tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

sizce bu vucutt

  1. 26.
    0
    Daha cok yemen lazim ama yeni basladiysan temel iyi cok fazla yemek yemen lazim 5 6 yumurta gunde 3 4 tabak pilav ya da makarna 400 500 g kirmizi et ve 4 ögün yapabiliyorsan yap yapamiyorsan 3 ögün ama dolu dolu o da.Bunu en az 7 8ay uyguluyorsun sonra definasyon.Ama bence 2 3 ay alisma surecini gecir cunku su an bulka baslanmaz. ekim gibi basla nisan mayis gibi de bitir bir dahaki sene, sonra 1 2 ay adamakilli definasyon yap yunan tanrisi gibi olursun.
    ···
    #200728524 şikayet
    1. 1.
      0
      Uzun vadeli düşüncemi dile getirmişsin panpa.
      Suan gün boyu çalıştığım içib enerji kaybediyorum o yüzden sıkıntı yaz sonuna kadar bırakmıcam az biraz yapıcam yine kışa girerken arttırıcam tempoyu okul zamanı daha rahat oluyor
      ···
      #200728612 şikayet
  3. 27.
    0
    Ayrıca
    (bkz: sağlam kafa sağlam vücutta bulunur)
    ···
    #200728180 şikayet
  4. 28.
    0
    pnp bende yeni yazıldım macfit e fena değil. en azında bi şekle girelim, vücudumuz güçlensin
    ···
    #200728148 şikayet
    1. 1.
      0
      Sporu bir yaşam tarzı haline getir panpa. Her türlü faydasını görebiliriz böylece.
      Özgüven, sağlık, güzel vakit vs vs.
      ···
      #200728171 şikayet
  6. 29.
    0
    Up lan uppo
    ···
    #200726352 şikayet
  7. 30.
    0
    Boy kilo?
    ···
    #200727720 şikayet
    1. 1.
      0
      176 / 66
      ···
      #200727797 şikayet
      1. 1.
        0
        Normal bı vücut ama en az 3 aylık çalışma var burda.
        ···
        #200727822 şikayet
      2. 2.
        0
        Panpacım niye yalan söyliyeyim sana düzenli olarak daha 4 haftadır yapıyorum ayrıca tüm gün çalışıyorum yaz olduğu için yorgun baygın bi şekilde gece 9 ila 10 30 arası yapabiliyorum beslenmem de sıkıntılı şuan hatta.

        Okul açılsın daha düzenli beslenme ve dinlenme olucak o zaman daha fazla gelişirim diye düşünüyorun
        ···
        #200728039 şikayet
  9. 31.
    0
    En sevdiğim yazar 4. Element olan tahta idi :(
    ···
    #200724658 şikayet
  10. 32.
    0
    Hiç fena değil, tebrik ederim.
    ···
    #200724548 şikayet
    1. 1.
      0
      Tehenk yu
      ···
      #200724626 şikayet
  12. 33.
    0
    Biri hayrına uplasın pls
    ···
    #200724389 şikayet
  13. 34.
    0
    Iyi oldugunu sende biliyon amuna koduum
    ···
    #200728104 şikayet
  14. 35.
    0
    Kaç senedir yapıyon hacı
    ···
    #200724323 şikayet
    1. 1.
      +1
      Yeni başladım 4 hafta bitti
      ···
      #200724331 şikayet
      1. 1.
        +2 -1
        Yalanını gibim gardeş
        ···
        #200727733 şikayet
      2. 2.
        0
        Ciddiyim panpik
        ···
        #200727787 şikayet
    3. 2.
      +1
      ne senesi ak adamda sadece kol var vücudu kalıbından ötürü güzel duruyor ama gövdede kas oranı ortalama seviyelerde
      ···
      #200728968 şikayet
  16. 36.
    0
    Kate UPton
    ···
    #200728128 şikayet
  17. 37.
    0
    Oraya karın kası yakışır
    ···
    #200740038 şikayet