-
93.
0meme, meme değil kafa dıbına koyim biri bakıyo gibi tırstım lan
-
92.
0adam olur tabi bin, kadın vücudunda ne arar böyle kıl
-
91.
0@1 capsi açınca hayattan soğudum lan o nasıl bir kıllılıktır
-
90.
0
-
89.
0@1 evrimin kayıp halkası
-
88.
0Panpa ciddi bilgi istersen Karın Falan Sanırım altyapı var yanlız göğüsleri çok iyi çalışman lazım göğüsler çok kötü görünüyor
-
87.
0@5 gibmiş millet uyumuş
-
86.
0@13 ve @3 e güldüm amk
-
85.
0lan bi an bildiğin kaş göz adamın biri bana bakıyor sandım o nasıl vücut lan
-
84.
0@1 amk o vücut gibsen iflah olmaz
-
83.
0@1 kustum dıbına kodumun evladı o nasıl bir vücuttur
-
82.
0açmayın memeler
-
81.
0panpa bu arada evde hergün 10dk ayrı bunları yap sabah açkarna 2 bardak su iç sıça bilesin http://www.passion4profession.net/
oku araştır herkesin dediğini yapma -
80.
0kaç beden sütyen takıyon panpa sen amk ben 8 aydır yapıyom anca yerine oturdu protein amino asit al şeker 0 indir karbonhidrattan olabildiğince uzak dur spordan önce kafein al kahve vs proteini sütsüz iç suyla ölçülerimi yazayım 1.80 cm boy 78 kilo 40 kol 98 göğüs ilk vs vs ilk 1 2 ay sürekli kardio yap koş yüzebiliyosan yüz
-
79.
0lan memeler gibimi kaldirdi lan!
-
78.
0epilasyon lazım sana memeler ii ama göbeği erit her türlü giderin olur
-
77.
0@1 pampa bu işi çok biliyorum diyen hiç bi bine inanma
4 ay adam gibi yap sonra tekrar çek fotoğrafını farkı görüceksin kendin. 4 ayda o adam gibi olman imkansız evet doğru ama 4 ay sonra buraya tekrar caps koysan herkes sana nası yaptın anlat dicek. tek yapman gereken buna inanıp en kısa sürede başlaman.
1 - Spor salonuna yazıl en kısa sürede
2 - ilk ay sadece kardiyo yap
3 - Daha sonra haftada 2 gün kardiyo 3 gün ağırlık çalış
4 - Yeterli yemek yemezsen yağla beraber kas da kaybedersin ve kas kaybedersen kilo alman kolaylaşır o yüzden sadece porsiyonlarını biraz ufalt ve günda 3 ana 3 ara öğün ye. Proteinli gıdalardan tüketmeye özen göster ağırlık çalıştığın günlerde tavuk, ton balığı, yumurta, baklagil vs tüket. -
76.
0bu insan vucudu muydu?
-
75.
0@1 goguslere bosaldim
-
74.
0@1 panpa ne ıcıyon ne yıon lan söyle
-
kış güneşinde bronzlaşılmıyor kanzi
-
nazi olucaktık şopar olduk
-
nasyonel sosyalizmin anasini
-
tosuncuğun 1 2 seneye çıkacak olması gerçeği
-
nasyonel sosyalizmin babalari
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 04 02 2025
-
kamyoncu kamil ne haber dost
-
topal odlek ordek hayırlı öğlenlerdiler 04 02 2025
-
kaptan kirk bunu koklar mısıın
-
bu adamm size bıçakk çeksee
-
mevlana zalinazortu gorseydi
-
gene mi geldin zalinazort
-
grann torinoo seni 7 parçaya bölüpp
-
nasyonel sosyalizmin hayal dunyasi
-
belediye işçisibe 113bin lira verirlerse
-
evet ben incelim
-
turabi şarrkı çıkarmış
-
beyler bugün iki defa masaj salonuna gittim
-
insanda ar namus utanma olur
-
telefonun ekranına hep kaynak sıçrıyo
-
yalnızlık benim yazgım
-
bura hala açık mı la
-
beyaz tv de yuri boyka var
-
sözlükte bana karşı bir antipati var
-
4 tane embesil oç var şunları silin
-
akp güç şuanda zehirlenmesi yaşıyorrrr
-
daşşanızı sıkıp istiklal marsini tersten oku
-
caner taslaman hocanın videolarını izleyen varmı
-
cesur olmaz isen mutlu olamayacaksın
-
hakan abi diyor filistinler türkiyeye geliyor
- / 2