tümü

sigarayı nasıl bırakabilirim dostlarım

  1. 1.
    +63 -2
    içmeyerek
    ···
    #203666963 şikayet
    1. 1.
      0
      Şuku vermek için giril yaptım pabpa
      ···
      #203673591 şikayet
    2. 2.
      0
      Diyen var mı diye baktım demişsin, al şuku
      ···
      #203678161 şikayet
  3. 2.
    +34 -2
    Saksoyu arttır;)))
    ···
    #203666973 şikayet
    1. 1.
      +18 -2
      Tecrübe konuşuyor:)
      ···
      #203667061 şikayet
    2. 2.
      -2
      Anan sigarayı böyle bıraktı
      ···
      #203685610 şikayet
  5. 3.
    +6 -11
    Sigara bırakılırmı be benim için yanan bi tek o var ondan vazgeçemem
    ···
    #203668567 şikayet
    1. 1.
      +3
      He amk. Liselisi he
      ···
      #203675690 şikayet
  7. 4.
    +12
    Kendine ceza ver. Her içtiğinde kendinden bir şeyi kısıtla. Örneğin bir dal yakarsan kendine ceza olarak 20 şınav çekme filan ver
    ···
    #203667064 şikayet
    1. 1.
      +5 -2
      Pgibopat misin amk kendi kendine niye ceza versin
      ···
      #203669165 şikayet
    2. 2.
      0
      Mantıklı aslında
      ···
      #203674137 şikayet
    3. 3.
      0
      şınav degil pmp o saçma gitsin dışarda soğukta 10 dk gezsin falan
      ···
      #203697425 şikayet
    4. 4.
      0
      Bu bayağı mantıklıymış
      ···
      #203697455 şikayet
      5. diğerleri 2
  9. 5.
    +11
    Alma yarak
    ···
    #203666966 şikayet
  10. 6.
    +9 -1
    Simdik beni dinliyosun biladerim. Yaklagib 1.5 ay oldu sigarayi birakli su zamana kadar 1 tane dahi icmedim hala. Yontem kesin yani.

    Yukardaki arkadas kitabindan bahsetmis. gibtir et kitabi allen carr yontemi diye bi video var youtube da 1 saatlik bi video. Yanina 2 tek sigara al kimsenin rahatsiz etmicegi bi yere gec ve izlemeye basla. O 2 sigarayi yanina al dememin sebebini izlerken anlicaksin. Adamin konusmasi cok ama cok mantikli. Sana neden sigara icmemen gerektigini degil sigara icmenin sebebini anlatiyor diyebilirim.

    Dedigim gibi 1.5 ay oldu biraktim. Kendimi gectim cok samimi oldugum arkadasima da izlettrim o da birakti. icki ortamlarinda dahi icmiyosun sigarayi.

    Tek tavsiyem var baslangicta 4 5 gunu yoklugunu cekersin o sure boyunca dayan sonra sorun kalmaz. Bekle editlicrm videoyu buraya.

    Edit: https://youtu.be/f7AWOW1-nDQ

    Pür dikkat izle. Anlatilanlari kavra yeter. Adam hakli kardesim
    Sonrasinda tesekkur etsen yeter. Ha nick6 da girebilirsin cigerim.

    Edit2: 6 yillik iciciydim. Kisa sure icip de birakmis degilim haberin olsun
    ···
    #203669704 şikayet
    1. 1.
      0
      Rez bakarım
      ···
      #203672733 şikayet
    2. 2.
      0
      Rez bakcam
      ···
      #203672749 şikayet
    3. 3.
      0
      Rez atalım
      ···
      #203675352 şikayet
    4. 4.
      0
      Rezzzž
      ···
      #203675721 şikayet
    5. 5.
      0
      Bakarim somra
      ···
      #203678454 şikayet
    6. 6.
      0
      Reserved
      ···
      #203682525 şikayet
    7. 7.
      0
      Bakilirez
      ···
      #203683461 şikayet
    8. 8.
      0
      Bakarım rez
      ···
      #203687004 şikayet
    9. 9.
      0
      ulan aynı videoyu bende izledim, sabah gidip paket aldım yine.
      ···
      #203687049 şikayet
    10. 10.
      0
      Rez buna
      ···
      #203693066 şikayet
    11. 11.
      0
      Rez bakarimmmm
      ···
      #203696086 şikayet
      12. diğerleri 9
  12. 7.
    +9
    1 pakedi ard arda yakarak bitirmeye caliş
    ···
    #203666995 şikayet
    1. 1.
      +1
      Cidden oluyor mu panp
      ···
      #203678057 şikayet
      1. 1.
        0
        fazla nikotin zehirler amk sakata gelirsin yapmq sakin
        ···
        #203686313 şikayet
  14. 8.
    +6 -2
    masaya bırakabilirsin
    ···
    #203666967 şikayet
  15. 9.
    +6 -1
    ciddi tavsiyelerinizi bekliyorum.
    ···
    #203666961 şikayet
  16. 10.
    +4
    sigara ucuzluyomus galibq
    ···
    #203667995 şikayet
  17. 11.
    +2 -2
    kaybedeceklerini düşün. Aileni arkadaşlarını dostlarını en önemlisi hayatını.
    ···
    #203666984 şikayet
    1. 1.
      +1 -2
      her şeyini kaybetmiş birisi nasıl bıraksın canım kardeşim?
      ···
      #203674156 şikayet
    2. 2.
      0
      adami motive etme amk simdi 2 paket içecek
      ···
      #203697422 şikayet
  19. 12.
    +2
    En etkilisi iğrenç boğaz ciğer yakan bi kaçak sigara alıp onu içmek. ister istemez 1 haftada bırakırsın
    ···
    #203667217 şikayet
  20. 13.
    +1
    Elinden düşür bırakırsın
    ···
    #203687436 şikayet
  21. 14.
    +1
    hersey iradende biter bro. iraden gücsüzse kölesi olursun, iraden saglamsa kurtulursun...
    ···
    #203667057 şikayet
  22. 15.
    -1
    çekirdek ye , su iç bol bol yani eline ağzına zütürdüğün bir aktivite yap veya hiç yapamıyosan pipoya başla
    ···
    #203666969 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      pipo hariç denedim hepsini
      ···
      #203666972 şikayet
      1. 1.
        +2 -2
        pipo da maliyetli biraz tahtası tütünü falan kaliteli olacak mesela ingiliz tütünüyle latakya falan karıştıracaksın birde filtre alman lazım ozaman daha az zararlı
        ···
        #203666987 şikayet
      2. 2.
        -1
        Pipo daha zararlı
        ···
        #203687088 şikayet
  24. 16.
    0
    bir anda kes bir daha baslarsan bida deneme
    ···
    #203668578 şikayet
  25. 17.
    0
    Evlenince bırakırsın
    Birakmak zorunda kalırsın
    ···
    #203677452 şikayet
  26. 18.
    0
    bana vererek
    ···
    #203677657 şikayet
  27. 19.
    0
    Sigaraya vereceğin parayı zütüne sokarak.
    ···
    #203678316 şikayet
  28. 20.
    0
    1-Nikotin sakızı
    2-QUIT adlı i-doser
    ···
    #203679040 şikayet