tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

sizce bu vucutt

  1. 1.
    +39
    gibilir.
    ···
    #200724233 şikayet
    1. 1.
      0
      Islandım
      ···
      #200724239 şikayet
  3. 2.
    +16 -18
    Nasıl iyi mi,
    Yorumlar mısınız?
    ···
    #200724227 şikayet
  4. 3.
    +5
    Gayet iyi bence
    ···
    #200724258 şikayet
    1. 1.
      0
      Tşk panpa
      ···
      #200724295 şikayet
      1. 1.
        0
        Ne demek bebeğim
        ···
        #200724308 şikayet
  6. 4.
    +2 -2
    Fena değilsin moruk yağ yakman lazım biraz karın kası için
    ···
    #200724235 şikayet
    1. 1.
      -1
      Bulk yapmaya çalışıyorum panpa o yüzden yağlıyım.
      Kilo aldıktan sonra definasyona giricem inş
      ···
      #200724279 şikayet
    2. 2.
      0
      Adamı yok mu edicen huur çocuğu zaten sıska bişey
      ···
      #200731883 şikayet
      1. 1.
        0
        Ulan herif yağlı dıbına koduğumun ne önerisinde bulunacam başka
        ···
        #200731918 şikayet
    4. 3.
      0
      Güğüslerin çok cılız büyült biraz
      ···
      #200731897 şikayet
      5. diğerleri 1
  8. 5.
    -2
    Yav protein tozu kullanıp burda şekil yapıyorlar gibesim geliyor
    ···
    #200724497 şikayet
    1. 1.
      +1
      Aynen panpa yav zaten tozu kullanmıyon bile karıştırıp bırakıyosun içmiyon bile.
      Direk kas çıkıyo sonra qumqi
      ···
      #200724536 şikayet
      1. 1.
        0
        Protein tozunu kullanmadan yap bakalım olacak mı böyle , toz kolaya kaçmaktır
        ···
        #200724570 şikayet
      2. 2.
        0
        Panpa kullanmıyorum toz sahiden
        ···
        #200724620 şikayet
    3. 2.
      -1
      Hee o zaman helal
      ···
      #200724624 şikayet
    4. 3.
      +5
      Protein tozu kas mı yapıyor gerizekalı. Protein ihtiyacını karsilayamiyorsan takviye yapıyorsun.
      ···
      #200726629 şikayet
      1. 1.
        0
        He amk he kendinizi kandırın
        ···
        #200726720 şikayet
      6. diğerleri 1
  10. 6.
    +2
    Mıbor , no payin no gayin

    Bırotein dozu ne yaaa dogal bu miladerim
    ···
    #200724418 şikayet
  11. 7.
    +1
    Güzel kardeşim benim gibi kısa sıska bir huur cocu degilsin iyisin
    ···
    #200727985 şikayet
    1. 1.
      0
      Estağfurullah kardeşim o bizim ...
      ···
      #200728100 şikayet
  13. 8.
    +1
    Adama ışık çok güzel vurmus yani spordan anlayanlar bilir ısıgın geliş açısına göre vücut değiskenlik gösterebiliyor.
    ···
    #200728122 şikayet
    1. 1.
      0
      Haklı tespid şuqu
      ···
      #200728150 şikayet
    2. 2.
      0
      Aynen amk ben turuncu ışıkta dümdüz gozukuyorum beyaz da Jeff seid gibi
      ···
      #200730672 şikayet
  15. 9.
    +1
    Fit bir vücudun var bence gayet güzel
    ···
    #200726853 şikayet
    1. 1.
      0
      Savol pnpm
      ···
      #200727087 şikayet
  17. 10.
    +1
    Güzel bu kadarı kafi zaten *
    ···
    #200727894 şikayet
    1. 1.
      +1
      Yetmeeeeeezzzzzz
      ···
      #200728084 şikayet
  19. 11.
    +1
    güzel olmşu panpa az daha karın kası çalış bence
    ···
    #200727885 şikayet
    1. 1.
      0
      Son zamanlarda es geçtim hep karını panpa ama daha dikkat edicem sonuçta karın önemli :D
      ···
      #200728074 şikayet
  21. 12.
    0
    iyi iyi gelişme var ama yağ oranını azalt kaslar daha belirgin olsun
    ···
    #200731737 şikayet
  22. 13.
    0
    Ayrıca
    (bkz: sağlam kafa sağlam vücutta bulunur)
    ···
    #200728180 şikayet
  23. 14.
    0
    Kardiyo yap pnp çok iyi vücut
    ···
    #200732424 şikayet
  24. 15.
    0
    Daha cok yemen lazim ama yeni basladiysan temel iyi cok fazla yemek yemen lazim 5 6 yumurta gunde 3 4 tabak pilav ya da makarna 400 500 g kirmizi et ve 4 ögün yapabiliyorsan yap yapamiyorsan 3 ögün ama dolu dolu o da.Bunu en az 7 8ay uyguluyorsun sonra definasyon.Ama bence 2 3 ay alisma surecini gecir cunku su an bulka baslanmaz. ekim gibi basla nisan mayis gibi de bitir bir dahaki sene, sonra 1 2 ay adamakilli definasyon yap yunan tanrisi gibi olursun.
    ···
    #200728524 şikayet
    1. 1.
      0
      Uzun vadeli düşüncemi dile getirmişsin panpa.
      Suan gün boyu çalıştığım içib enerji kaybediyorum o yüzden sıkıntı yaz sonuna kadar bırakmıcam az biraz yapıcam yine kışa girerken arttırıcam tempoyu okul zamanı daha rahat oluyor
      ···
      #200728612 şikayet
  26. 16.
    0
    3 posta attım.
    ···
    #200731941 şikayet
    1. 1.
      0
      Helal olsun
      ···
      #200736740 şikayet
  28. 17.
    0
    Boy kaç kilo kaç
    ···
    #200729675 şikayet
  29. 18.
    0
    Gayet iyi moruk
    ···
    #200729761 şikayet
  30. 19.
    0
    sadece kol mu çalıştın amk
    ···
    #200730367 şikayet
  31. 20.
    0
    Ne yani bizde mi atalım
    ···
    #200730553 şikayet