sinir hastası olan panpalarımdan yardım

neyse beyler giblenmemekte iyi

adam alkolik deli beyler uzak durun

panpa gibtir git kehribar tesbih al ben trafikte onu çekiyorum bir siniri atıyor

mallık yapmazsan kimse seni sinirlendirmez. önce aklını başına alacaksın ağır olacaksın.

hayrına up

panpa iplenmemek değil de bi sürü başlık akıyo biliyosun görülmüyor arada

panpa öncelikle doktora gitmen lazım

ve tıbbi destek alman lazım

antidepresanlar seni sakinleştirebilir

bunu ben deli mi oldum deli değilim doktora gitmem olarak düşünme

artık birçok insan pgibiyatra pgiboloğa düzenli gidiyor bunu unutma

ayrıca bunların farkında olman ve düzelmek istemen cidden çok önemli

antidepresan gibip atıyo lan milletin hayatını, bence kafada bitirmeye çalış gerekirse meditasyon falan yap mevlana falan oku, kendini o tarz bişeye ver. bi de rahatlatıcı çaylar iyi gelebilir. ama tüm olay kafada

öncelikle sağolun beyler. alkolu bıraktım minimum derecesinde içiyorum üç ayda bir, ikitek atıyorum fazlasını değil.
antidepresan kullandım. hafif verdiler tribe sokuyor herşeye kafam takılıyor. bunuda ben istemedim. daha güçlüsünü yazdılar nefes almakta güçlük çekmeye başladım uykularım düzensizleşti. daha da agresif oldum.

normalde sakin bir adamım hani özellikle bazı şeyleri göz ardı ediyorum. trafikte sıkıntım yok. araba kullanmıyorum artık. sigara içiyorum sakinleştiriyor.bu yaşımda sigaraya başladım yani durumun ciddiyetini siz düşünün.

bi keresinde elimi kırmıştım. kapı yumruklamışım tabi ben ayılınca kapı hariç herşekle benziyordu. sözlüğe giriyorum.bu tavırlarınız için zirvelere katılıyorum. inanın sözlükte tanıdıgım adamları çevremde tanımadım. sağolun var olun.
mesela yoga dedin @8 ben oyle şeyleri bilmiyorum. kitap falan okuyorum.

çayı azalttım amk günde 3 demlik bitirirdim. kahveyi azalttım günde üç çay haftada 2 kere kahve içiyorum. vucutcuyum ve taks eğitimi aldım. potansiyel pgibopat gözüyle bakmayın. hoş bazen ben bile kendime o gözle bakıyorum

panpa pgibolojik destek alman lazım kesinlikle dikkat et kendine

aynı problem bendede var.. Çok sinirlendiğimde yanımdaki insan kim olursa direk dalıyorum lakin sakinleyince pişman oluyorum.

birde artı olarak hiçbir insana güvenememe ve inanamama problemim var.. anneme babama dahi güvenmem.

@10 panpa ben yabancısıyım pgibo terapiye. ofkelendiğimi anlıyorum ama araştırıyorum bu tip şeyleri vucudumda anomalileri fark ediyorum. yanıyorum sanki terliyorum. kulaklarım kızarıyo sanki kulamı ateşe vermişssin gibi. duyamıyorum insanları algılayışım değişiyor. görüyorum ama görmüyor, duyuyor ama duymuyorum gibi ama bu safhadan sonra gelişince olay patlıyor bi an sonra film kopuyor. ciddi bir problem sonuçta iş hayatım olsun egitim hayatım olsun.

@9 kahve ve siyah çay nabzını arttırır panpa, ben böyle melisa çayı falan gibi şeyler demek istemiştim. bak onlara hangisi sakinleştiriciyse artık. yoga falan ben de bilmiyorum da kendi kendine yapabilceksen öyle yap sinirle savaşabilceksen beyninle yoksa bi destek al yanına bu felsefe, din, spor vs olabilir

@11 panpa ben cocuklugu beyhude ordan oraya büyüyen biriyim. anne baba ayrı ikiside ayrı fitneyle buyumuşum o problem bende de var. ama güvendiğin insanlar var. inandıgım kişiler. sana tavsiyem birini izle bak ve bir fırsat tanı tutarsa bi fırsat daha,bir fırsat tabi dikkatli olmalısın.

@13 panpa sakinleşmek için spor yapıyodum suan mevsim kış spor yapılmıyor ve yaza oranla bu agresif tavrın arttıgını gördüm salonda desarj oluyordum amk. universite fln aktiviteler yapıyoduk. halter takımındaydım ben universiteler arası ikinci olduk mesela.

alkol kullanıyorsan yedi ceddini gibiyim.. biz sinir hastalarının dıbınakoyar alkol.. sigara kullanıyorsan da yedi ceddin seni gibsin.. sigara bulamadığın zaman çıldırman mümkün.. kullanıyorsan bırak hemen ikisinide...
panpacım senin olayları kafanda büyütmemen gerekiyor.. olayları kafanda büyütmen yannanı yemen demenin başka bir yolu..
bir de her şeyi büyütme amk.. biri sana bir şey dediğinde gibtir et.. isterse anana sövsün sanane amk.. Amaa illa kavga etmek istediğin biriyse ve kavga etmende bir sakınca yoksa dıbına bile koy*..

aslında sinir senin olayları kafanda büyütmenin diğer adıdır.. olayları kafanda büyüttüğün kadar sinirlisindir..

sormak istediğin başka bir şey varsa özelden ulaş panpa.. bir şey sormak zorunda değilsin konuşmak istersen de özelden ulaş...

özet: hiç bir şeyi gibleme sülalen raad olsun panpa..

@1 panpa kendini birazda ibadete adasan mesela namaz falan kılmaya çalış. mesela bende çok sinirliyim babamda çok sinirlidir onun etkisi var sabırlıyımdır ama sinirlenince gözüm birşey görmüyor 5 dk sonra çok ama çok pişman oluyorum ama iş işten geçiyor.

@15 aikidoya falan git hem felsefe hem spor iyi gelir bak

panpa kapat camları bağıra bağıra küfret arabada evde çok işe yarıyo ben sinirliyken böyle deşarj oluyorum

@17 gayrimuslimim panpa ama dediğin ibadet konusu da mantıklı. demekte fayda var. teşekkür ederim

@18 vucut geliştirme halter ve taks yapıyorum panpa aikido için esneklik lazım. nasıl olucak o ?

@19 küfretmeyi pek sevmiyorum panpa bakma sen sözlükte çok küfür etmeme. başka tavsiyen olursa dinlemek isterim