-
1.
+16 -18Nasıl iyi mi,
Yorumlar mısınız?
-
2.
+39gibilir.
-
-
1.
0Islandım
-
1.
-
3.
+2 -2Fena değilsin moruk yağ yakman lazım biraz karın kası için
-
-
1.
-1Bulk yapmaya çalışıyorum panpa o yüzden yağlıyım.
Kilo aldıktan sonra definasyona giricem inş -
2.
0Adamı yok mu edicen huur çocuğu zaten sıska bişey
-
-
1.
0Ulan herif yağlı dıbına koduğumun ne önerisinde bulunacam başka
-
1.
-
3.
0Güğüslerin çok cılız büyült biraz
diğerleri 1 -
1.
-
4.
+5Gayet iyi bence
-
-
1.
0Tşk panpa
-
-
1.
0Ne demek bebeğim
-
1.
-
1.
-
5.
0Kaç senedir yapıyon hacı
-
-
1.
+1Yeni başladım 4 hafta bitti
-
-
1.
+2 -1Yalanını gibim gardeş
-
2.
0Ciddiyim panpik
-
1.
-
2.
+1ne senesi ak adamda sadece kol var vücudu kalıbından ötürü güzel duruyor ama gövdede kas oranı ortalama seviyelerde
-
1.
-
6.
0Biri hayrına uplasın pls
-
7.
+2Mıbor , no payin no gayin
Bırotein dozu ne yaaa dogal bu miladerim -
8.
-2Yav protein tozu kullanıp burda şekil yapıyorlar gibesim geliyor
-
-
1.
+1Aynen panpa yav zaten tozu kullanmıyon bile karıştırıp bırakıyosun içmiyon bile.
Direk kas çıkıyo sonra qumqi -
-
1.
0Protein tozunu kullanmadan yap bakalım olacak mı böyle , toz kolaya kaçmaktır
-
2.
0Panpa kullanmıyorum toz sahiden
-
1.
-
2.
-1Hee o zaman helal
-
3.
+5Protein tozu kas mı yapıyor gerizekalı. Protein ihtiyacını karsilayamiyorsan takviye yapıyorsun.
-
-
1.
0He amk he kendinizi kandırın
-
1.
diğerleri 1 -
1.
-
9.
0Hiç fena değil, tebrik ederim.
-
-
1.
0Tehenk yu
-
1.
-
10.
0En sevdiğim yazar 4. Element olan tahta idi :(
-
11.
0Up lan uppo
-
12.
0
-
13.
+1Fit bir vücudun var bence gayet güzel
-
-
1.
0Savol pnpm
-
1.
-
14.
0Boy kilo?
-
-
1.
0176 / 66
-
-
1.
0Normal bı vücut ama en az 3 aylık çalışma var burda.
-
2.
0Panpacım niye yalan söyliyeyim sana düzenli olarak daha 4 haftadır yapıyorum ayrıca tüm gün çalışıyorum yaz olduğu için yorgun baygın bi şekilde gece 9 ila 10 30 arası yapabiliyorum beslenmem de sıkıntılı şuan hatta.
Okul açılsın daha düzenli beslenme ve dinlenme olucak o zaman daha fazla gelişirim diye düşünüyorun
-
1.
-
1.
-
15.
+1güzel olmşu panpa az daha karın kası çalış bence
-
-
1.
0Son zamanlarda es geçtim hep karını panpa ama daha dikkat edicem sonuçta karın önemli :D
-
1.
-
16.
+1Güzel bu kadarı kafi zaten *
-
-
1.
+1Yetmeeeeeezzzzzz
-
1.
-
17.
+1Güzel kardeşim benim gibi kısa sıska bir huur cocu degilsin iyisin
-
-
1.
0Estağfurullah kardeşim o bizim ...
-
1.
-
18.
0Iyi oldugunu sende biliyon amuna koduum
-
19.
+1Adama ışık çok güzel vurmus yani spordan anlayanlar bilir ısıgın geliş açısına göre vücut değiskenlik gösterebiliyor.
-
-
1.
0Haklı tespid şuqu
-
2.
0Aynen amk ben turuncu ışıkta dümdüz gozukuyorum beyaz da Jeff seid gibi
-
1.
-
20.
0Kate UPton