tümü

six pack yapmak isteyen erkekler

  1. 1.
    0
    gelsin, birkaç şey sölicem çok hayatı.
    mesela...
    ···
    #90899710 şikayet
  2. 2.
    0
    boyunuz 175 üzeri değilse hiç uğraşmayın zütten bacaklar sizi.
    ···
    #90899808 şikayet
  3. 3.
    0
    boyu 175 altı olanlar, omuzlara yoğunlaşmalı
    ···
    #90899882 şikayet
  4. 4.
    0
    boyu 175 üzeri olanlar, six pack yapcam derken kalçayı unutmayın evladım.
    her kız popoya bakar, karı mıyım ben lan demeyin
    ···
    #90900124 şikayet
  5. 5.
    0
    boyu 175 üzerş olanlar, eğer omuzlarınız darsa kasları kollara yüklenmeyin, göbeği eritin sonra siz pack yapın.
    orantı önemli.
    ···
    #90900342 şikayet
  6. 6.
    0
    deli bi diyete girmeyin, çok zayıf görünenlerin six packi bi taka yaramaz.
    ···
    #90900567 şikayet
  7. 7.
    0
    çok zayıf olup six pack yapak istiyosanız önce kilo alın, zayıf olmakta saçma şişko olmak kadar.
    ···
    #90900737 şikayet
  8. 8.
    0
    et ağırlıklı beslenmeniz gerektiğini söylememe gerek yok herhalde.
    ···
    #90900801 şikayet
  9. 9.
    0
    vücudunuz alabildiği kadar su almalı.
    o yüzden mineral water'lar ağırlıklı olmak üzere yoğun su tüketin.
    ···
    #90900923 şikayet
  10. 10.
    0
    siz pack yaptınız varsayalım..
    mutlaka düşük bel pantolonlar giymelisiniz. ve üzerindeki gömlek yada t-shirt vb. ne varsa çok uzun olmamalı.
    ···
    #90901381 şikayet
  11. 11.
    0
    @31 acilen kilo al
    ···
    #90904955 şikayet