tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

sigarayı nasıl bırakabilirimmm

  1. 1.
    +3
    18 yaşında bir panpanızım. lise 4. sınıftayım lys'ye hazırlanmaktayım. 2 senedir sigara içiyorum ancak çok severek içtiğim sigarayı artık bırakmak istiyorum çünkü iyiden iyiye kondisyonumun azaldığını hissediyorum. Evdeyken aklıma çok gelmesede, okula gittiğimde veya bir arkadasımla bulustuğumuzda hemen sigara yakıyoruz. Mesela geçenlerde 5 gün bıraktım, sonra bi okula gittim bütün arkadaslar içiyor tabi bende yaktım ve dün tekrar paket almaya başladım. Nasıl bırakabilirim sigarayı beyler?
    ···
    #170308588 şikayet
  1. 2.
    0
    Bunu önce kafanda bitireceksin kendine bağımlı olmadığını icmesen de bisey değişmeyeceğini yinelemelisin
    ···
    #170308627 şikayet
    1. 1.
      0
      onu yapıyorum aslında dediğim gibi evde uğraşcak şeyim çok olduğu için aklıma pek gelmiyor ancak dışarıda...
      ···
      #170308717 şikayet
  3. 3.
    0
    Panpa kendine başına bişeyler yapmaya çalış olmadı doktora git
    ···
    #170308779 şikayet
    1. 1.
      0
      doktor olayına fasa fiso diyorlar
      ···
      #170309146 şikayet
    2. 2.
      0
      O zaman yav koy züte iç aq wjsjsj
      ···
      #170309210 şikayet
      1. 1.
        0
        smiley was here
        ···
        #170309696 şikayet
  5. 4.
    0
    önce sigaraya karşı kafanda bir direnç olusturcaksın
    1 sabahları kalkar kalkmaz yakmıycaksın sigara kavaltıdan sonra iç
    2 yemekten hemen sonra yakma sigara yarım saat 1 saat geçsin
    3 her çay içtiğinde sigara yakma onada alıstır kendini
    4 sigara içme aralıklarına uzat yapabiliyorsan 2 saatte bir yap istisna durumlar hariç
    5 bir çay vardı ismini unuttum o çayın ismini hatırlarsam editlerim sigara içme isteğini bayağı azaltıyor
    6 sabahları aç karnına keçi boynuzu pekmezi ye ciğerleri bayağı temizliyor
    edit: ben bırakabildimmi mağlesef hayır ama günde 1 paketten yarım pakete indirdim bazan 1 paket 3 gün gidiyor ama bırakmamak için sahsi sebeblerim onun harici her taku bıraktım sigara ile onların yokluğunu bastırıyorum
    ···
    #170309270 şikayet
    1. 1.
      0
      pekmez nasıl ciğerleri temizliyor
      ···
      #170309844 şikayet
    2. 2.
      0
      keçi boynuzu ciğerleri temizler pekmezinden yiyeceksin 1 kaç gün sonra nefes alıs verisin rahatlama hissedeceksin ama fazla kaçırma gibe fena vuruyor birde saymakla bitmez yararıda var sütten iki kat fazla kalsiyumda içerir
      edit:yedikten sonra 45 dakika çay içmiyceksin ama etkisini öldürür panpa
      ···
      #170309975 şikayet
      1. 1.
        +1
        çay sevmem zaten anca sigarayla içiyorum, teşekkürler güzel bilgiler için
        ···
        #170310071 şikayet
  7. 5.
    0
    Reis kafanda sildiysen işin yarısı bitti demektir sigara isteği geldiğinde uğraşacak işler bul sigaralı ortama gitme ha yinede başaramazsan ilaç kullan ayrıca sigara içerek sigara bırakılmaz bunu unutma
    ···
    #170309392 şikayet
    1. 1.
      0
      sigarasız ortammı!!
      dağın başında yapa yalnız yaşaması lazım amk
      ···
      #170309464 şikayet
    2. 2.
      0
      Adam liseli bin gibi cafelerde dolaşmasın gitsin ders çalışsın ayrıca isteyen sigarasız ortam bulur
      ···
      #170309552 şikayet
    3. 3.
      0
      tam olarak sıkıntım o zaten. sigarasız ortama bi girebilsem o ortamı hiç bırakamayacağım. en yakın arkadasım bile sigara içiyor
      ···
      #170309674 şikayet
    4. 4.
      0
      kardesim adam çay bahçesine gitse sigara yakan olucak yolda bile yürüse sigara yakan olucakdır canı isteyecektir yüzde yüz o is yaş
      ···
      #170309785 şikayet
    5. 5.
      0
      Valla reis abim bi ara bi ilaç kullandı bıraktı sonra binliği tuttu geri başladı ama ilaç işe yarıyo onuda düşün
      ···
      #170309860 şikayet
      6. diğerleri 3
  9. 6.
    -1
    Panpa simdi vercem onu yap olmus adamin cenazesini yikadiklari sabun varya oluyu yikadiktan sonra o sabunu al o sabunla yikan butun kotu aliskanliklarin kalmaz allahin izniyle
    ···
    #170309942 şikayet
  10. 7.
    0
    Sigarayı sınavdan sonra bırakıcam diye kendini şartlandır
    ···
    #170310021 şikayet
    1. 1.
      0
      sınavdan önce bırakırsam etkiler mi baya
      ···
      #170310721 şikayet
    2. 2.
      0
      Tabi. aklını sürekli meşgul eder
      ···
      #170311102 şikayet
  12. 8.
    0
    Amk liselisi
    ···
    #170311839 şikayet
  13. 9.
    -2
    Kanka simdi elini cebine atiosun tamam mi aliosun paketi sonra birakiosun cok basit.mk
    ···
    #170315024 şikayet
  14. 10.
    +1
    Liseliyimden sonra okumadım
    ···
    #170315982 şikayet
  15. 11.
    0
    Birakamazsin ugrasmaa
    ···
    #170316554 şikayet
  16. 12.
    0
    Sigarayi birakmanin en rahat yolu cigaraya baslamak
    ···
    #170318981 şikayet
  17. 13.
    0
    Lisede bende içiyordum gerçi şimdide içiyorum çünkü niye içmiyim amk
    ···
    #170320745 şikayet
  18. 14.
    0
    pall mall turuncu aldım artık daha az zehirleniyorum
    ···
    #170337291 şikayet