-
26.
0bir anda kes. ben insanlara haber vermiştim ben sigarayı bıraktım bunu kutlayalım demiştim. sonra bekar evinde tören yapıldı. sigara öldürür yazılı pasta yenildi. tören kapanış konuşmasında sigaraya lanetler yağdırıldı. arkadaşlar çıkışta birer dal yaktılar ama sonuçta bu benim için bir söz vermek gibiydi ve işime de yaramıştı.
-
27.
0azaltarak bırakmayı deneme, bunu yapmaya çalışan kaç kişi varsa başarısız oldu şu ana kadar, bırakanlar birden kesip bırakıyor, dişini sık
-
28.
0Öncelikle koçum sigarayı bırakmaya gerçekten niyetliysen yarın sabah uyandığında sana linkini vereceğimi belgeselini tamamen tarafsız şekilde izleyeceksin ve sigaranın senden çaldıklarıyla ondan nefret edeceksin. sarı dişler para vs sağlık koku ...
https://www.youtube.com/watch?v=f7AWOW1-nDQ
bu belgeseli izle 3 gün içinde kanındaki nikotin ölecek ve bağımlılığın bitmiş olacak sigarayı sadece kafanda bitireceksin ve içmeyeceksin , ben 7 aydır içmiyorum 1 tane içsem gerisi gelir. mesele hiç içmemek. -
29.
0Doktora git nikotin bandıyla tedaviye başla yapman gerekenleri o sana anlatır
Benim annem bırakıyor (Maşallah :D) 1 ay oldu bantların ilk aşaması bitti ikinci aşamaya geçti inşallah bırakacak tamamen -
30.
0ciddi ciddi zararlarını düşün inat et arkadaş ortamında binliğine daha çok sigara ikram ederler alma işte inat et
-
31.
0Bırakamassın
-
32.
0Evlenince bırakırsın
Birakmak zorunda kalırsın -
33.
0bana vererek
-
34.
0Sigaraya vereceğin parayı zütüne sokarak.
-
35.
01-Nikotin sakızı
2-QUIT adlı i-doser -
36.
0sigara içtiğin saatlerde yapacak bir şey bul veya ortdıbını değiştir
-
37.
0panpa piyasadaki tadı en tak gibi sigarayı alıyorsun ve sadece onu içiyorsun %100 garanti. hani bi yemek çok kötü yapılır ve o yemekten tiksinip bi daha yemezsin o gibi
-
38.
0Birden bırak. Yaş 40, bırakalı 10 yıl olacak. 10-12 Yıl içtim. Nikotin bandı, nikotin sakızı, filtreye delik delme, saatli içme, azaltarak bırakma gibi teknikler denedim. Olmadı en son içimiyorum bu dıbına kodumunu deyip kahve ile son sigaramı söndürdüm. Söndürüş o söndürüş.
Öncelikle inanacaksın. Ardından bıraktığında susuzluğa benzeyen hissi tatlı ve su bastırır. çikolata ye, bol su iç. Korkma ilk başta salyaların artacak, sığır gibi yiyeceksin ama normale dönecek. inatla üzerine git. Bira içerken sigara da gider be gibi şeyler düşünme. Bu birayı dıbına kodumun sigarası olmadan içeceğim deyip kendinle inatlaş. Sigaralı ortamlara girme, burnuna mis gibi kokmasın.
Gerçekten tiryaki isen
ilk bir hafta tırmalatır, her dakika aklına gelir.
15 gün meletir. her 3 dakikada bir aklına gelir.
1 ay süründürür. Her 5-10 dakikada bir aklına gelir.
6 ay üzer her 1-2 saate aklına gelir.
1 yıl özletir her gün aklına gelir.
2 yıl arada bir aklına gelir.
3 yıl ne yannan yemeye içmişim, aklımı gibiyim dersin.
Normal bir insan iken, sigara içip kendini anormalleştirip, daha sonra sigara içmeden normal olamıyorsun. Ama zaten başta normaldin birader.
Ha bir de sigara aklına geldiğinde şu vidyoyu aç izle.
https://www.youtube.com/watch?v=a78ZjVhp4Eo -
39.
+1Elinden düşür bırakırsın
-
son entirilerime göz atanlar sözlüğün neden
-
habiscan evrimci paleontolog çıktı
-
çaycı hüseyinee ne olmuş lan böyle
-
çingenden teknik adam olmaz çingeneden
-
dogum gunu kutlayan huur
-
arwen o gülüşler aşka nasıl bakar
-
modlara bu kadar takıntılı olmak
-
istedigim gibi ozgurce
-
gene aklıma geldi kahpe
-
aynen kanka bi dizi reaksiyon ve tepkimelerle
-
makat deliği neden kaşınır
-
yaratılış bilimsel bir gerçektir kabul edin
-
bu arada muslumanligin m si gecmedi entrylerimde
-
raskolnikov denen kral
-
lan zaten calistigin yok dümenden izin alıp duruyo
-
kimi sevdiysek ya öldü ya kayboldu
-
yolda 5 çocuğuyla gezen suriyeli bayan
-
kadın ağa erkek ağa
-
z kuşağı gençliği şeyime sürdüm
-
beş yıl sonra buraya gelip
-
kons dayı ramo ufuk otuzbirspor kulubu
-
ucankedi bu havada 2 efes bira
-
yaşlı kadın için odun kırdım
-
beyaz baksır üzerine
-
gülen bir kadın görünce sinir oluyorum
-
telefonun da içerisinde bir tane whatsapp var
-
gelen geçen saçımda ne cok beyaz oldugunu
-
aynen kanka karacigerin kendiliginden olustu
-
turklwrin kendini ustun gorme hezeyani
-
bu memurlara habire zam geliyor
- / 2