hadi tamam tembelsiniz dediklerimi uygulamıcaksınız diyelim hadi uygulasan nolur la tembelliği bi kenara atsan 3 günlük dünyada size negatif değil aksine pozitif bişey getirir anlattıklarımı uygulayın dövüş makinesi olun diyebileceğim

sağlıcakla kalın daha dinleyen olmaz zaten diyeceklerim bu kadardı iyi geceler

Rezerve

No pain rocky go

Rezerrzezezrrzrzrz

Rezervasyon

Anlat reis

bikaç kişi gelmiş lan tamam yazıcam bikaç bişey anlatcak çok bişey kalmadı ama yazıcam yinede yumruk atarken eğmeyin yumruğunuzu tam düz birazcık havaya kaldırın elinizi ve sıkık olacak baş parmağınız orta parmağınızda olacak acayip sıkarsanız bileğiniz acır ne çok fazla ne çok az sıkıcaksınız ciddi sıkı taks antrenmanlarına geçicem şimdi tam liste yazıyorum;
5x10 barfiks
50 şınav
50 mekik
kum torbasında 15 dakika çalışma 3 kere olmak üzere yani 3x5
1 saat koşu neden koşu yapıyoz amk derseniz taksta yumruklarınız güçlü olduğu kadar ayaklarınızın dengeside önemlidir ringte dans eşliğinde dövüşürsünüz çünkü

neden muhafazid ali yenilmezdi? neden mike tyson devrilmezdi çok sağlamdı? kalıptan güçten değil isteğinden öyle oldular çünkü taks diğer sporlardan farklıdır taks adamı en dipten çıkartır ve onu istemelisiniz ki taksta sizi istesin siz içinizdeki azimi bulun gerisi kolay zaten isteyin sadece isteyin yumruk atarken gücünüzü sadece omuzlardan alıp kolunuza aktarın ve istediğinizi kabullenin artık güçlü vurabildiğinizi hissediceksiniz çünkü siz en iyisisiniz

rezerok

özgüvensizsiniz tamam kendinize güveniniz 0 tamam başarınız yok tamam ama dünyaya bir kez geliyosunuz dimi yaptıklarınız bir gün, hepsi unutulcak nolucak lan dayak yeseniz? kim hatırlıcak rezil oldunuz hadi nolacak lan? gelip johnny amca sizi mi zükecek karşınızdaki rakipte aynı şeyleri düşünüyor siz üstüne baskı kurdukça düşünceleriniz o adama geçecek ve siz onu fiziksel değilde pgibolojik olarak nakavt etmiş olursunuz zaten... tek isteğim sizden KORKMAYIN DÜNYAYA 1 KERE GELECEKSiNiZ YAPTIKLARINIZIN REZiL OLDUĞUNUN BiR ÖNEMi YOK KARŞINDAKiNi DÜŞÜN O SENDEN DAHA ZAYIF

çok tutmadı başlık ama siz yettiniz be bana beyler 5-6 kişiyi bilgilendirebildiysem ne mutlu bana devam ederim belki bikaç kişi çıkarsa yine

Buraya nerden geldim bilmiyorum ama beğendim yaz

sinirinizi yatıştırmayı öğrenmeniz gerek dediklerimi sağda solda uygulamayın herkesi dövmeye kalkmayın size artislik yapanlara veya size kötü harekette bulunanlara tepki gösterin, bir de sağlıklı beslenin dediklerimi uyguluyosanız gidip kötü beslenmeyin sakın. taksu çok anlattım bişeyi kalmadı zaten tekme vuruşuna geçeyim o zaman ısınmadan asla yüksek tekme atmayın lifleriniz kopar ama gelişmişseniz bu konuda ısınmadanda atarsınız ama zordur zamanla kolaylaşır ısınmadan yüksek tekme. sokak kavgalarında bi takuma yaramaz tekme çünkü tekme atmaya çalıştığın an adam sana geçirir bitane şaftın kayar kendini yerde bulursun veya tekmeni tutar refleksleri iyiyse seni kendine çeker yere düşersin

rezerve

Zaten taksörüm

Rez ben de baslamayi dusunuyorum

taksta bi önemli şey daha varsa o da reflekstir öyle geliştirmelisin ki artık bardak yere düşerken onu tutacaksın, e nasıl geliştirecez amk diyosanız osu diye bir oyun var oturduğunuz yerden geliştirin ama çalışcam diyosanız bi arkadaşınızı alın size hafif yumruklar sallasın direkt yumruk şeklinde onlardan kaçmaya çalışın şuana kadar dediklerimin hepsini yapmadan önce esnemeniz gerek eklemleri esnetmeden olmaz panpalarım esneticeksiniz sonra yapıcaksınız ki liflerde sıkıntı olmasın rahat yapın hareketleri bu arada yumruk atarken ayaklarınız yere çivilenmiş gibi olsun güç ayaklardan gelmeye başlar sonra bel sonra omuz sonra bilektir bunu unutmayın güçlü ayağınız arkada dengeyi sağlamak için genelde sağlaksanız sağ ayağınız arkada solaksanız sol ayağınız arkada olacak yumukları atarken hemen geri çekip gardı düşürmeyeceksiniz

Bütün sözlük taksör olur he amk

Rezerve