-
1.
+6 -1ciddi tavsiyelerinizi bekliyorum.
-
2.
+63 -2içmeyerek
-
-
1.
0Şuku vermek için giril yaptım pabpa
-
2.
0Diyen var mı diye baktım demişsin, al şuku
-
1.
-
3.
+11Alma yarak
-
4.
+6 -2masaya bırakabilirsin
-
5.
-1çekirdek ye , su iç bol bol yani eline ağzına zütürdüğün bir aktivite yap veya hiç yapamıyosan pipoya başla
-
-
1.
+1 -1pipo hariç denedim hepsini
-
-
1.
+2 -2pipo da maliyetli biraz tahtası tütünü falan kaliteli olacak mesela ingiliz tütünüyle latakya falan karıştıracaksın birde filtre alman lazım ozaman daha az zararlı
-
2.
-1Pipo daha zararlı
-
1.
-
1.
-
6.
+34 -2Saksoyu arttır;)))
-
-
1.
+18 -2Tecrübe konuşuyor:)
-
2.
-2Anan sigarayı böyle bıraktı
-
1.
-
7.
+2 -2kaybedeceklerini düşün. Aileni arkadaşlarını dostlarını en önemlisi hayatını.
-
-
1.
+1 -2her şeyini kaybetmiş birisi nasıl bıraksın canım kardeşim?
-
2.
0adami motive etme amk simdi 2 paket içecek
-
1.
-
8.
+91 pakedi ard arda yakarak bitirmeye caliş
-
-
1.
+1Cidden oluyor mu panp
-
-
1.
0fazla nikotin zehirler amk sakata gelirsin yapmq sakin
-
1.
-
1.
-
9.
+1hersey iradende biter bro. iraden gücsüzse kölesi olursun, iraden saglamsa kurtulursun...
-
10.
+12Kendine ceza ver. Her içtiğinde kendinden bir şeyi kısıtla. Örneğin bir dal yakarsan kendine ceza olarak 20 şınav çekme filan ver
-
-
1.
+5 -2Pgibopat misin amk kendi kendine niye ceza versin
-
2.
0Mantıklı aslında
-
3.
0şınav degil pmp o saçma gitsin dışarda soğukta 10 dk gezsin falan
-
4.
0Bu bayağı mantıklıymış
diğerleri 2 -
1.
-
11.
+2En etkilisi iğrenç boğaz ciğer yakan bi kaçak sigara alıp onu içmek. ister istemez 1 haftada bırakırsın
-
12.
+4sigara ucuzluyomus galibq
-
13.
+6 -11Sigara bırakılırmı be benim için yanan bi tek o var ondan vazgeçemem
-
-
1.
+3He amk. Liselisi he
-
1.
-
14.
0bir anda kes bir daha baslarsan bida deneme
-
15.
0Hacı e sigaraya geçebilirsen geç orda nikotin seviyesini ayarlayabiliyorsun azaltarak 0 a indirip bırakırsın.
-
16.
0Allen carr ın kitabı var tavsiye ederim panpa. Bu kadar huur çocuğu varken nasıl bırakacaksın oda ayrı muamma
-
17.
+9 -1Simdik beni dinliyosun biladerim. Yaklagib 1.5 ay oldu sigarayi birakli su zamana kadar 1 tane dahi icmedim hala. Yontem kesin yani.
Yukardaki arkadas kitabindan bahsetmis. gibtir et kitabi allen carr yontemi diye bi video var youtube da 1 saatlik bi video. Yanina 2 tek sigara al kimsenin rahatsiz etmicegi bi yere gec ve izlemeye basla. O 2 sigarayi yanina al dememin sebebini izlerken anlicaksin. Adamin konusmasi cok ama cok mantikli. Sana neden sigara icmemen gerektigini degil sigara icmenin sebebini anlatiyor diyebilirim.
Dedigim gibi 1.5 ay oldu biraktim. Kendimi gectim cok samimi oldugum arkadasima da izlettrim o da birakti. icki ortamlarinda dahi icmiyosun sigarayi.
Tek tavsiyem var baslangicta 4 5 gunu yoklugunu cekersin o sure boyunca dayan sonra sorun kalmaz. Bekle editlicrm videoyu buraya.
Edit: https://youtu.be/f7AWOW1-nDQ
Pür dikkat izle. Anlatilanlari kavra yeter. Adam hakli kardesim
Sonrasinda tesekkur etsen yeter. Ha nick6 da girebilirsin cigerim.
Edit2: 6 yillik iciciydim. Kisa sure icip de birakmis degilim haberin olsun -
-
1.
0Rez bakarım
-
2.
0Rez bakcam
-
3.
0Rez atalım
-
4.
0Rezzzž
-
5.
0Bakarim somra
-
6.
0Reserved
-
7.
0Bakilirez
-
8.
0Bakarım rez
-
9.
0ulan aynı videoyu bende izledim, sabah gidip paket aldım yine.
-
10.
0Rez buna
-
11.
0Rez bakarimmmm
diğerleri 9 -
1.
-
18.
0alma oç
-
19.
0spora falan başla
-
20.
0Yeni sigara almaz isen ve elinin altında sigara bulundurmaz isen belli bir süre sonra bırakılır.