4x6-8 arası ağır kilolarla piramit bulking set, yani setlerde kilolar gittikçe artacak(kas şişirmek için)

    not: fitness antrenörlüğü yapıyorum
    ···
    #119541167 şikayet
  19. 20.
    +1
    Her yaz bi heves başlıyoruz sonra ver elini dürümcü bekir usta man koym
    ···
    #119541282 şikayet