asosyallikten çok mı sıkıldın? dayak mı yiyosun? bütün gününü burda mı geçiriyorsun, kaslı değil misin? hayattan mı bıktın? artık yeter mi demek istiyosun? tam yerindesin güzel kardeşim. seni taksör yapıcam SENi. bu başlıktakileri uygularsan hayatın değişecek. bunu neden yapıyorum diyosanız siz bana çok şey kattınzı sıra bende artık bende size katkıda bulunacağım. kendimden bahsetmek gerekirse 1.78 boyum 83 kilom var ankara il birincisiyim ifşa etmicem kendimi isteyen inanır isteyen inanmaz hiç umrumda bile değil trend şuku falanda değil umrumda, tek umrumda olan sizi değiştirceğimdir. 3-5 kişi olursa başlayacağım

tamamen evde uygulayabileceğiniz antrenmanlar vereceğim bu arada

iyi amk bana tek kişide yeter başlıyorum, öncellikle size fiziksel değil pgibolojik olarak şeylerde ekleyeceğimdir. unutmayın yetenek ünlü yapar, karakter efsane. ek olarak sizden evinize kum torbası barfiks barı taks eldiveni ve bandaj istiyorum sadece kum torbasıda olabilir siz orda alabilceğiniz şeyleri alın bi kum torbası pahalı kardeşlerim tamam hiçbirini almazsanızda olur ama bunlarla daha iyi olur. ilk öncelikle 15 şınav bile çekemicek varsa çektiricem fiziksel durumunuz önemli değil. 3 şınav mı çekebiliyosun? tamam lan 3 şınav çek arttır git gide. ilk öncelikle 50 şınav çekebilene kadar zorlamanız olacak günde 50 şınav 50 mekikten başlıyoruz biraz yağlar gitsin ki yumrukları daha kolay atalım ve gücümüz daha çok olsun.

haftanın en az 3 günü 50 mekik 50 şınav yapıyoruz, bu tamam şimdi kondisyonunuz da önemlidir. https://www.youtube.com/watch?v=JQkEyaawGug bu videodakileri uygulamanızı öneriyorum. ringte asla gardı düşürmeyeceksiniz elinizi kaldıramıcak kadar mı yoruldunuz? kaldıracaksınız rakibe yorulduğunuzu belli etmeyeceksiniz asla

antrenmanı sadece ek aletler olmadan söyledim şimdi ek aletlerle ilgili antrenman anlatıcam, kum torbasında eliniz çıplak çalışmayın başlarda bandajı sarıp eldivenide geçirin öyle çalışın 1 hafta sonra sadece bandaj, 1 hafta daha sonra çıplak el artık yumruklarınız bi beton gibi serttir. 10 dk çalışmanızı öneririm başlarda ondan sonra 3x15 set halinde çalışın. 3x15 ten kastığım şey 3 kere 5 dakika dinlenme aracılığıyla 15 dakika kum torbasında çalışmadır. barfikse gelelim barfiksi biliyosunuzdur zaten çok zordur başlarda ama sonra çocuk oyuncağı olur bunu 5x10 öneririm 50 barfiks şeklinde barfiks barı zorunlu değil parklarda barfikslik alan olur genelde orda öneririm. diğer parta kroşeler direkt yumruk aparkat anlatacağım gard vsvs

direktlerden başlıyoruz bildiğimiz düz yumruktur çok germeden hızlı ve direkt şekilde atılır rakibin çenesi ve gözü hedeftedir genellikle. kroşeler de kol gerilir genellikle taks maçlarında nakavtlar kroşeyle olur. neyse dediğim gibi kol gerilir bütün güçle ya sinirlere ya da yanaktaki kemiğe sertçe vurulur aparkat ise alttan gelen atılması zor bi yumruktur çünkü gardda en çok çene korunur. neyse onuda anlatıcam aparkatta dediğim gibi alttan çeneye atılır gard ise karaciğeri özellikle dirseğimizle koruyarak, sağ eli çenemize yakın tutarak sol ise biraz sağdan uzak kalcak şekilde alınır diğer gard şeklise bildiğimiz yumrukları düz tutarak ikisinide aynı hizada tutulcak şekilde tutmaktır. ayak duruşu ise güçlü ayağımızı arkaya alırız yumruk atarken belle beraber ayakta hareket eder gücü omuzdan alırız. diğer aşamada ringi anlatıcam artık ama biraz şukulayın be beyler burda olduğunuzu belli edin

dediklerimi uyguladınız ve artık ringtesiniz, rakibin gözlerine sürekli bakın asla korkuyomuş gibi bi ifade vermeyin o sizden daha mı kaslı o sizden daha mı iyi dövüşüyor hiç bir önemi yok sen en iyisisin ve onu yenememen için bir sebepte yok. solaksanız şanslısınız, solaklar ters dövüşür gardı da terstir duruşundaki ayak hizalarıda terstir ama bu demek değil solaklar iyi dövüşür, sadece ters dövüşürler. neyse sağlaksanız rakibin gardını sürekli sol direkt ile düşürmeye çalışın düşürdüğü an bir adım atarak dibine sokulun ve sağ kroşeyi tam sinirlerine çakın veya karaciğerine bu çok etkilidir. solaksanız dediğimin tersini yapın ama sinir ve karaciğer için aynı şeyleri söyleyebilirim solak ve sağlak içinde

dinleyen yoksa burda kesicem teşekkürler azda olsa dinleyenlere dinleyen çıkarsa devam ederim iyi günler hadi iyi geceler

ringide anlattım biraz sokak taksundan bahsedicem burda gardı unutacaksınız. asla korkmucaksınız darbe gelsin çok sokak kavgasına karıştım ben ama artık sokakta asla kavga etmem yoksa mahkemeye giderse lisansım elimden alınabilir neyse, bağırcaksınız rakibe gerekirse sövceksiniz adam kaslı mı damardan kolları fışkırıyo mu bi gibim önemi yok güç kalıpta değil karakterde kardeş onu kafaya koy bi. çeneye yumruk at sadece çene abicim başka bişey yok çene vurduğunuz an istemsiz sarsılacak bakma noldu la bu adama diye seri seri vurmaya devam et o adam bayılana kadar karşınızdaki de çok iyi bi taksör çıkarsa biraz başı tutarsınız ama demiyorum ki devam etmeyin saldırmaya ister muhafazid ali olsun yinede size artislik yapıyosa dalacaksınız şuana kadar dediklerimi aklınızda tutun dayak yemeyeceksiniz zaten

hadi tamam tembelsiniz dediklerimi uygulamıcaksınız diyelim hadi uygulasan nolur la tembelliği bi kenara atsan 3 günlük dünyada size negatif değil aksine pozitif bişey getirir anlattıklarımı uygulayın dövüş makinesi olun diyebileceğim

sağlıcakla kalın daha dinleyen olmaz zaten diyeceklerim bu kadardı iyi geceler

bikaç kişi gelmiş lan tamam yazıcam bikaç bişey anlatcak çok bişey kalmadı ama yazıcam yinede yumruk atarken eğmeyin yumruğunuzu tam düz birazcık havaya kaldırın elinizi ve sıkık olacak baş parmağınız orta parmağınızda olacak acayip sıkarsanız bileğiniz acır ne çok fazla ne çok az sıkıcaksınız ciddi sıkı taks antrenmanlarına geçicem şimdi tam liste yazıyorum;
5x10 barfiks
50 şınav
50 mekik
kum torbasında 15 dakika çalışma 3 kere olmak üzere yani 3x5
1 saat koşu neden koşu yapıyoz amk derseniz taksta yumruklarınız güçlü olduğu kadar ayaklarınızın dengeside önemlidir ringte dans eşliğinde dövüşürsünüz çünkü

neden muhafazid ali yenilmezdi? neden mike tyson devrilmezdi çok sağlamdı? kalıptan güçten değil isteğinden öyle oldular çünkü taks diğer sporlardan farklıdır taks adamı en dipten çıkartır ve onu istemelisiniz ki taksta sizi istesin siz içinizdeki azimi bulun gerisi kolay zaten isteyin sadece isteyin yumruk atarken gücünüzü sadece omuzlardan alıp kolunuza aktarın ve istediğinizi kabullenin artık güçlü vurabildiğinizi hissediceksiniz çünkü siz en iyisisiniz

özgüvensizsiniz tamam kendinize güveniniz 0 tamam başarınız yok tamam ama dünyaya bir kez geliyosunuz dimi yaptıklarınız bir gün, hepsi unutulcak nolucak lan dayak yeseniz? kim hatırlıcak rezil oldunuz hadi nolacak lan? gelip johnny amca sizi mi zükecek karşınızdaki rakipte aynı şeyleri düşünüyor siz üstüne baskı kurdukça düşünceleriniz o adama geçecek ve siz onu fiziksel değilde pgibolojik olarak nakavt etmiş olursunuz zaten... tek isteğim sizden KORKMAYIN DÜNYAYA 1 KERE GELECEKSiNiZ YAPTIKLARINIZIN REZiL OLDUĞUNUN BiR ÖNEMi YOK KARŞINDAKiNi DÜŞÜN O SENDEN DAHA ZAYIF

çok tutmadı başlık ama siz yettiniz be bana beyler 5-6 kişiyi bilgilendirebildiysem ne mutlu bana devam ederim belki bikaç kişi çıkarsa yine

sinirinizi yatıştırmayı öğrenmeniz gerek dediklerimi sağda solda uygulamayın herkesi dövmeye kalkmayın size artislik yapanlara veya size kötü harekette bulunanlara tepki gösterin, bir de sağlıklı beslenin dediklerimi uyguluyosanız gidip kötü beslenmeyin sakın. taksu çok anlattım bişeyi kalmadı zaten tekme vuruşuna geçeyim o zaman ısınmadan asla yüksek tekme atmayın lifleriniz kopar ama gelişmişseniz bu konuda ısınmadanda atarsınız ama zordur zamanla kolaylaşır ısınmadan yüksek tekme. sokak kavgalarında bi takuma yaramaz tekme çünkü tekme atmaya çalıştığın an adam sana geçirir bitane şaftın kayar kendini yerde bulursun veya tekmeni tutar refleksleri iyiyse seni kendine çeker yere düşersin

taksta bi önemli şey daha varsa o da reflekstir öyle geliştirmelisin ki artık bardak yere düşerken onu tutacaksın, e nasıl geliştirecez amk diyosanız osu diye bir oyun var oturduğunuz yerden geliştirin ama çalışcam diyosanız bi arkadaşınızı alın size hafif yumruklar sallasın direkt yumruk şeklinde onlardan kaçmaya çalışın şuana kadar dediklerimin hepsini yapmadan önce esnemeniz gerek eklemleri esnetmeden olmaz panpalarım esneticeksiniz sonra yapıcaksınız ki liflerde sıkıntı olmasın rahat yapın hareketleri bu arada yumruk atarken ayaklarınız yere çivilenmiş gibi olsun güç ayaklardan gelmeye başlar sonra bel sonra omuz sonra bilektir bunu unutmayın güçlü ayağınız arkada dengeyi sağlamak için genelde sağlaksanız sağ ayağınız arkada solaksanız sol ayağınız arkada olacak yumukları atarken hemen geri çekip gardı düşürmeyeceksiniz