sigarayı ciddi olarak bırakacak panpalarım

ben 5 senedir yani ortasondan beri sigara kullanıyorum. inanın daha bu genç yaşımda zorluklarını yaşamaya başladım.

• 50 metre koştuktan sonra tıkanmak
• cinsel güçte düşüş (3.ye zor kalkıyor)
• kilo alamama problemi (boy 1.86 kilo 65)
• sigara içtikten sonra çevreye verdiğim inanılmaz kötü koku
• nefes darlığı
• şiddetli öksürük
• maddi olarak büyük hasar

bu saatte aklıma gelebilen bunlar. çevremde sigarayı bırakanların söylediği söz "bıraktım diyeceksin bırakacaksın!" oluyor genellikle. ilaç yardımıyla bırakan kişi sayısı 2yi geçmez. şimdi nedir bu "bıraktım diyip bırakacaksın!" ?

motivasyon.. eğer iradeniz güçlü değilse (benim gibi) kendinize bir hedef koyun. mesela ben bir dövme seçtim koluma yaptırmak için. ee tabi boya göre zayıf olduğum için hiç güzel durmayacak. işte tam bu noktada sigara isteği gelince kendi kendime "bu dövme bana çok yakışacak" diyeceğim. saat 04:30 itibariyle yarım paket parliamentimi kırdım attım.

sizde kendinize bir hedef koyun. sigara yüzünden yapamadığınız şeyleri düşünün.

beyler şunu düşünün. eski topraklar balla kaymakla tereyağıyla büyüdü. biz ise hiç bir şekilde vücudu besleyecek şeylerle büyüyemedik. genç yaşımızda sigaramızı içiyoruz. ileride çocuğumuz bile olmayabilir beyler tehlikeyi farkedin !

ben kendimce karar verdim bırakacağım. benimle beraber olan dostlarımın adını buraya yazacağım ve kaç gün olduğunu yazacağım yanına. biz bunu başarabiliriz !

---

bu sözlüğün en delikanlı adamları bunlar ! içen huur çocuğunun önde gidenidir !

evopac (29.09.2011 04:30) -- (bkz: 1 gün)
kufretmeyinamk (29.09.2011 05:20) -- (bkz: 1 gün)
funk side (29.09.2011 05:14) -- (bkz: 1 gün)
milf shake (29.09.2011 05:18) -- (bkz: 1 gün)
rhodostethia (29.09.2011 05:25) -- (bkz: 1 gün)
43129cu nesil yazar (29.09.2011 05:28) -- (bkz: 1 gün)
barisovski (29.09.2011 05:41) -- (bkz: 1 gün)
mahallenin bickin delikanlisi (29.09.2011 05:48) -- (bkz: 1 gün) dıbına koydu ortalığın helal lan !
123456ak123456 (29.09.2011 06:41) -- (bkz: 1 gün)

@43 helal olsun panpa

bi sigara yakıyım okuycam bekle

@67 inşallah panpa destek olman bile yeter bizim için.

@62 var mısın ?

@63 bize tek gereken : stress anında, yemek sonrası, alkolle, ciks sonrası (özellikle yaptığım). bunları yapmazsak hiçbirşey yok.

ben 7.5 sene içtim günde yarım paket son yıllar 1 paket kolay değil ama isterseniz olur

@58 bırakamıyosan zaten acızsındır kanka
kafadan sılmeye gelınce cok zor her takla ıyı gıdıyo
dun bıra ıctık goren sevgılmden ayrıldım sanar yanında sıgara olmaynca huzunlenıyosun amk :(

sonuna kadar haklısın panpa da irade yok bi kaç kere denedim spora attım kapağı yine olmadı . bu sıralar yine denemek istiyodum bu tarz yazıları görünce cesaret geliyo iyi oldu yazdığın

@60 kendini hazır hissetmen önemli. ilaç sadece bir etken.

@65 sınırlarımı zorluyorum panpa inş olur ne dıyım bırakmak ısteyen herkes bırakır ins

@55 ilacı kullanma süren tiryakiliğine bağlı ama 15 günü geçtim 1 aylık paketle bırakılmaz sonra devam ediceksin, sigarayı bıraktıktan sonra ilaca devam bayağı bi süre ne kadar devam edersin tekrar başlama riskin o kadar azalır

@57 aynen panpa gidip beraber yaptırıcaz

@48 köşeye atma parçala benim gibi !

@49 ziyan olmasın sabah iş yerinden birine veririm panpa söz !

@45 panpa o ilaç zınk diye bırakılmaz antidepresan gibi yavaş yavaş bırakıcaksın ani bırakırsan yoksunluk etkisi yapar daha kötü olursun

@50 sözün kendin için önemli panpa. kendine delikanlıyım diyorsan yaparsın

evet beyler !

@52 ben söz veriyosam tutarım panpa bu sefer söz verdim kendime bırakıcam her gün düzenli beslenip evde sporu mu yapıcam 2 ay içinde etkilerini görücez zaten

@51 panpa zaten 7 ve 15. gün arasında bi gün seç diyordu yanlış hatırlamıyorsam. ilk 15 gün içeceksin bi anda bırakacaksın diyordu.