sigarayı ciddi olarak bırakacak panpalarım

@45 panpa o ilaç zınk diye bırakılmaz antidepresan gibi yavaş yavaş bırakıcaksın ani bırakırsan yoksunluk etkisi yapar daha kötü olursun

@49 ziyan olmasın sabah iş yerinden birine veririm panpa söz !

@48 köşeye atma parçala benim gibi !

@37 panpa unutulmayan şey mi var ama sigara bu o kadar kullanmışın pat diye bırakıyosun zor çok zor hemde @39 un dediği gibi bişey yapamassın ama bu sigara her yerde var bakkalda markette benzinlikte lan onları geçtim sokakta ufacık çocukta bile var istedimi canın git al iste olm kanıma giriyosun.

yaz ulan yaz beni de yaz kanıma girdin bırakıyorum amk içmicem ulan 13 dal camel white var attım bi köşeye bırakıyorum yaz huur çocuğu. nokta

@43 helal olsun panpa

@44 haklısın panpa hevesi kırılacaklar zaten içmeye devam etsinler. önemli olan bünyeyi güçlendirmek. 30 seneyi aşkın sigarayı içmeyen bir kaç müşterim var çalıştığım yerde. imkansız değil sadece kendini tutmak önemli.

@42 ben champix kullandım. 4 gün bıraktım ilacın 15. gününde sonra sinirlenip ilacı bi kenara attım..

@39 oaly orda başlıyo işte. sigara soyut değil mk. somut. etrafında her gün eski hatun evlenmiyor. ama her gün etrafında sigara içiliyor. yani anlatmak istedğim işallah bırakırsınız ama... herkese iyi sabahlar bol sohbetler.

panpalar ben ilaçla bıraktım önceki sayfada da yazmıştım birazcık bırakmak istiyosanız işe yarıyo tekrar başlarsın diyenler olacak ama şu ana kadar sorun olmadı, ki öğrenci evindeyim kapalı alanda pöfür pöfür içiyo paso evdekiler. dediğim gibi ama bırakmayı istemeniz lazım ilacın katkısı çok düzgün kullanıldığı takdirde.

@37 birde şöyle birşey var. atıyorum ben 1 yıl içmedim. sonra başlamam biraz zor. ben aylarca eziyet çekeyim bırakayım sonra da tekrar başlim. çektiğim eziyete yazık.

@38 ekledim panpa

@37 ama ona birşey yapamazsın değil mi ? engel olamazsın. sadece için cız eder. sen bunla başa çıkarsın. onu öyle gördün diye intahar mı edeceksin ? saçma.

@33 nerden biliyosun panpa belki 5. 6. yıldan sonra depreşiyor. öerneğin senin çok sevmiş olduğun bir yengemiz. ayrılıyorsunuz ve sen yavaş yavaş unutuyorsun derken onu gelinlikli görüyosun. için bi cızz etmezmi ? aklına takılmaz mı ? yapma kandırmasın kimse kimseyi. bizde dedik bırakmayı olmuyor. 171 i aradık. olmadı. 1800 lira verip ilaç kullandık olmadı. ilaç varken tmm güzel ama . yok panpa yok konuşturma beni milletin şevki kırılmasın.

@35 adam gibi birbirimize söz verirsek biz bunu yenebiliriz.

tam da bu aralar birakmayi dusunuyordum bir isaret mi acaba bu lan

bu arada nikotin bandı falan kullanmıştım pek bir faydası yok. pgibolojiye etki eden şeyler.

@27 sana şöyle bir örnek vereyim.

aynı şekilde bundan 2 gün önce bir taksiye bindim. mecidiyeköyde arabama vurmuşlardı onun stresi vardı üstümde. taksiye bindim. yaş icabıyla abi sigara içebiliyormuyuz dedim. iç ama camı arala lütfen dedi. abi kusura bakma kullanmıyorsun galiba ama inan o kadar çok stresliyim ki kusura bakma dedim. o sırada muhabbet açıldı. abimiz 49 yaşındaydı. sigarayı 3 yıl önce bırakmış. sordum nasıl bıraktın diye ;

+ inan kardeşim kendi kendime karar verdim bıraktım
- abi nasıl oluyor allah aşkına hiç mi zorluk çekmedin
+ bırakmaya karar verdiğim gün nikotin bandı aldım. 7 tane vardı içinde tam 1 haftalık. 5 gün fazla zorluk çekmedim, fazla aramadım. 5.günün sonunda bantsız deneyeyim bakalım pgibolojik mi yoksa cidden bi etkisi var mı bu bandın diye deneyeyim dedim. 2 gün boyunca çok zorlandım ama başardım. bir gün hanımla kavga ettik evde. kumanda, küllük, cam çerçeve ne varsa parçaladım evde. tir tir titriyorum gittim masada hanımımın sigarasına uzandım yaktım bir tane. ama bi anda aklıma geldi "lan ben bu sigarayı bıraktım niye içiyorum" hemen söndürdüm. o an anladım ki sigara benim için bitmiştir
- peki 3 yıl olmuş hiç canın çekiyor mu?
+ çok nadir. o da hemen geçen istekler. yanımda bi ufak su taşıyorum. canım çok nadir istiyor onda da su içiyorum. hemen geçiyor

senin o 18 senelik taksici ruh hastasıymış. çevremde bırakanların hiç birisi aramıyor şuan. değil 18 sene çoğuda 1-2 senelik bırakanlar.

o listedekilerin hepsi sabah kahvaltıdan sonra bi tane yakıcaktır eminim

başlamadan önce bi sigara yakıyım

8 senedir günde 1 paket içiyorum winston içtim ama camel white içiyorum çıktıgından beri ben de 2 gün önce bırakıyım dedim 24 saat içmedim gittim paket aldım amk bırakılmıyor dıbına koduum sigarası yok ulan @27 ninde dediği gibi iş yerinde 20 sene bırakan bi abi var hala canım istiyor diyo bazen ben içerken alıyo sigaradan 1 dal kokluyo geri veriyo ben böyle yapıyorum eğer bi tane içersem tekrar başlarım diyo ama o adamın bi bacağı ayaktan kegib zamanın da çok sigara ve alkol içmiş resimleri felan var derler ya hızlı yaşadık diye aha o cümle o adam için bilmiyorum ben nasıl bırakıcam hep bırakırım bırakıcam yeter diyorum ama dayanamıyorum amk bendede kilo alamama sorunu var ama sigaradan oldugunu hiç düşünmüyorum zamanında 6 ay bıraktım 6 ayda 6 kilo verdim amk hem ne kilolu adamlar var sigara içtikleri halde metabolizmadan kaynaklanan bi sorun olduğunu düşünüyorum hızlı yakıyorum sanırım yediğimi doktora gittim 4 tüp kan aldılar sağlıklısın kilo alman için bi sorun yok dediler ama anlamadım nasıl alıcaz yaş oldu 23 amk nabıcaz bilmiyorum benimde dertlerim felan var amk aklıma geldikçe yakıyorum bi tane unutturuyo mu unutturmuyo gideriyo mu gidermiyo ama alıştık bikere boru mu lan 8 sene!

hee bunu da kim okur mehmet okur gibi espiri yapıcağımı mı sandınız ha! yapmıcam tabi okuyan okusun amk...

son 12 dal sigaram bitsin bırakırım para gidiyi para para

bi sigara yakıyım okuycam bekle